序言
這個春節，為做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，避免疫情進一步蔓延，全國多地口腔門診相繼出臺停診或延遲開診的通知。今天，我們就為大家科普一下疫情期間有關口腔衛生及牙齒的自我保健。
疫情期間為什麼不主張去看牙？
口腔疾病與全身疾病相比，有較強的特殊性，絕大部分治療需要手術，會接觸患者的唾液、血液及齦溝液。所用到的器械同時需要結合使用壓縮空氣及冷卻水，在操作過程中被氣霧化，產生大量氣溶膠和飛沫，其中氣溶膠主要指直徑＜50微米的顆粒，可以在空氣中懸浮很長時間，直到沉降於物體表面或吸入人體呼吸道。氣溶膠具有很強的穿透力，容易寄生於肺內細小分支，被認為是最易吸入肺內並傳播疾病的潛在危險顆粒。
氣溶膠濃度在以患者為中心0.6米直徑範圍內最高。當患者口腔內含有正常的微生物菌落時，口腔治療過程中產生的氣溶膠、飛沫不足以引起嚴重危險。但當患者口腔內、鼻咽部隱藏或攜帶血運轉移病毒、呼吸道病毒時，則使口腔醫務人員和患者暴露於感染性氣溶膠和飛沫的危險環境中。因此，若有潛伏期患者在不知情的情況下就診並進行口腔診療操作，就極易導致疫情蔓延。
公眾如何在家中預防牙齒疾病？
一、避免不停吃吃喝喝
高糖食物如蛋糕、餅乾、甜品及飲料等進入口腔後，口腔內pH值便會降低，當pH值低至5.5時，牙齒便會出現脫礦，反覆進食牙齒脫礦時間便會延長；同時，牙齒表面菌斑也在不停攝取食物養分而產生酸性代謝產物，也會加速牙齒脫礦；碳酸飲料中所含酸性成分，更會使牙齒快速脫礦，從而導致齲齒的發生，繼而可能引發急性牙髓炎，甚至根尖周炎或間隙感染等口腔急症。
因此，減少吃糖和零食的次數，把愛吃的糖果和零食集中一次吃個盡興，然後刷牙漱口，從而減少對牙齒的損傷。有選擇地吃零食也是一種辦法，可以多吃一些粗糧、蔬菜、水果、堅果、牛奶等含糖較低的食品，這些零食既有益於牙齒，也有利於身體健康。
二、每天至少徹底刷牙兩次
進食後，應及時用清水或淡鹽水漱口。每天至少徹底刷牙兩次，保證早晚刷牙，刷牙時間要足夠，一般為2—3分鐘。輔以牙線來清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除乾淨。兒童刷牙時還可使用含氟牙膏。不方便刷牙、漱口時，可以選擇咀嚼無糖口香糖或木糖醇等。
三、冷熱酸甜要忌口
過多進食堅果類零食，會加劇牙齒咬合面磨損，進食過多柑橘類水果，會加劇牙齒腐蝕，造成進食冷熱酸甜食物時牙齒酸困不適等牙齒敏感症狀。
牙齒有大面積充填或有假牙的人，對於年糕或者湯圓等黏性較高的食物，需要小心食用，防止造成牙隱裂、牙外傷或充填體脫落。
四、注意防護 避免外傷
因為在疫情期間，孩子每天在家，活動的時間會比在學校時要長，我們要教育小朋友注意活動時的安全，加強防護，防止前牙和頜面部的外傷發生，以免造成不必要的就醫和牙齒的創傷和缺損。
五、預備藥品緩解症狀
如果最近一段時間出現輕度牙齦腫脹疼痛，可以服用少量抗生素（如甲硝唑等）進行抗感染治療；如果出現輕度牙痛，建議按照上述方法進行保健，適當服用止痛藥（如芬必得等）；如果出現明顯的牙齒敏感，請在超市購買脫敏牙膏局部拂刷塗抹；如果出現牙齦出血，請購買漱口水頻漱口腔。
PS：疫情當前，無數位奔赴一線的英雄們為我們負重前行，他們用身體在生死之間，為我們築起了一道堅固的防線。我們也要履行囑託，戴好口罩、勤洗手、勤刷牙，並注意室內通風、科學消毒，我們一定可以挺過這段時期！好了，以上就是有關疫情期間牙齒保健的一些小知識。如果此文幫到了您，點個贊並關注吧！有什麼問題可以私信小編，小編會和大家一起學習交流更多健康知識~~~
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