三甲醫院教授：高血糖患者，飯後 3件事，堅持半個月，勝吃降糖藥
越來越多的人開始被血糖高給困擾著，血糖短期內升高並不可怕，可怕的是在血糖升高之後帶來的併發症非常的可怕。有的患者可能不注意，一旦發現了，可能就是晚期了，嚴重影響著患者的身體健康。但是相當一部分人的患者血糖偏高是可以調節自己降下去的，並不一定需要吃藥控制。需要注意的是，高血糖患者儘量不要盲目吃藥，儘可能的選擇食療方法或者是運動療法，主動降血糖。
高血糖患者，飯後 3件事：
一、飯後不吸菸 人在剛吃過飯的時候，會產生一定的熱量，若這時候吸菸的話，香菸的中的有毒物質能夠被身體充分的吸收，血管會收縮血脂會升高。建議：儘早戒菸，若無法完成戒菸，儘量避免在三個傷害加倍的時間斷抽菸。
二、飯後運動 飯後半個小時內，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人說“飯後走一走，活到九十九”的俗語，很多人提倡飯後立即散步，促進消化和血糖不易升高。
三、飯後不生氣 飯後若發脾氣的話，會刺激血糖的"飆升"。發脾氣這件事，本身就會導致血糖升高。吃過飯後，體內會產生一定的熱量，這時候血液循環也會加快，若此時發脾氣的話，就像"火上澆油"一樣，血糖更加容易"飆升"。
三甲醫院教授：高血糖患者，常吃這一物，堅持半個月，勝吃降糖藥
特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。
所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。
注意血糖高診斷標準
高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已經升高,但還沒有達到糖尿病診斷標準,血糖介於正常與糖尿病之間的一種情況。正常人的空腹血糖應低於6.1mmol/L,而診斷糖尿病的空腹血糖應等於或者高於7.0mmol/L,這兩個數值之間有個差距。
同樣,正常人的餐後兩小時血糖應低於7.8mmol/L,而診斷糖尿病的餐後兩小時血糖應等於或者高於11.1mmol/L,兩者之間也有個差距。如果一個人的血糖正好在這兩個差距內,也就是說空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間,和/或餐後兩小時血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間,這時的血糖既不正常,又沒有達到糖尿病的程度,就稱為糖尿病前期。
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