2012影視實驗室
新型冠狀病毒肆虐，讓很多人對自身的免疫力開始有所關注。雖然每天都宅在家裡，但是也暗下決心，等疫情過去之後，一定要好好鍛鍊身體，增強免疫力，更好地抵禦病毒的侵襲。
人體的免疫系統是如何構建的，面對病毒入侵是如何防禦的？
新型冠狀病毒肺炎至今還沒有特效藥，但是每天仍舊有很多治癒的患者順利出院。而也有專家指出，新冠肺炎實際上是一種自限性疾病，目前治癒率還是很高的。絕大部分患者，包括重症和危重症患者，經過各種氧療、對症治療和免疫調節治療以後，均可以順利出院。其中，新冠肺炎患者戰勝病毒的關鍵其實就是自身強大的免疫力。
1、人體免疫系統的構建。人體的免疫系統主要分為兩大部分，即為先天免疫和後天免疫。其中，先天免疫指的是人在一出生時就有的，而相應的後天免疫指的就是在後天逐漸建立起來的。
首先，先天免疫又可分為兩層防護。第一層為皮膚和黏膜，其主要負責抵禦病毒和細菌等入侵上皮層；另外，黏膜的分泌物也有一定的殺菌作用。第二層為人體體液中的殺菌物質和吞噬細胞，主要包括中性粒細胞、巨噬細胞等，可抵禦多種病毒和細菌入侵。
其次，後天免疫是人體逐漸建立起來的，它只是針對某一特定病原體有效，不同人有所不同。後天免疫系統主要是由免疫器官如胸腺、淋巴結和脾臟等、免疫細胞如T淋巴細胞、B淋巴細胞等、免疫因子等組成。它們協同作用，共同抵禦病毒的入侵。
2、免疫系統對病毒的抵禦。免疫系統抵禦病毒的方式是比較複雜的。一般來說，當病毒入侵時，就會導致機體的反饋調節，免疫系統接收到信號後，就會將其傳遞給免疫器官，進而分泌淋巴細胞作用於病毒，有針對性的進行清除病毒。因為免疫系統具有特異性，有些病毒入侵時可能就識別不了，因此也就無法有效清除。此時就得藉助藥物來進行抗病毒治療了。
總之，免疫力越強的人，抵禦病毒的能力肯定越強。而人體的免疫力是可以通過後天來鍛鍊的。其中，加強鍛鍊就是提高人免疫系力的有效方法之一，要求我們平時要多做運動，避免久坐不動。另外，就是在飲食上，一定要保證充足的營養，滿足機體代謝需要，切忌過度節食等。還得注意充分休息，避免過度勞累，保證充足睡眠，規律作息等。如此健康生活，才能增強免疫力。
