對於寶媽來說，產後大多都會面臨著如何瘦身的問題。那麼我們該怎麼做，才能在不影響母乳餵養的情況下，瘦身成功呢？
1、月子裡不要補過頭。好多產婦在產後，感覺氣血虧損，身體虛弱，就會大補特補，補過頭。這樣讓身體不僅營養失衡，也不利於產後恢復。所以月子裡飲食要科學，要均衡攝入各種營養元素。
2、堅持母乳餵養。母乳餵養對於寶媽來說，是非常好的瘦身方式，既經濟又快捷。乳汁分泌的過程，會消耗人體內大量的脂肪和熱量，也會帶走大量的水分。母乳餵養雖是非常好的瘦身方式，但是寶媽一定要注意多喝湯湯水水，來滿足身體對水分的需求，以免讓身體處於缺水狀態，這樣不利於產乳。
3、注意飲食要營養均衡。葷素搭配合理，營養均衡攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，來給身體補充所需的各種營養元素如鈣鐵鋅，維生素，蛋白質等。
4、產後瑜伽，健身操等來加強鍛鍊。很多寶媽產後不運動，不是吃就是坐著或者躺著，這樣下去你不胖誰胖。一定要適度運動，強度不要過大，以免對還未恢復的身體造成損害。
芒果媽育兒
我懷孕也是胖了43斤，孕前102斤，生之前是145斤。現在一直保持在110斤，沒有刻意減肥過，比生寶寶前重了8斤，但我身高165，所以看不出來。我生完孩子，大概三個月就瘦到了110斤，接下來分享一下瘦身經驗[呲牙]。首先坐月子不吃夜宵，一天三頓正常吃，但是不會吃的過飽，偶爾會有飢餓感，餓的時候可以吃點水果，除了三餐外不吃零食，不吃甜品，魚，雞，鴿子為主，少吃豬肉，這樣不會影響母乳的，堅持母乳餵養，儘量自己帶娃，一般寶寶百天身材也就恢復了。我是後來上班了，體重也就不往下掉了，不然一直都在瘦
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