對於女性來說，其卵細胞數量隨著年齡增加而逐漸減少，直至最後消耗完畢。一般情況下，女性絕經後就不再具有生育能力。但男性來說，生育能力並沒有年齡的上限，好多人五六十歲了還能生育，但這並不是說男性在生育方面可以百無禁忌。
雖然男性可以在較大年紀的時候生孩子，但45歲以上男性比25歲男性要花更長的時間（約6倍）使配偶懷孕，而且精子的數量和質量會隨著年齡的增加而下降，流產的風險也增加。而且，儘管很罕見，但自閉症和其他發育異常在年長的父親生育的孩子中更為普遍。 孩子患有遺傳問題的風險也會增加。
隨著男性年齡的增加，身體各方面的機能均下降，再加上飲食、環境的影響，血清睪酮水平逐漸降低，男性的生精能力會逐漸減弱，使得配偶受孕的幾率逐步降低，50歲以後會明顯下降。一般認為，男性最佳生育期是25歲～35歲。
雖然這通常是您無法控制的，但是如果您想成為父親，早日總比晚日更好。
隨著晚婚晚育以及現在二胎政策的出臺，越來越多的男性都超過最佳生育年齡仍然面臨生育的問題，在日常生活中如何保護自己的生育力呢？
1、保持規律的作息， 均衡的飲食，控制好體重和血糖。戒除菸酒，潔身自好，遠離毒品。
2. 適當體育鍛煉，選擇自己喜歡的運動方式並堅持，每週運動2-3次，並且要達到一定的運動量，使自己的身體保持在一個良好的狀態。
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