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健身的目的在於健康的生活態度，一顆良好的心態加上一個健康的體魄。練肌肉是為了不讓自己體內的肌肉含量減少。可以很好的保持住延緩衰老，蛋白質正是肌肉的重要組成部分。必不可少。建議不要太少。補充蛋白質少肌肉也就少。力量自然也會少一些。還是聯繫既然鍛鍊了那就好好的對待自己。塑形之後整個人的狀態就不一樣。
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健身的目的在於健康的生活態度，一顆良好的心態加上一個健康的體魄。練肌肉是為了不讓自己體內的肌肉含量減少。可以很好的保持住延緩衰老，蛋白質正是肌肉的重要組成部分。必不可少。建議不要太少。補充蛋白質少肌肉也就少。力量自然也會少一些。還是聯繫既然鍛鍊了那就好好的對待自己。塑形之後整個人的狀態就不一樣。
