重活
患有焦慮症的原因有很多，導致的結果都是情緒容易波動，多是煩躁、易怒等。你首先要知道自己焦慮的源頭在哪，想明白之後就要有意識的去改善，這是一個大方向且長久的解決方法。
當你發作的時候，第一時間就是遠離讓你發作的事情，不要讓這事情在你心裡繼續下去，同時深呼吸，出去走走運動下，條件允許的話就在高處遠眺，會好很多的。
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患有焦慮症的原因有很多，導致的結果都是情緒容易波動，多是煩躁、易怒等。你首先要知道自己焦慮的源頭在哪，想明白之後就要有意識的去改善，這是一個大方向且長久的解決方法。
當你發作的時候，第一時間就是遠離讓你發作的事情，不要讓這事情在你心裡繼續下去，同時深呼吸，出去走走運動下，條件允許的話就在高處遠眺，會好很多的。
