很多女生覺得瘦腿太難，總是減不掉雙腿的脂肪，或許運動做得不夠好，效果不明顯，或許選擇的運動不對，所以女生做什麼運動減掉腿部脂肪最快，堅持做到這3個運動，迅速土坡減脂瓶頸期，脂肪嗖嗖掉，逆襲漫畫腿不是事兒。
1.腿部圓弧運動
很多女生對腿部圓弧運動不清楚，不瞭解它的瘦腿效果，圓弧運動能迅速減掉腿部脂肪，首先女生右側躺著，然後用胳膊來支撐身體，慢慢抬起左腿，想象左腿在一隻桶中，然後左腳沿著桶內做圓弧運動，簡單來說就是左腿轉圈圈那樣，做50次，很容易消耗腿部脂肪，左右腿輪流做，總共做100次。
2.深蹲瘦腿。
深蹲可以減掉腿部的脂肪，但是要注意動作到位，最好有專業人士指導，不然很難達到明顯瘦腿效果，女生每隔一天做深蹲，每次共做4-6組，每組10-15個，實際情況根據女生的身體素質來決定，這個數值僅供參考。
3.側臥反提腿
很多女生做過側臥提腿，而側臥反提腿是反方向提腿，首先左側臥在地面上，左手彎曲手肘撐地，左腿伸直，右腿屈膝踩地，然後左腿垂直上抬，感覺大腿內側肌肉收緊，重複訓練20個，共做5組，做完記得拍打腿部肌肉，肌肉變得扁平才會瘦腿。
結語：女生認真做好這3點，堅持1-2個月，減掉腿部多餘脂肪，逆襲漫畫腿不是問題，世上無難事，只要肯堅持，點贊富三代，評論瘦10斤，轉發美一生！（圖片來源網絡，文章由【遇見小西】原創發佈，未經允許不得轉載，抄襲必究，違者後果自負）
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