頭疼、體溫升高，我開始擔心
返京14天了，我一直處於自我隔離中。
每天測體溫正常，能吃能睡還堅持寫文章，吃飯時和家人朋友聊聊天。14天裡一共下樓到小區門口6次，全都是去拿買的菜或之前下單的快遞，全程戴2個口罩，不說話。
回來後，我通常把外包袋放在門口。解開口，洗手兩次，再把裡面的東西拿出來，袋子翻轉過來，扔掉。
昨天有點頭疼，下午3點多試了一次體溫，36.4℃。
這麼低？不會吧？
我可是有點頭疼，還有點冷啊。
因為還沒吃午飯，我就去做飯了。不過，我開始有點擔心。
過了2個小時，我又用電子溫度計試了一次，體溫是36.8℃。
體溫升高了。
那一刻，我的擔心多了起來。
三次體溫不一樣，我到底發不發燒啊？
於是，我拿出很久都沒有用過的「水銀溫度計」重新測了一下，結果在36.5℃和37.6℃之間靠後的地方斷了一截，應該是這個水銀溫度計太老舊了......
可是，這差距有點大啊。
難道我的體溫有37.6℃？再加上0.5℃，就是38.1℃，天吶，我發燒了？
那一刻，我想到了社區阿姨。
我返京14天，她都來了4、5次了，也是和我說話最多的人。
之前我倆說的是“沒什麼事兒，不聯繫”，現在這情況我得和她說一下，甚至我都想問她是否有多餘的水銀溫度計，可以借我用一下？
就這麼糾結著，我決定靜下來，再去試一次體溫。
在拿起水銀溫度計甩好後，我瞟了一眼。一個驚奇的發現是，在36.5℃和37.6℃之間靠後的地方本來就斷了一截......
天吶！看來它本來就是壞的。
於是，我果斷放棄。
我又拿起了電子溫度計，試了體溫是37℃。
唉，我到底發沒發燒啊？真是惆悵啊。
為了轉移注意力，我去網上查了一下相關信息。比如“電子體溫計準確嗎？”
我看到中大二附院副主任醫師歐陽穎的回答“誤差一般不超過-0.1℃”
冷靜下來，自我對照輕症患者的症狀
至此，我的擔心放下了一點。
不過不死心，因為有的確診患者並沒有發燒症狀。
我就繼續搜索，“新冠病毒症狀是什麼？”看到北京地壇醫院主任醫師陳志海和蔣榮猛審閱的內容：
輕症患者主要表現為低熱、乏力、乾咳等。
首先，“乾咳”這個症狀我肯定沒有。
其次，“乏力”這個怎麼定義呢？
反正最近14天，我能吃能睡堅持寫文章，還把一大兜菜拎到6樓。雖然作息有點不規律，但一想到筆友都在堅持寫文章，我連懶覺都不睡了，趕緊起來碼字。所以，這個不算有。
最後，“低燒”症狀。雖然過去14天，我每天測試體溫，大多在36.4℃—37.1℃之間，還真不知道多少度是低燒？
我趕緊查了一下，得到的結果是：
成年人的正常體溫是36℃—37℃，在37.3℃—38℃之間算是低燒。
於是我又一次去試了體溫，36.8℃。
這麼看下來，我不算髮低燒。
綜上，我沒有出現肺炎的症狀，於是我說服自己睡覺去了。
相信科學，甩掉“疑病症”
第二天7點多醒來，很平靜。
我摸了下額頭，覺得很正常，用電子溫度計試了體溫36.8℃，和昨天最後一次結果一樣。
不過，依然有點頭疼。
所以，我應該只是有點著涼感冒了。
吃飯的時候，我和前幾天因為「嗓子疼、乾咳」去醫院做了CT的一個朋友發消息說這件事，她第一時間問“你發燒嗎？”，然後安慰說“你應該只是感冒了。”
想到前天晚上我打開了加溼器，開2檔。早上5點多醒了一次，發現房間裡好多水汽，連被子都有點潮，馬上就關了。也是從那天，我開始頭疼。
這大概是一種疑病症，主要表現為：總懷疑自己得病。
最近看熱點，我發現很多人都出現了這樣的懷疑擔心，甚至還上了熱搜。
總懷疑自己得病了，怎麼辦？
這和精神壓力過大、思慮過度有關。
尤其是當某個症狀持續存在，你就會更加堅定了自己的猜測。
加上這個特殊時期不想也不便去醫院，於是你就反覆上網查閱相關的信息 ，把相關的症狀對號入座，於是越來越相信自己生病了。
這就是一個加強性的惡性循環。
特殊時期，我們最應該相信科學，相信事實。
- 保持穩定的情緒
- 勤洗手、不串門。不得不出門時，一定要戴口罩。
- 不信謠、不傳謠
- 保持規律的作息
- 找點事情做。看書、上網課、學廚藝、陪伴家人聊天等
- 相信這個世界會變好
最後，我分享高中群裡的一個消息：
冬天不只是來自於結冰的氣溫和下雪的嚴寒，更來自於那種擔心、忐忑、戾氣和信仰崩塌。
希望我們每個人心中燈火，都一直亮著。
我們有最強大的祖國，有先進的醫療技術，有那麼多不要報酬奮戰在一線的醫護人員，春天一定會來到，春天也一定會花開。❤️
關注 ，愛如生命，輕盈厚重。用文字記錄生活，希望到80歲還能記起今日模樣。
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