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一個可能和個性有關，另一個可能你遭遇了不必要的麻煩或者讓你產生壓力的事情。
每個人都會有你這樣的經歷。有一段日子因為某些事情的影響，而非常想不開，覺得鬱悶，人生沒有意義。
記得我剛查出心臟病那年，整個人都崩潰了。為什麼我偏偏得了這個病？而且單位的領導也不同情我，手術前，我還擔任班主任，每天又累又氣，整個人都萎了，鬱悶，痛苦，卻又無法訴說。
晚上躺在床上就是失眠、失眠、失眠……每夜只能睡三四個小時的覺，還是一會兒就醒一會兒就醒，從床上到沙發上，從沙發上到床上，爬起又睡下，睡下又爬起，不斷折騰，睡眠搞得我身心俱疲，第二天還要按時上班，按時給女兒做到，送她上學。
後來，我不斷調整心態，讓自己接受並面對現實。也去看了醫生，服了兩個月的中藥。直到9個月之後。我的狀態才慢慢變好。再後來，我接受了心臟手術。我逐漸變得樂觀了。畢竟生命只有一次。
人生就是這樣，旦夕禍福難免，酸甜苦辣正常，遇到事，要想得開，也要去看醫生，當然要找出心病。其實醫生也告訴我們：最好的醫生是自己。
願你找到自己喜歡做的事情做做，避免無聊，放寬心，想得開，遇到問題解決問題，解決不了的就接受。
最後祝你早日走出鬱悶，享受美麗的藍天和清涼的空氣。願你開心啊！
陌上書香
和個人性格有關係吧，一般內向的人想的比較多，心事多自然就不開心了，沒事的時候多和朋友聊聊，放開朗些，想想世界上有很多地方，人都吃不上飽飯，再看看自己，知足吧！人生匆匆幾十載，趁自己還有時間、精力去做自己喜歡的事吧！比如，愛好畫畫，但能力有限，那可以報個培訓班學習學習呀！又或者一直有想去某個地方旅遊，但一直捨不得請假，要不就手頭不寬裕，那索性咬咬牙，放縱一次，請一個星期的假出去放鬆放鬆。錢不夠的話，業餘時間找份兼職，賺夠了再出去，總之別沒事就瞎想，有時間就去做些有意義和興趣愛好的事！
浣熊笑笑
告訴大傢什麼事也是要靠自己，從憂愁中走出來，也要靠自己，我是7O年的，從小沒母親，8歲上學，早晨要把玉米麵和好，蒸餅子，做好飯才能去學校，要一毛錢買個本子，家中都沒有，因母親在時常年吃藥，長大嫁人，老公又是個不愛勞動的人，這一生的苦水，和我長年做伴的是淚水，學沒多上，可我愛看書，47歲我去學了月嫂，自已學推拿，學做菜，自已供女兒上完大學，現昌樂二中教學，老二也在那上學，一切的一切都在變好，每晚聽聽音樂，看看書，學點知識，活的很充實
絲蔓兒
嗯，醫生說的很對，你是有抑鬱症了。別總尋思那些漫無著邊的事，想多了你怎麼活？要學會釋懷放下。過好自已的每一天。並把每一天當成生命中的最後一天，看你怎麼活？
現在這社會多好，想什麼有什麼，出去多走一走，多看一看。別總在家裡待著，散散心能使你豁然開朗，解除所有的悠愁和煩腦。否則，你會越來越嚴重，人是:七分精，三分病。只要精神好了，其它都不是問題。
所以，調解好自己情緒和精神猶為重要。大腦停止那些不該想的問題，自找娛樂。要知:世界是你們的，也是我們的，但，歸根結底是那些長壽人的。這句話說的太對了，樂也一天，愁也一天；你選那個？除非傻瓜選後者，你說是嗎？
弘法2
因為你的大腦想法太多了，有些未知的東西你還去想著幹嘛？不該你想的事就不要刻意去想，想來想去，也是無濟於事！還會讓自己悶悶不樂！何必呢？人生還很長，要是自己空想一番，豈不是浪費了自己的大把時間？所以說呢，生活還要繼續，夢想還得繼續維持，日子還要繼續過！沒事多去散散步，到處玩一下，讓自己的內心變得充足起來，如果實在不行，就找一個沒人的地方，對著天空大吼一番！那些你的心情能夠瞬間被激發出來！
愛遊戲的小帥
平平淡淡也是一種福，和快樂！
我覺得我要是當初沒有做生意虧本，沒有一身的債務，現在就和老公，孩子，還有父母一起，平平淡淡的過日子，就是最開心快樂的！
有人說，如果覺得自己過的不幸福或者不快樂的時候，可以去醫院走一趟，尤其是腫瘤科的，去那裡看了一圈以後，就會覺得自己是很幸福的。
知足常樂，家人和睦，家人平安，健康，都是我們快樂的資本。
滬飄迦牧
每天不高興往往是覺得心累。我們活在一個巨大的名利場裡面，不斷攀比，不斷貶踩，這或許就是我們活得不開心的原因。鬱悶的時候，我喜歡開車進山，獨自一人沿著山隨意前行，不堵車也不堵心。連綿不絕綠色看著就舒心，車裡迴盪著自己愛聽的英文歌曲，這個時候就會覺得日子過得還算好吧。
我開車愛聽英文歌曲，不是因為愛學習或英文槓槓的，其實我英語水平一般般，之所以愛聽因為曲愛聽詞大多數聽不懂，不懂的時候就不會走心，不走心的時候最省心，省心的時候就簡單，簡單的時候心最安。任何不走心的事情就不會產生共鳴，沒有共鳴就不會擾亂情緒。你也許會覺得我這是鴕鳥加啊Q的思維模式，可是我覺得成人的世界裡只要不失原則偶爾活得二點又有何不可呢，活那麼嚴肅太累了。
古來多被虛名誤，寧負虛名身莫負。
淡泊名利，以求安心；清心寡慾，以求舒心
人生不滿百，何必懷千歲憂呢？鬱悶的時候多自我開解，找些自己喜歡做的事，只要能被稱為事的必有辦法去解決不用太糾結。
樂之天地
這樣的心情多發生在女生身上，是因為工作或生活不開心，或退休後在家無事情做，也可能患了抑鬱症。
建議您先找位心裡醫生看一下，是否患了某種疾病。如果沒有查出什麼問題，您要找點事情做，來調整一下您的情緒。
如找份自已喜歡的工作，和自己喜歡的人去旅遊，條件允許還可以選愛你的人，或者是你愛的人在一起聊聊天，打打牌，都可釋放您壓抑的心情。
用戶臨江樓主
如果你感覺到自己的心情每天都不好，每天都不高興，很鬱悶，那麼最大的原因可能還是你對自己的生活不滿意。因為不滿意，所以高興不起來，因為不滿意，所以心情才總是覺得鬱悶。
這種情況下你應該找找原因，看看自己到底是對生活中哪裡不滿意？只有找到了原因，才能夠真正想到方法來解決問題。
如果你是因為獨身一人，沒有男朋友或者女朋友太過寂寞，那麼就努力去拓展自己的朋友圈，接觸更多的人，也給自己更多的機會，緣分也要靠自己努力爭取的。
如果你是因為工作不滿，覺得自己的工作太忙太累，難以承受，那麼就學會給自己放假，放鬆後再回來，滿血復活努力做。如果實在調節不過來，也不要勉強自己，可以換一個讓自己更舒服的工作來。
如果你是因為對自己不滿，總是覺得自己沒什麼優點，沒什麼能拿得出手的地方，那麼就乾脆好好靜下心來，提升自己。該學習學習，該考證考證，藝多不壓身，總有用得著的時候。
如果你是因為經濟原因，貧窮讓你太過鬱悶，那麼幹脆點，鬱悶不會讓天上下金子，只要四肢健全，總能用自己的能力來掙錢。只要狠下心來，踏實肯幹，總能換來更高的收入。
辦法千萬條，就看你能不能努力去做了。日子是自己過的，生活也是自己努力創造出來的。如果真的只是思想上的巨人，行動上的矮子，那麼生活的鬱悶，也不能怪別人。如果真是嚴重的抑鬱，那麼還是需要尋求醫生的幫助進行治療。
婦產科女司機颯姐
當我打開你這個問題時我也正在進行著這種情緒！生活面臨的壓力太大了，這幾年經歷的苦楚就像針紮在心裡，那個痛呀！！一些難忘的人和事，無法擺脫和改變的一些現狀，對未來找不到明朗的方向……很多事情每天堆積在一起，就像一座大山壓著，透不過氣來！但是，說這些有什麼用呢？不開心也就這樣過日子，還不如樂觀去過生活！
有些抑鬱還是心裡某方面問題，解鈴還需繫鈴人！找到根本原因去解決吧，也許會豁然開朗！多點去交朋友吧，只有和他們談笑風生的交流，接觸到外面各種各樣的人，也許你會發現自己並不是最倒黴的最不幸的。
最好接觸正能量的人，在正能量高的人群，他們優秀，你也會跟著想要優秀……他們無形給你提供正面的樂觀的影響，幫助你走出來。
決心做一兩件自己很想做又還沒做的事，讓自己充實起來，去學習，去交朋友，去健身都好，把時間安排得滿滿的。人，只要充實起來就沒有多餘的時間去胡思亂想了！
我們一起加油吧！💪
