童年時，有一部名叫《大長今》的韓國宮廷劇風靡中國，裡面飾演大長今的李英愛也因為這個角色被中國觀眾熟知，按照中國人的審美，李英愛的長相是屬於端莊大氣型的，雖然五官看上去不是很驚豔，但是結合身材、氣質就給人一種十分舒服的感覺，李英愛在飾演完大長今以後，她也在其他作品中塑造了很多角色，但是大長今無疑是她的代表作。
在演藝圈浮浮沉沉打拼多年後，李英愛選擇淡去娛樂圈，低調的與圈外老公結婚了，結婚後的李英愛全身心迴歸家庭，很少再次看到她參演的作品，近日李英愛卻突然高調復出了，48歲的她亮相在聚光燈前，再次驚豔到大家。當日李英愛身穿小西服，笑容燦爛的參加發佈會，身材纖細苗條，沒有絲毫髮福的痕跡，臉上的皮膚緊緻飽滿，和大長今時期一點沒差，
年近半百的李英愛能保持如此逆天的身材，看樣子在身材管理上沒少下功夫，在中國網友調侃：李英愛就是韓國版的許晴，兩個年近半百的女人，都保持著絕好的身材和天然的少女感。其實李英愛隱退這麼多年，從來沒有對自己的外在形象鬆懈過，她自曝每天早上都會準時6點起床，然後繞著她家附近的公園跑一圈，一直跑到汗水溼透了睡衣，再回來沖澡。
平時她很注意養生，不吃辛辣油膩的生活，主食以低鹽低脂肪為主，自律的生活方式讓她經受住了時間的摧殘嗎，小蠻腰太吸引人了，其實健身方式千千萬，只要選擇其中自己熱愛的一項，並持之以恆的練下去，你的努力，好身材會反饋給你，心動不如行動，趕快開始屬於自己的美麗養成計劃吧。
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