飛天貓Junior
疫情期間失眠的話，主要原因應該是運動量太少，身體一直處於休息的狀態，到了睡覺的時間自然也不會有睡意，所以你可以做一些室內運動，再結合聽聽輕音樂效果應該會不錯，試試吧！
閃電俠212357858
我最近也失眠，肺炎疫情並不是直接原因，但是間接原因。由於疫情每個人都在家憋著，我樓上有兩個孩子，那個鬧騰啊，白天十點到晚上十二點，就像開運動似的，震的耳鳴，給樓上說話幾次，他們敷衍兩句，該怎麼樣還是怎麼樣，吵不行心裡也煩這幾天就失眠，氣的慌。
一開始給我媳婦說，她在老家，還不理解，說互相理解，我理解他們，說能體諒我一下，現在精神也有問題了。
樓上的一家真是極品。
沒辦法只能等著他們睡了我再睡，試著不去想，想開一些，心裡也不是那麼煩了，就當作一種對自己耐心的考驗吧。
我覺得你肯定也是有心事，不妨先放下想點別的事。睡覺的時候想象一下自己在一個船上晃晃悠悠那種舒服，或者憋氣治失眠也挺有效可以試試。
木頭人de生活
趙本山小品臺詞說的好，"沒心沒肺"，容易入睡。
冠狀病毒看似來勢洶洶，但是經過中央政府的嚴厲措施，醫務人員的拼命搶救，廣大群眾的自我保護，自我隔離。中國必然能夠打贏這次戰疫的勝利！
所以不要想太多，保持好的心態。該吃吃，該喝喝，該睡睡！做好自我保護，加強鍛鍊。
如果你還是睡不著，我再給你講一個段子：
有一天，鄰居強子被狗咬了，
那條狗很聰明，強子決定考一考它，
強子問狗：2+3等於多少？
狗子叫了五聲然後停下。
強子又問：2x4等於多少？
狗子叫了八聲。
強子決定加大難度，於是問道：65 x 236等於多少？
然後，狗子就咬了強子一口。
被咬的強子去醫院打疫苗，心想都說"狗急了跳牆"，不該這麼為難狗子。
等結賬的時候，一看賬單，共花費15340元，
強子瞬間傻了，狗子是真厲害呀！
大生活小靈通
酷狗，喜馬拉雅等等都有催眠曲，定好時間，只要認真聽肯定能快速入睡，我就很容易失眠，失眠就聽催眠曲。
熱點搞笑關注我
在家待著 調節好心情，規劃好作息時間 再懶也要起床洗臉刷牙 閒的時候看看書 看看新聞 看看家鄉風景，畫畫寫字都很不錯 每天適量做些運動 跑步 打球等，晚上睡覺前幾個小時不要吃東西會很難消化還容易胖，睡前總結一下每天的收穫 然後洗個澡 泡個腳 睡個好覺 讓自己每天都美美噠 晚安~❤
摘星撈月
本人有多大年齡多大？以前有沒有這種失眠的症狀？失眠有以下幾個原因：一、肝火旺，他會入睡困難；二、腎虛，如果睡著了，以長時間的覺輕容易醒，跟腎虛有關係。如果像他說的是因為罐裝病毒這個期間容易失眠的話，那和他的精神情志有關係。應該多學習一些中醫的知識，瞭解自身的這個情況。不要莫名其妙的去恐慌，保持一個良好的心態和心情。
正德中醫課堂
這個可能跟疫情的原因，導致精神緊張，可以適當聽舒緩的音樂，也可能很運動少有關，因為疫情是儘量不出門，可以在家是適量的運動。
笑著哭〜最痛
聽一些幫助睡眠的輕音樂，比如說：夜的鋼琴曲(五) 天空之城 班得瑞 初雪 。一些花的香味可以助睡眠，比如薰衣草。睡覺之前可以聞一聞。還有一個古老的方法，數羊，一隻羊，兩隻羊…對於不愛看書的人，睡覺之前可以拿一本枯燥無味的書來看，千萬不要拿一些男頻或女頻的小說來看。看這樣的書，只會越看越入神，越看越津津有味，越是睡不著覺。睡覺之前可以通過冥想消除雜念，安心睡覺。
律箋文Wilson
第一、不要起來太晚，最好在太陽出來以前能夠起床。
第二、拉開窗簾通通氣，吸收些新鮮空氣，活動活動，運動運動，做做俯臥撐，深呼吸把把腿長長腰。
一般失眠是因為身體的血脈沒有很好的運通，肌肉沒有運動新陳代謝不足。
其實肌肉人的整個身體都要有一個適量的運動之後才能夠真正的放鬆下來。
如果一直睡覺，一直不動的話，其實是很累的。
人身體中的細胞其實每時每刻都在運動著，如果人不活動的話，血液循環就不充分，身體的很多地方的營養就會缺乏。尤其是我們的大腦，就無法得到一個很好的調解，所以就會失眠。
心界VM
嚇得嗎？這和失眠有啥關係呢😀，睡不著就晚點睡嘍，就那種眼皮子都睜不開那種，一趴床上就睡著。或者就多運動，疲勞真的很有助於睡眠呢。
