女人35以上,體重即使控制的再好,怎麼控制皮膚鬆弛老化的情況呢?

筱兮兮


你好,很高興回答你的問題

我是:我的後半生Z

我今年31歲了,自認皮膚還可以,和你分享一下幾點:

1:保持樂觀的心態,心態好,自然由內而外煥發出光彩

2:一定要做好保溼和防曬,護膚品不要選擇功效性的,選擇適合你的,出門一定要擦防曬霜,晚上卸妝一定要用卸妝水,睡覺之前最好每天敷一片面膜

3:飲食方面,建議多喝豬蹄黃豆湯,多吃蹄筋等含膠原蛋白豐富的食物,用自來水洗臉,從下往上忒皮膚,良好的情緒及睡眠,才是最好的美容師。

祝我們永遠都18歲😄


我的後半生ZJ


我是84年的,今年已經36歲,過了35歲的門檻,但是養成好的習慣,讓我可以繼續保持25歲的身體狀態和容顏,下面可以說一下自己的體會。

第一,建議早睡早起。不要熬夜,熬夜會讓皮膚變差。第二,早餐吃的豐富一些,少吃重口味的東西,喝一些牛奶,堅果,少糖少鹽,避開高糖食品。堅持一個月到三個月,皮膚煥然一新,白皙水嫩。第三多補充蛋白質和膳食纖維,吃一些維生素,益生菌,保持腸道健康,腸胃不好,身體堆積毒素,久而久之,容顏易老。第四,睡前做一些瑜伽運動,伸展手臂,拉伸大腿,扭扭腰和按揉頸肩,增加血液循環,有助於睡眠,還會讓線條更美,習慣了,久而久之,面色也會看起來很清爽健康。





山楂小妹子


女人過了35歲,膠原蛋白流失嚴重,所以才會導致原本緊緻的肌膚變的鬆弛,所以及時補充膠原蛋白非常重要。

一方面,可以堅持運動,每天堅持做有氧運動,可以加快新陳代謝,這樣既能保持身材,還能緩解皮膚的鬆弛。

另一方面,要注意飲食習慣和生活習慣,堅持不熬夜,同時要注意日常對皮膚的保養,瞭解自己的皮膚狀況,尋找適合自己的護膚方式。

最後一方面,每天保持好的心情,心情好好,皮膚好好哦


分享到:


相關文章: