退休好時光
高血壓病人應該注意以下的幾點事項:
高血壓是很容易導致心腦血管疾病的一種慢性疾病，所以我們必須控制和調理好血壓來預防我們可怕的心腦血管疾病。通常分積極治療和注意養生保健儘量去減少消除導致高血壓的誘因。下面來同大家講解一下。
首先控制好血壓，平常多注意測量血壓，經常性高的人群可以買一個學會自己測量血壓，這樣方便點，隨時都可以監測到自己的血壓情況，更利於治療高血壓。通常高血壓藥有很多個種類，並不是貴的就是好藥，而是在醫生的指導下，選擇適合你的疾情和個人身體情況的藥物來規律規範地治療高血壓。本人建議儘量用緩釋片，因為方面，一天一到兩片就可以有效長時間保持血壓平穩。如硝苯地平緩釋片都有三代了，建議在醫生指導下服用。
生活上也要注意規律作息不能熬夜，不能太勞累，如激烈運動，重活，注意勞逸結合，適當運動鍛鍊，保持標準體重，肥胖者要減肥。情緒也要舒暢保持樂觀向上，忌大喜大怒。並且儘可能地減少誘發高血壓的飲食因素如不抽菸不喝酒，儘量少吃或不吃高糖，高熱量，高脂肪，高膽固醇的飲食。如動物內臟，肥的動物肉類和油類。多吃新鮮水果蔬菜，五穀雜糧。忌補品，補品很容易引起血壓升高如人參等等。
總結積極治療高血壓，在生活上儘量去避免和減少誘發高血壓的因素。對預防和治療保持血壓平穩都是關鍵方式。從而保證血壓平穩預防心腦血管疾病，保證人體的健康是同治病養生保健都是非常重要的。關心我，專業分享養生保健這一類的內容。
在線共享醫生
我是一名內科醫生，我來為你作答。
高血壓病病人需要注意：
（1）堅持服藥，維持血壓平穩，不可隨意停藥
(2)心情舒暢，儘量做到心情愉快、情緒穩定、 樂觀向上。
(3)飲食清淡，低鹽低脂飲食，每曰食鹽攝入量 應在6克以下，每餐不宜吃得過飽，多食新鮮蔬菜和水 果，戒菸限酒、品茶清淡。
（4）合理休息，早睡不熬夜，每曰保證充足的睡 眠時間，避免勞累、緊張、鬱悶等不良因素。
(5)緩慢起床，早晨醒來，不要急於起床，先在 床上活動一下四肢和頭頸部，慢慢坐起，然後再下床， 以適應起床時的體位變化，避免頭暈。
(6)堅持長期適量適時的鍛鍊。不宜做劇烈運動， 宜選擇步行、太極拳等活動。
(7)控制體重，防止肥胖，肥胖者患高血壓的可 能性比體重正常者高2〜4倍。
(8)監測血壓。 改善生活習慣是一切降壓治療的基礎，不能過於 依賴降壓藥的療效，應當積極主動地糾正不良嗜好、控 制飲食並積極運動。
在用藥方面，治療高血壓病須防“五亂”。
一亂：不規律用藥。 血壓大幅度波動所造成的危害，遠遠超過增高的血壓所 引起的危害；
二亂：隨意停藥。停服降壓藥物後，血壓 往往在2〜3天內便會再次增高。
三亂：頻繁換藥。很多降壓藥物要在用藥後的2周左右才能達到最佳治療效 果。
四亂：不願聯合用藥。小劑量聯合用藥，能使不同 藥物相互之間作用互補，較好地控制血壓，並減少藥物 的不良反應。
五亂：憑自我感覺用藥。自行增減降壓藥 量，導致血壓大起大落。因此，用藥後血壓降至正常也 不能隨意停藥，應該適時複診，並按照醫囑治療。
科普醫生馮醫生
高血壓病人需要注意以下幾個事項。
一、正確服藥
控制血壓最直接的方式就是堅持服用降壓藥。
·中、晚期高血壓患者要堅持用藥治療，不隨意停藥，以免造成血壓快速波動，引發併發症。
·高血壓患者要養成經常測血壓的習慣，有條件的話，可以早中晚分別測量一次。可根據血壓波動，及時調整用藥。
·如果患者出現了耐藥性，可在醫生建議下，更換其他降壓藥。平時不要隨意更換藥物。
·患者最好選擇長效降壓藥，比如平欣纈沙坦分散片（原發性高血壓的一線用藥），一日一次給藥，即可有效、平穩控制血壓。
二、飲食有節
高血壓患者在飲食上至少要做到以下幾點，這樣才能更好地控制血壓。
·少吃高脂肪、高糖分、高鹽食物，每日鹽的攝入最好不超過5g。
·宜清淡營養，多吃蔬菜水果，推薦香蕉、蘋果、橙子、橘子、山楂、梨、甘蔗等水果，以及豆芽、胡蘿蔔、芹菜、花椰菜、菠菜等蔬菜。
·三餐定時定量，可以少食多餐，避免暴飲暴食。
·選擇易消化的食物，保持大便通暢。
三、堅持鍛鍊
高血壓患者進行運動鍛鍊，最好遵循持之以恆、循序漸進、科學適度這三個原則。
·持之以恆：堅持長期、規律的運動才能有效改善身體素質，有利於對血壓的管理。
·科學適度：患者要選擇適合科學正確的運動方式，尤其在冬天，要避免劇烈運動。可以選擇散步、太極拳等較溫和的運動。
·循序漸進：患者剛開始運動時，要避免運動強度過強和運動時間較長，防止身體損傷。
四、情志調攝
高血壓的發病與治療都與人的情緒有密切聯繫。
·學會紓解壓力，避免過度緊張，保持輕鬆愉悅心情。
·避免暴怒、抑鬱、情緒激動，學會及時轉移注意力。
·工作中要注意勞逸結合，適當休息，緩解疲勞。
·平時儘量少看恐怖刺激的內容。
秋冬季節，是高血壓患者的“危險期”。所以，高血壓患者一定要重視起來，及時監測血壓，並且根據血壓波動情況，制定合適的全面降壓計劃，防止心腦血管疾病的發生。
魯南製藥小貼士
一、嚴格控制鹽，堅決杜絕味精和雞精（醬油醋一定要選擇無任何添加劑的）；
醬油本人一到超市就買下圖這種（絕無廣告嫌疑）
二、食用油在做菜的時候，一定要每次少許，因為現在條件好了，每頓飯都做很多菜，油攝入一定是超標的，所以要嚴格控制每盤菜的油量；
三、一定要每天多喝溫開水，最好泡綠茶喝，對於飲料一定要當做慢性毒藥來看待，長喝飲料對於魚湯血脂尿酸都會有影響，簡介影響血壓；
四、鍛鍊，對於膝蓋好的患者一個禮拜最好抽出三次去快走｡◕‿◕｡😊
如果不好，可以去游泳，一個禮拜最少三次，如此長年累月的堅持；
以上幾點是小小感悟，如有雷同，純屬娛樂！！！😂😂😂😂
了凡小生
平時需要注意的太多了！
例如少吃鹽、多吃蔬菜和水果、控制總熱量攝入（直白的說就是別吃太多飯）、多運動、減輕體重、不喝大酒、生活規律、保證充足睡眠、保持情緒穩定……
如果因為血壓明顯增高而服用降壓藥治療，請堅持吃藥，不要吃吃停停。
高血壓病人特別不要大量飲酒，這樣會增加腦出血的風險。
如果血脂高，高血壓病人還需要用他汀降低膽固醇水平，這樣有助於減少高血壓病人發生冠心病和腦血管病的機會。
如果高血壓病人合併冠心病或腦梗死，還要堅持服用腸溶阿司匹林，這樣可以降低心梗和腦梗復發的風險。
很多人明知道自己血壓高，卻不接受治療。有的人說沒有症狀不用治，有的人嫌吃藥麻煩，有的人說吃了藥就不能停，有的人說吃降壓藥有副作用，還有的人心疼錢……。你知道嗎？常年高血壓而不治療，很快就會影響到心臟、腦、腎臟等器官。等發生了心腦腎病變，吃藥會更多，花錢會更多。與其如此，為什麼不及早進行治療呢？等心腦腎等出了問題再治，效果會大打折扣。早期進行治療，完全可以把心腦腎併發症的風險降低到最低水平。
郭藝芳心前沿
高血壓是危害的健康的慢性病之一，其發病率逐年升高，而且趨於年輕化。高血壓治療的目的是將血壓控制到正常範圍，最大限度地保護身體重要器官避免遭受因血管病變帶來的傷害。目前治療高血壓的主要方法是長期服用降壓藥，那麼，對於藥物治療高血壓，要注意哪些事項呢？
一、不要自行亂用藥物
目前治療高血壓的藥物主要有降壓藥有五大類，每類藥物的作用機制也不一樣。因此，高血壓的朋友們在如何選用藥物治療應在醫生指導下，按病情輕重和個體差異情況選取不同的藥物。千萬不要擅作主張，否則血壓不但沒有降下來，反而產生不良反應。一般情況下血壓在150/95mmHg以下的高血壓選擇一種長效藥物即可，而且從最小劑量開始。
二、要經常測量血壓
高血壓病人在藥物治療過程中應該經常測量血壓，尤其是新發現的高血壓，不管是否已經開始服藥，都應該經常測量血壓，剛開始用藥後，最少每天不同時段測量三次，藥物作用穩定、血壓平穩後起碼每週測量一次血壓。
三、提倡聯合用藥
一般情況下除了輕型高血壓外，儘量不要單一用藥。聯合用藥的優點是能夠產生療效的協同作用，既減少了每種藥物的劑量，又能抵消藥物不良反應，起到了1＋1＞2的效果。 目前專家主張血壓在大於150/95mmHg時就採取兩種藥物聯合使用。
四、不要追求降壓速度
許多新發現高血壓的朋友，一看血壓升高了，就非常著急，恨不得馬上就把血壓降到正常，一種藥物剛吃了兩三天，效果還沒有發揮出來，就想著換藥或者增加藥物劑量，這種想法是錯誤的。血壓降得過快或過低，一方面會感到頭暈、乏力，同時容易誘發心腦血管疾病。 一般情況下長效降壓藥在服用一週以後起效，發揮出最大效果要在四周以後，所以說請這些朋友們不要著急，讓血壓慢慢的降吧，短期內的高血壓是不會危害的。
五、不能擅自加量或者停藥
臨床工作中經常遇到一些高血壓朋友，發現血壓控制的不好時就擅自加大服藥劑量；血壓低於正常了就停藥；還有一些是無不適感時少服一些，頭暈不適就加大劑量等等。 這些觀念都是錯誤的。血壓控制好了，那是藥物發揮作用的結果，一旦盲目停藥會加重病情的。如果發現近期血壓控制不好，應該分析一下原因，在排除了環境因素導致血壓升高以後，方可在醫生指導下調整藥物。另外，服用降壓藥不能“跟著感覺走”，不要以為頭暈了就一定是血壓升高了，低血壓也一樣感覺到頭暈。
對於高血壓患者來說，在日常生活管理方面，主要包括飲食，運動，精神狀態和用藥等方面。
1.飲食。飲食是血壓管理最核心和基礎的環節，研究表明，過量攝入鹽分能夠增加高血壓的發病率和血壓水平，所以對於高血壓患者來說，應該控鹽每日在5g以下。另外，應該攝入充足的新鮮蔬菜和水果，以補充膳食纖維，維生素和礦物質，以輔助降低血壓。
不建議高血壓患者飲酒，不管飲酒量多少。同時應該嚴格戒菸，因為吸菸能夠增加血壓水平和心血管系統疾病的發病率。
2.運動。高血壓患者如果在血壓控制穩定的前提下，應該進行適量的有氧運動，如慢跑、打球、健身操等，建議每天30分鐘，每週至少五天時間，通過有效的運動來控制體重，預防肥胖。
3.管理情緒。經常焦慮和憂鬱的情緒，能夠增加血壓水平和高血壓的發病率，所以平和的心態尤為重要。
4.藥物。所有的高血壓患者都應該嚴格的評估用藥指證，如果需要用藥，請選擇最適合的降壓藥物，監測降壓效果，同時定期門診隨診，監測藥物可能會帶來的一些不良反應。
惠大夫在江湖
高血壓是常見的慢性疾病，通常指動脈血壓持續過高，可伴有心、腦、腎臟等器官功能性或器質性改變的一種全身性疾病。高血壓又分為原發性高血壓和繼發性高血壓。臨床上，通常以在未服用降壓藥的情況下，收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱為診斷標準。
高血壓患者有哪些注意事項？
1、不同人群的控制目標不同：根據中國高血壓指南推薦：老年人一般血壓控制目標為<150/90mmHg；成年人一般的控制目標為<140/90mmHg；合併糖尿病患者一般的控制目標為<140/80mmHg。
2、飲食注意事項：高血壓患者飲食要堅持“三低二高”原則，即低脂、低糖、低鹽；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。
要少吃高熱量食物，特別是肥肉等油膩食物。另外，一些高碳水化合物的食物也要少吃，常見的如精細加工的主食和甜食等。鹽量也要限制，高血壓患者每天的食鹽攝入量不宜超過6克，大約相當於一啤酒蓋。適當補充優質蛋白質，包括牛奶、魚類、瘦肉、豆製品等，適量增加新鮮蔬菜和水果。
3、預防便秘：人體再排大便時，腹壓會升高，便秘對高血壓患者影響危害較大，高血壓患者平時要多吃富含膳食纖維的蔬菜，養成定時排大便的習慣，便秘嚴重時，適當服用一些緩瀉藥。
4、不要過度迷信偏方：很多網上流傳一些偏方、神藥，聲稱可以徹底治癒高血壓，對於這些宣傳都是噱頭，毫無作用。大多數原發性高血壓並不能根治，只能吃藥控制。日常生活中，一定要擦亮眼睛，不要被騙。
5、情緒穩定、心態平和：大起大落的心境不利於血壓控制，因此高血壓患者，應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。
6、高血壓用藥安全：確診高血壓後，應配合醫生按時服用降壓藥，一般從小劑量起始，然後逐步調整劑量，建議優先選擇長效降壓藥，可以平穩降壓，重要的一點，不要隨便停藥！
王藥師心血管講堂
人人都知道高血壓病人應該在日常生活中多注意以清淡為主，少鹽。可是卻不知道高血壓病人在日常生活中，需要注意的不僅僅是這一點，還有更多的，下面我們跟著汁家的小汁友來一起了解下吧！
高血壓患者的日常生活中的注意事項：
一、合理膳食；控制熱能攝入，減少高脂肪飲食
二、適量運動；在垂直地面的方向上做一種正弦波運動，此種運動為被動運動，屬於一種有氧運動。
三、戒菸限酒；吸菸有害健康，人們已普遍形成公認。
四、心理平衡；培養對自然環境和社會環境的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；
五、自我管理；定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。
高血壓病人生活中要注意的問題。：
1、切忌大便乾燥，高血壓病人用力解大便，容易發生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。
2、洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。
總結，文章內容介紹有限，如果你還想了解更多的話，那麼你可以關注我的頭條號，給我發私信哦~！~
慢性病研習社
大家好，今天為大家科普一些高血壓患者日常的注意事項；
建議高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。限制食鹽、動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓；
同時多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
