#回憶2019#
她是一位三個孩子的母親，即將邁入52歲的年華；一米五五的個頭，卻有130多斤的肉；頭髮也很黃且稀少，而她的臉型呢，自然是因為體重的關係，也顯得圓圓的，我們常笑她，圓是因為有福氣。
在她剛過完50歲生日的時候，她還一直跟我的姐姐和哥哥做著餐飲的小營生。每天起早貪黑，為所有的大小事情操心；而我的哥哥因為這些年來一直跟著很強勢的媽媽身邊，讓他的性格也變得軟弱且叛逆起來；這麼多年的隱忍終於在他找到了人生中的另一半之後，全部都宣洩了出來，離開了媽媽去了另一半的城市，從而放棄了經營多年的小營生，從此我姐和我媽媽兩人撐起了這個小店。
為了我哥能夠儘早的結婚，媽媽也還是支持他的選擇；以前哥哥去買菜等他的事情，全部落在媽媽的肩膀上；她比以前更累，一天基本上都在忙碌；原本身體就有很多毛病的她，為了我哥的彩禮錢還在咬牙堅持著；
閒暇時，我們會開一下視頻，聽聽她的報怨，說哥哥離開之後，又因為各種原因，原本的生意也不景氣了，每天的收入基本上只能維持開銷，而且手臂的疼痛讓她無法把手臂抬高，只能抬到與地面平行；我勸她放棄，回到家裡好好休養，我跟我姐每個月給她生活費，她還是不願意，說不想這麼早就開始養老；我也在勸說她要開始鍛鍊自己的身體了，不要給醫院掙錢；強勢的媽媽有她自己的想法，我們也只能安撫她，聽她的報怨與嘮叨。
事情的轉變是在她剛過完51歲的生日，那段時間她手和腳都腫了，我姐帶她去醫院她也不去，因為各種忙等原因推脫了。她的手臂一直疼痛，吃著各種偏方的藥，我也在香港給她買過一些治療風溼等疼痛的藥，吃了一段時間好了，但是一停藥又開始痛。前些年因為肥胖，長了膽囊上長了息肉，好在手術切除了。她的膝蓋跪不下去，雙腳不靈活，這些病痛和忙碌一直折磨著她，每天的生意也還是跟之前一樣，只夠維持店面的日常開支。這些再苦再累她都能堅持下去，直到離開她身邊不久的哥哥與人打架犯事，賠了對方几萬塊，把她的積畜都一洗而空。因為這些事情，讓她一夜之間又多了些許白髮，頭髮也一把一把的掉落。原本生活的壓力，已經讓她喘不過氣了，因為這件事情，讓她的重擔又增加了一層。
在與姐姐溝通之後，決定讓媽媽來我的城市（深圳）散心；她一開始覺得到我這裡玩會花很多錢，開支很大，會給還沒有買房的我們帶來更多壓力。而在我和老公的商量之下說服了她，原因是身體最重要，掙再多的錢，一下子就沒了，還不如自己活得輕鬆自在一點。她雖然同意了，但還是想先玩一段時間然後繼續回去做她的生意，這樣她才願意過來。我們執拗不過，只得先同意，然後立即給她買了車票。
在媽媽到來的那天，我跟老公沒有去接她，因為都很忙，於是給她查了路線她自己坐車到老公的公司，再由老公送回家。晚上下班後見到媽媽的第一眼，我的心情很複雜，一別不到一年，她的雙眼下垂得很厲害，額頭之間也多了一個川字，看到髮間的銀髮，輕嘆歲月不饒人；雖然她平時這麼辛苦，但她一點也沒瘦下來，常年的病痛，讓她身體顯得浮腫，傾刻間，我緊緊的抱住了她。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
這是她剛來深圳的第一天原圖，憔悴的樣子讓人心疼
晚飯，我跟老公帶她去吃了她喜歡吃的魚，吃完我們就一路散步，圍著公園轉了半圈，再從底下爬步梯上去，一路上去，至少得花十幾分鍾吧；我跟老公在前面走著，沒有刻意等她，我們在頂上面等她，一路上來她氣喘虛虛，但是在我的幫助下讓她不要立即停下來，然後開始慢走。由於是第一天，不敢讓她運動量過大，所以在頂上休息片刻之後，我們就往回走了。算是第一天的鍛鍊吧
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
爬的就是這坐公園
第二天，我們放中秋節，於是跟老公一起帶媽媽去外面玩耍，去了世界之窗，看看外面的世界。在世界之窗裡面，她騎了駱駝、坐了鞦韆、只是這一次是我在後面推她、還一起坐了金剛手中的箱子、爬上了埃菲爾鐵塔等等。又去了東門，買各種小吃，去逛街，買了一些衣服。這一天下來很疲憊，但是很高興。晚上雖然我們都很累，但是晚飯後休息了半個小時左右，又開始去散步，去爬步梯。爬上頂後，我這個健身教練的作用就體現出來了；教她拉伸的方法，慢慢抬起她的手臂，鍛鍊她的肩頸。回到家後，那一晚她睡得很沉，我都能聽見她輕微的呼嚕聲。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
來深圳的第二天，注意看她的眼袋，眉間的川字還在
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
跟媽媽一起玩鞦韆，小時候是她推我，現在我推她。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
第三天，我帶她去了她從來沒見過的大海——大梅沙；我們買了泳裝，買了游泳圈，在中午12點的時候胡亂吃了一點麵包牛奶，就去換好衣服，準備下海。本來我打算等下午三點多鐘的時候再下水的，結果媽媽太激動了，跑到沙子上去玩，我給她拍著相片，拍著拍著，我們就走到了海邊。媽媽拿著游泳圈，興奮得像個孩子一樣直接下水了，看著她滿臉的笑容，在媽媽的臉上，我終於看到了她額間的川字，正在慢慢的舒展開；還對我說著，水不冷，也不熱，叫我快下去一起玩。媽媽不會游泳，人又很多，我哪裡敢放她一個人在海里玩耍，於是也下水跟著她給她拍照一起玩了起來。這一玩就從12點半玩到下午3點左右，我玩累了，上岸邊看著她，她還在水裡被水衝到岸邊又走下去，如此循環，樂此不疲。在我的苦苦哀求下，媽媽才依依不捨的跟我離開了。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
她的眼袋依然很明顯
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她在海里開心得像個猴子
晚上回去，我們依然跟前兩天一樣，一起去散步走公園，爬步梯。這一次我教了她第八套廣播體操，她費力的學著，不協調的動作像極了一個孩子。我帶著她練了兩遍後，再輔助她上抬手臂，舒展身體，讓她學著用手摸腳尖等等。（因為她個頭矮，所以常年穿著高跟鞋，導致她的腿後側比前側更短）
第二天，她的手由於在海邊的暴曬，脫了一層皮，手臂火辣辣的痛，但她一點都不後悔，還說著下次有時間還要去。心裡大寫著一個6。
中秋的休息三天結束，又開始投入忙碌的工作中，我早上六點半起床後，媽媽也跟著起來了，然後在我的安排下，她早上吃了早餐就去鍛鍊附近不遠的地方鍛鍊。通過各種器材，以及跟著廣場舞的一起晨練。媽媽的適應能力很強，第一天就適應了。早上八點出門鍛鍊到十點多鐘熱起來了就回家做中午飯，再睡個午覺起來，跟著視頻學習各種減肥操，鍛鍊身體的一些動作，包括我教的她的第八套廣播體操，一起練著。然後去買菜，給我們準備晚飯。
每天晚上，哪怕我跟老公再累，也還是會陪著媽媽一起逛公園，爬步梯上去。除了下雨，我們沒去之外，還有偶爾實在是太累，就讓媽媽跟著跳廣場舞，我們去超市買東西。總之，每天她都沒事幹就在鍛鍊身體。我每次下班回去她也會很高興的對我說今天的進步；你看，我今天手可以摸到腳了；你看我手能抬上去了；我的腳可以放在第幾個槓上面了；反手過去能摸到腰了；手在頭頂可以拍多少個掌了等等。每天都能聽見她激動的對我說著她身體的進步。
週末，我們去了深圳灣公園，網紅的打卡之地；途經一個海邊小區，我叫她猜猜多少錢一平，多少錢一套，她猜不出來，甚至都不敢想。是啊，深圳這種寸土寸金之地，又是海景房，哪裡敢想一個普通老百姓在有生之年能擁有那樣一套房呢？ 那天太陽很大，人也很多，但是走在海邊，還是有陣陣的涼意，感覺並不是特別熱。媽媽一路很好奇這些奇怪的樹木，一路很開心，我也給她拍著各種照片。我們坐在草坪上休息，拿出備好的乾糧，享受著這悠閒的時光。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
看她的眼袋明顯小了很多
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
時間就這樣過著，一直到國慶節，我才有更多的時間陪她到處去玩；我們去了香港帶她去看看繁華的城市，吃好吃的食物；去了光明農場，去了光明小鎮；拍了很多相片，留下了很多回憶。
香港：
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香港維多利亞
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光明農場：
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光明農場
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光明農場
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農場夜景
光明小鎮：
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一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
可能是經過這段時間的勸導以及她也漸漸的意識到身體的重要性以及鍛鍊身體給她帶來的好處，她一回去就把餐飲店註銷了，把門一關，就回到了家裡，找了一份比較輕閒的有規律的工作，早上和晚上都在鍛鍊身體，而她的體重也從130斤，瘦到了113斤了。而且再也沒有說過手臂痛，也沒有這裡不舒服，那裡不舒服了，相反感覺全身都很輕鬆。而她的容貌，也感覺年輕了好多歲一樣。看著媽媽這一切的改變，我心裡也很開心。雖然她的改變從我開始，但卻不是我的功勞，是她自己意識到了身體的重要性，以及自己的堅持才有了現在的狀態。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
這是她回去一段時間後發給我的相片，雖是美顏，但是完全沒有了眼袋的痕跡
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
她感覺很高興，自己的腿能伸這麼高了
只要家人健康，一切都是值得的。願所有被病痛折磨的人，早一點開始鍛鍊自己的身體，多去看看外面的世界，敞開心扉放下一切，身體健康了，才有心情做其他事情。願天下母親，健康快樂！
最後，來一張媽媽這一個多月的對比照。
一位51歲的母親的健康之路#回憶2019#
心情是可以影響容貌的
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