不一樣的煙火101
關於您說的最近壓力大有些籠統，是什麼讓您感覺有壓力呢，不知道跟目前的疫情有沒有關係？
一，在這個非常時期首先要做好個人防護，吃飽，多食清淡富含維生素C的食物，睡好，每天保證正常的睡眠節律，一般10點半左右睡覺，提高自身免疫力。
二，多看一些積極正性的東西，以官方數據為準，不信謠。每天儘量少刷手機。
三，多一些活動，自己可以下載一些如瑜伽、八段錦之類的聯繫。
四，還可以進行一些放鬆練習，或者進行正念冥想等。
希望這些對您有所幫助，謝謝。
開心醫生六哥
我兒子特別小的時候大家都誇他懂事文明，他確實比同齡人懂事，有時在淘氣堡玩，遇到別的小孩搶他正在玩的東西或是推他，他也不會回手，但他又不是那種大大咧咧不往心裡去的孩子，我和他聊過幾次，他認為這是搶東西打人的孩子是不對的，但以暴制暴似乎也不對，可又見不到犯錯的孩子被懲罰，所以很鬱悶！我能怎麼辦？如果我在場，就一定會當場說出搶東西的孩子不對，別人說我是矯情、和孩子計較的家長也沒辦法。另外我還告別孩子，有人打你第一時間打回去，千萬別憋著。不能用別人的錯誤懲罰自己！大人孩子都一樣，壓力太大舒解不了，就儘量釋放唄，要不怎麼辦？難道憋壞自己嗎？
默默無名T
先說說自己個人的經歷跟感受！03年的時候，我剛踏入社會工作不久，那時候駐外工作，常年離家！從小到大都是飯來張口，衣來伸手，突然一下什麼都要靠自己！然後你要不努力工作跑項目，你就真的沒飯吃，會餓死！13塊錢，要堅持一個多禮拜白夢發工資！感覺那段時間自己真的快不行了，那簡直不叫生活壓力，那是生存壓力了！最嚴重的時候，白天在外跑一天，晚上回到租住的地方第一件事六十想睡覺，飯都不想吃！洗完了，七點半就上床，關上燈本以為可以安心入睡，結果卻是盯著天花板發呆，不知不覺，天就亮了！！反反覆覆，十幾天，那時候人真的是要崩潰了！想睡睡不著，死的心都有！
後來實在扛不住了，找家人給我打了1000塊錢，做的第一件事就是去看心裡醫生，我覺得我當時的那種狀態，就是一種病態！一個小時的心理干預。花費好幾百了吧！好像也沒多大用！最後乾脆啥也不管不顧的，揹著包去下邊城市走走，散散心！想開了。告訴自己，不就是個工作嗎？實在做不了，起碼我還有家，還有父母！自然而然的，睡眠質量就回來了！
所以我總結出來一下個人的經驗！壓力，每個人都會有，各種壓力！關鍵是首先要找到壓力根源，然後想辦法去解決！千萬千萬不要專牛角尖，那樣，你會很辛苦！然後多跟家人，好朋友溝通！有時候，我們覺得自己過得很憋屈，很難受，其實這時候，我們需要一個聆聽者，說出來，喊出來你心中的苦悶，業餘你會好受的！最後有條件的，可以放下手上的一切，去一個完全陌生的地方，看看沿途的風景是種不錯的選擇！
小米爸爸2017
當你靜下來，你究竟想要什麼？是你希望從事的事業？還是你覺得真摯的愛情？我應該比你大兩屆，我快畢業了，看到大家都在為自己的未來做打算，自己確漫不經心，最後才發現，自己也應該找工作了，當時還在學校找了一個女朋友，但我們都快畢業了，彼此都有不同的路想走，她想留在上海，而我想回到自己家鄉，最終也分手了，在兩年時間裡，我拼命工作，成為了一個上市公司的區域經理。其實與我當時大學所學的專業完全沒關係。所以，我覺得，你應該沉下心來，若為自己的事業，可以好好的給自己做一個規劃，如果為了愛情，你可以從事很多事情，現在這個社會，只能餓死懶惰沒目標的人！
未來船長沒未來
是的壓力大的時候，一定要找到一個釋放的方式，不然長期如此，人是要病倒的。我的經驗是如果感覺到了壓力要通過兩種方式：
心理方面的調理，這個是後，要找一個自己信任的人，聊一聊，說說自己現在的問題，也就是訴苦，雖然並不能解決什麼問題，但是呢，說完之後，你會有一定的舒適感，有時候，再訴說的時候，找到了解決的方案。還有呢，可以看看一些名人傳記，看看人家是如何面對壓力的，你會發現你的壓力跟別人的壓力比起來真的不算什麼，也許態度就有了轉變，就會有更大的動力了。
運動的方式釋放，這個是每個人都適用的方式，因為通過運動，體內有產生一些激素，然後讓人感覺愉悅，這個我在跑完步的時候，經常能夠感受到的。跑完步後，不管原來處於什麼狀態，都感覺的特別神清氣爽。當然一定要使勁的跑上幾公里，讓自己滿頭大汗那是最棒的體驗了。跑的過程雖然不舒服，但是結束的時候，你會感覺到完全的釋放。
以上就是對待壓力的比較好的方式，尤其最後一種效果特別好。
老道說道
心理壓力大，最好的解壓方法，也是唯一的解壓方法，就是找到壓力產生的根源。
準確評估壓力有多大，壓力的支撐點有多少，每個支撐點能承擔多少壓力，怎麼發動所有的支撐點來分擔壓力。
有個故事：有老兩口，幾乎借了村子所有人的錢，生意虧了，還不起錢。到了年關，幾乎所有村民都預告老頭，聖誕前夜的前一天會來他們家討要錢過年。這下討錢期限前一夜，老頭無論如何睡不著了，他在床上想著明天的最後期限，輾轉反側，唉聲嘆氣的翻煎餅果子，折騰的床咯吱咯吱響，吵的老婆子也跟著受罪。這樣一直折騰到凌晨，老婆子被折騰的實在受不住了，她不禁火冒三丈，嚷道：“憑什麼就讓我們一家睡不著？這不公平。”，於是她氣沖沖的索性爬到屋頂上，衝著全村子的人咆哮道：“村裡的，明天準備到我家討錢的人，你們都聽清楚了，我家到現在，一分錢也沒有，一個子都沒有，你們明天都不要來了，也不要做絲毫指望了，來了我也不開門。”連喊三遍，這時，村子裡的窗戶燈光瞬時前前後後，左左右右亮了起來，接著就遠遠近近傳出了此起彼伏的嘆氣生，輾轉反側的床板咯吱聲。老婆子這才心滿意足的跑回寢室衝老頭子嚷道：“好了，這會該他們睡不著了，我們可以安靜的睡一宿了。”說完和老頭子雙雙酣然入睡了。
用戶63001057897
第一 自我調節
心理壓力過大時，會變得沉默寡言，對所有事情都很敏感，總感覺身邊什麼事都與自己有關係，心理防線會變得很繃緊。這時我們最需要做的就是靜下心以來，以平常的心態去做事，千萬不能把心緒發洩出來。因為這時發洩情緒，不僅不能換來別人的安慰，還會對別人和自己造成傷害。
第二 發洩途徑
去做一些自己覺得有趣的事情，如有的人喜歡去公園散，看看外邊的風景。有的喜歡打遊戲，叫上幾個朋友，去網吧大戰一夜。有的喜歡唱歌，關上門，把不開心的，都通過聲音發洩出來。等等….
第三換位思想
想想現在自己的處境並不是最壞的，世界上處境更壞的多的是。有的人連最簡單的溫飽問題都解決不了。有的還發生戰爭，正在水深火熱之中。對自己說，過去了就好了。想想以後應該怎麼做，以最好的心態去迎接接下來的生活。壓力是有，但我們必須對未來抱有希望。
微笑小章魚
心理壓力大會引起人體生理和心理兩方面問題。心裡方面會覺得思想緊張，焦慮，痛苦，抑鬱。生理方面會引起頭疼，頭暈，胃疼，不思飲食，失眠，多夢，發燒，甚至幻聽出現幻覺，嘔吐……其實人體很多疾病從根本上講就是心理疾病引起的，心理不健康就會引起很多毛病！所以當生活出現壓力要及時解決，疏通！
你給予的溫柔689
人一生難免遇上什麼事兒，遇事之後心裡壓力非常大，首先自己要有個減壓的狀態，別一個勁兒的尋思他，最好是上親戚家串門兒散散心，親屬並給與開導，並把什麼壓力解釋開，比比張家，比比李家，出了什麼事兒不也都過來了嗎，要必須把有壓力的人從內心裡解釋開來，讓她內心有話說出來，哪怕大哭一場，可能能緩解一些，每當人到了壓力過大的時候，親人，朋友，都要給予有壓力的人進行開導，把道理說透，有困難需要幫助的，親屬朋友要進行幫助，
比如說，哪家都有難唱曲，就你這點壓力，挺挺就過去了，有壓力的人，首先要聽大家的勸解，並且也幫助了你的困難，最重要的還是你自己把一切一切想開，別鑽死衚衕，想想自己身邊的人，你慢慢就會好的，這樣你才能走上人生的正常軌道。
堅強134810131
我就是心裡壓力特別大的人，吃喝玩樂我也想，可一個月幹活的錢都不夠買藥，看書沒有耐心，寫日記已經寫了很多，沒有朋友，最親的人都是有錢人，因臉上毀容的傷害，婚姻的傷害，疾病的傷害很多人的傷害，一直走不出來，一直不明白為什麼自自己那麼善良心那麼好從來沒有傷害過任何人，也沒有做個任何對不起所有人的事，自己的缺現就是醜點，笨點，傻點太過善良老實太心軟太相信別人幫助別人為什麼還要受著那麼多罪那麼多不幸，為了別人我情原把喜歡的東西和事留給他們犧牲自己所有，可是一切一切的好換回來都是傷害痛苦，我很想脫離這個世界，可我沒有那個勇氣，就算自己現在已是絕症沒有錢醫，也醫不好一個月打雜活的錢買藥，父母的傷害雖說是身體但從精神心靈沒很嚴重，可包辦婚姻也讓我付出的代價和精神心靈的傷害使自己無法原涼那個人，離不掉的婚姻，生活的壓力特別現在聽到看到那個傷害心靈精神的人心就痛的難受，只好自己一個人出來打工，總之考慮的太多了，但一想到這些年過得生不如死一直生活在痛苦壓力中，曾經看心理醫生吃過藥但一點也沒有用
