這個吃的習慣，是“背後幫手”

一些人喜歡吃火鍋、辛辣的食物，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激， 使乾燥惡化。

此外，還應注意以下食物的攝入量：

水果類：芒果、菠蘿、橙、草莓、獼猴桃、荔枝、無花果；

調料類：胡椒、辣椒、孜然粉、蔥、姜、蒜、醋；

肉類：海鮮、河蝦蟹、牛肉、羊肉、豬舌、餓肉、鴨肉以及煎炸食品、醃製食品、醬菜、燙食以及菸酒都要儘量避免。

嘴唇乾燥、起皮，這些處理要牢記

• 第一、塗抹唇膏

生活中的一些小技巧，如：蘆薈，雖然能一定程度上抑制，但無法深層修復。

在期刊《生活與時尚》中刊登過的裂倍寧護唇膏，該方採用多種草本精華萃取而成，它具有預防皮膚老化，減緩衰老的速度，改善微循環，從而修復嘴唇乾燥、起皮。

搭配送的蜂蜜潤唇膏，九成以上的人群在使用後沒有反覆的情況，網上也容易找到。

• 第二、注意飲食

一定要多加註意飲食，多吃一些含維生素多且有利於降火的水果，常見的水果有蘋果，檸檬和梨子。

注意飲食的均衡，多吃豐富的蔬菜，一定要忌口辛辣與油膩的食物。

一定要多喝水，一天至少保持五杯水的水量，這樣可能幫助身體水分的補充。

• 第三、注意休息

避免熬夜，保證身體充足的睡眠，這樣可以讓我們身體的皮膚可以更好地休息，乾燥也會逐漸改善。

預防嘴唇乾燥措施有這些

• 1、不要舔嘴唇

如果覺得幹，就喝水，舔嘴唇只會越舔越幹，適得其反。

• 2、不要用手撕死皮

死皮用手去撕很容易撕破，出現傷口，反而得不償失；如果嘴唇有死皮，可以用熱毛巾敷一下，並且塗上厚厚的潤唇膏，幾分鐘過後再擦去死皮即可

• 3、嘴唇也要注意防曬

可以選用一些有防曬指數的潤唇膏，這個一般唇膏的包裝上都會標註。

• 4、唇部卸妝不容忽視

塗了口紅一定要卸妝，因為有些色素會卡在唇紋內，時間長了會使唇紋變深。最好選用唇部專用的卸妝產品來卸除殘留唇妝。

亞麗醫生

可能是唇炎，也可能是你長期喜歡撕咬死皮，口水越刺激嘴唇，它越乾燥。

平時生活中要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，補充體內水分。或者勤塗抹潤唇膏，也能起到保護嘴唇的作用。

嘴唇的狀況直接影響一個人的精神面貌。老是乾燥掉皮會讓人覺得你不修邊幅或者不注重身體的保養。所以不管是校園裡的姐妹還是職場女性都要格外小心保護自己的一片朱唇哦。

很多女生男生對自己的面子非常在意，唯獨對自己的嘴唇非常粗暴，在乾燥的季節有一點掉皮就用手撕甚至牙咬。原來一點點破損最後弄到成片嘴唇損傷，乃至出血。

比較溫柔的方法是用溼毛巾輕輕將死皮擦去

還可以用軟毛牙刷輕輕刷走死皮 本期圖文教程是youtube紅人Michelle Phan介紹的自制嘴唇磨砂去死皮的方法。你只需要： 白砂糖蜂蜜 凡士林小杯子

3種原料3個步驟你就能做出美容院級的唇部磨砂哦。

1.一茶匙白糖加入小杯2.兩勺蜂蜜和少量凡士林

凡士林加入圖中這樣一小段即可3攪拌均勻 攪拌均勻之後，成品磨砂的樣子4傲嬌使用自制天然磨砂吧像抹唇膏一樣塗抹磨砂 用磨砂中的白糖顆粒摩擦去死皮感覺死皮去除乾淨後，擦掉磨砂，或者用溫水沖洗也可以 4最後的護理現在嘴唇是又鮮嫩又脆弱需要馬上塗抹唇膏 再正常上色就非常完美了

感覺怎麼樣，晚上在家找齊材料試試吧！

科麗客

皮膚科郭醫生

入秋以後，天氣早晚溫差大，容易引發感冒、咳嗽、哮喘等。天氣乾燥，皮膚容易缺水，平時光滑的皮膚會有乾澀、起皮現象。有些人的上下嘴唇 也有不同程度的發紅、脫皮症狀。
這和空氣乾燥、缺水、體內缺乏維生素B和微量元素有關。也可能是自身免疫力底下造成的。嘴唇脫皮、乾澀時可以多喝水，用紅黴素軟膏塗抹效果不錯，不要塗抹劣質唇膏。

嘴唇上的皮快脫落的時候，不要用手撕扯，否則嘴唇會出血。還要注意飲食清淡，多吃水果、蔬菜，不要吃辛辣、油炸食物。儘可能增加一些運動，並堅持鍛鍊，提高免疫力。
（以上圖片均來自網絡）

平安悅生活

嘴唇上的皮膚與身上的皮膚性質不太一樣。嘴上的屬於黏膜組織，相對來說角質層比較薄，所以皮脂腺也不像皮膚的那麼豐富。因此，嘴唇上不會分泌太多的油脂。當秋冬季節，天氣乾燥的時候就容易乾裂起皮。如果天氣乾燥卻沒有補充足夠的水分，就會起皮。

嘴唇起皮也可能是因為飲食問題。經常吃一些肥甘厚膩的食物，導致胃火盛，上火也會導致嘴唇乾裂。有一些是因為陰虛。人體是由陰陽組成的，其中的陰液負責滋養內臟及皮膚。當陰虛時，就會表現出一系列傷陰的症狀，例如手腳心發熱出汗、皮膚乾燥、嘴唇乾裂。嘴唇乾裂程度輕的影響美觀，重的會導致脫皮流血，那些乾燥的皮脫下後可能形成色素的沉著，嘴唇顏色會變成暗紅色。

那我們如何防止嘴唇乾裂呢？

因為本來嘴唇上的油脂分泌就較少，我們可以將一些潤唇膏塗在唇部，軟化乾燥的皮膚，補充維生素，也可以用維生素E塗在嘴唇上，改善效果更快。要及時補充充足的水分，當機體內不再缺水時，加上喝水時可以在一定程度上溼潤皮膚，可以很好的改善嘴唇乾燥的問題。嘴上起來的皮一定不要用手或用牙齒撕咬。因為這樣容易損傷嘴唇，留下瘢痕、加深唇紋。

不良的生活習慣也會導致嘴唇乾裂，平時應該多吃水果蔬菜，以補充足量的維生素C、維生素A。在秋冬乾燥的季節裡應該戴上口罩，保護嘴唇皮膚。如果嘴唇乾裂起皮久久不能癒合，就要去醫院檢查一下，看看具體原因是什麼。

以上圖片均來自於網絡！

百科名醫

每到秋冬季節，不少盆友就會反映自己的嘴唇很乾，有時即使喝很多水也只是緩解作用，過一會兒嘴唇又變回幹皮狀態，有些童鞋的嘴唇甚至嚴重到脫皮或者破裂。那麼到底是什麼原因導致的呢？

原因分析

一、風乾物燥，身體缺水所致

秋冬天氣的乾燥會加快身體水分的蒸發，同時因為嘴唇本來就相對嬌嫩，長期暴露在外，難免會因為乾燥而起皮或者破裂。這時如果因為嘴唇乾燥而用舌頭去舔它，不僅不能滋潤唇部，而且還會因為蒸發作用帶走了原本嘴唇上的水分，所以舔唇只會讓它越來越幹。

二、缺少所需維生素

秋冬季節，人體皮膚黏膜的血液循環較差，新陳代謝較慢。如果不及時補充維生素，就會使嘴唇變得乾裂。特別是有些盆友冬天就喜歡吃油炸和辛辣食物，可是蔬菜水果吃得少，這樣不僅容易上火，使嘴唇變得更幹，而且人體維生素B2、維生素A攝入量不足，嘴唇也會幹燥開裂。

三、唇炎

唇炎是一種比較常見的病症。一些不好的個人生活習慣會誘發唇炎。不少盆友在嘴唇乾的時候，習慣舔唇和咬唇，最後導致唇部出血。受到感染。如果不及時處理導致傷口復發，惡性循環，慢慢就發展成慢性唇炎。

四、不良化妝及生活習慣

有些盆友在化唇妝的時候，沒有做好保溼工作，造成唇部不透氣又缺水，就會引起乾裂。若使用比較劣質或者刺激性的口紅，就容易導致唇部過敏。過度熬夜或者脾氣暴躁導致肝火過盛，又或者個人體質問題都會引起唇部乾燥。

五、環境汙染

因為氣候和環境導致的環境汙染，如：沙塵暴，都會導致人的嘴唇變得乾燥，如果不加防護，唇乾現象就會更加嚴重。

那麼面對唇部乾燥，我們應該怎樣做呢?

應對措施

一、改善個人習慣

首先，切記無論嘴唇有多幹，都不能用舌頭去舔。同時不要熬夜，生活作息要有規律，不要吃油炸辛辣刺激的食物。同時，日常生活中習慣化妝的盆友，在化妝前要做好保溼工作，不僅是對臉部進行保溼，嘴唇也需要保溼。可以在妝前塗抹一些滋潤的天然無色唇膏，或者木瓜膏，以確保嘴唇滋潤度，遠離乾燥。

二、日常護理

1、唇部去角質

去角質是做唇部護理的第一步。因為受外界各種因素的影響、以及化妝品的殘留物都會在我們的嘴唇留下厚厚的角質，如果不把這層角質去掉，那麼任何的唇部護理都是徒勞無功。因為唇部皮膚較為嬌嫩，所以，我們可以通過一些天然的方法去角質，儘量減少對嘴唇的傷害。

我們可以通過綿白糖來去角質，因為綿白糖質地細膩，不會刺激到唇部皮膚。所以對於唇部乾裂患者十分適用。我們先用熱毛巾敷嘴唇3分鐘，軟化角質，接著在嘴上均勻塗抹綿白糖，用指腹輕輕按摩，再用清水洗掉。最後塗上滋潤的唇膏保溼即可。

2、唇部天然護理

日常生活中，我們可以通過一些天然的方法來達到唇部護理的效果，既能省錢又可以合理護唇。當嘴唇乾燥的時候，可以用乾淨的棉籤往嘴唇上塗抹一些蜂蜜，蜂蜜不僅可以滋潤皮膚，還可以抑制細菌的生長，避免破皮感染。

晚上睡覺前，我們可以塗上橄欖油，讓嘴唇吸收20—30分鐘，然後擦淨。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素，能有效解決皮膚乾燥、瘙癢等問題。

3、唇部護理產品

唇膏選擇：秋冬季節的唇膏應該是以滋潤為主的，因此需要選擇滋潤保溼效果相對好的唇膏，儘量選無色的，因為無色的原材料刺激性小，比較天然。有色的唇膏偏幹，而且添加了色素會刺激唇部。

唇膜選擇：可以去實體店或者好的淘寶店中買一些塗抹式唇膜或者睡眠唇膜、水晶唇膜等，每週做一到兩次，在做唇膜前記得去角質。如果唇部狀況不好，就不要用有其他輔助功能（如：去暗沉或者去唇紋）的唇膜，只需要選擇保溼的就可以了。因為這些輔助功能的唇膜只有當嘴唇狀況好的時候，才好吸收，從而達到一定效果。

4、補充水分和維生素

秋冬季節除了需要多喝水，補充水分之外，還應該多吃水果、蔬菜。特別是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，還有油菜、小白菜、黃豆芽、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。這些食物中富含維生素A和維生素B2，可以迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇乾裂。此外，應儘量少吸菸喝酒或者吃油炸辛辣食物，少熬夜，保持充足的睡眠。

5、必要的應急措施

如果已經有化膿跡象出現，可以用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，牙膏也是治療口唇開裂的好藥物，對於稍微嚴重的口唇開裂效果顯著。一般牙膏裡都含有薄荷，還有殺菌成分，可以起到很好的護理作用。除此之外，出門之前可以帶個口罩，防止外界汙染對嘴唇造成的傷害。

最後，願每個人都有性感動人的啵啵唇！

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關鍵字: 生活 就醫 起皮

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