悅雨育兒
一生只做一件事，我認為指的就是夢想。
能否堅持，先問自己喜不喜歡。
一生堅持只做一件事，不是說別的就什麼也不做了，而是指在實現夢想的路上走了多遠用不用心。比如說我，是個種地的，也是一個手工維修者，這是我能夠養活家人和自己的謀生手段個技能。但是，也許某一天我有了更好的生存技能，可能我會不種地也不手工維修了。這一段文字看起來好像答非所問，其實不然，我是在闡述一個前提，就是當你還在追求夢想的過程中，如果這個過程不能讓你足夠養家餬口，那麼，就只有先好好的去創造生活，讓夢想沒有後顧之憂，等到尋到了能讓夢想開花結果的土壤，你的堅持也就有了足夠的回報。
能一直堅持自己的夢想，不難，但也不容易。
所說不難，就是看夢想的誘惑力有多大。說不容易，追求夢想的路上，可能會有太多的坎坷和荊棘，也可能會身心疲憊傷痕累累，如果意志不堅定，可能覺得自己不是這塊料，放棄了吧……
天生我才必有用！
只是想想的夢想，不去努力的一步一步實現，就如空中樓閣，可能大風一吹就一切幻滅了。只有腳踏實地堅定不移的去朝著自己的夢想一步步接近，我們才會迎來成功的狂歡！
醉夢狂歌
首先給自己定個小目標吧，如果是減肥的話就準備個手環和電子秤，每天早晚給自己量一下，讓自己看到每天的變化，這就是一個心理暗示的過程。每天能看到自己的變化，自然就能堅持下來了！本人的親身經歷說一下，男，馬上快40了，從出生就胖，8斤半，應該算是巨嬰了。從小到大沒瘦過，剛結婚後最重時達到了200斤，後來身體實在吃不消了，各種病都找上門了，從此決定減肥。少吃，跑步，自行車，跳繩，咬牙還是堅持了下來，現在基本維持在135左右，自己會覺得非常有成就感的！(前後對比)😄
中年天津大叔
我覺得人的可塑性很強的，潛力也是無限大！只是沒有逼到份上。從我不上學開始，我就學習各種技術，都是半吊子，美髮，美容，化妝……再到後來銷售，客服……[酷拽]總之沒有堅持下來一件事。直到3年前我經歷我的經濟危機，逼得我必須自立自強！當人覺得沒有依靠的時候自己就會強大起來。我就是這樣。
安妮手裡的小熊
最典型的，要想堅持做一件事，就要養成自律的恆心，一開始就要樹立信念，就像我一樣，體重偏大，高達190，從四月份開始，堅持每週三次在健身房跑步40分鐘，飲食上嚴格控制，到目前已經減重45斤，只要這周沒完成任務，就會覺得有負罪感，不給自己任何藉口。另外現在流行的學習強國軟件，我也是天天答題，每天答滿，不是為了非要積多少分，而是要給自己一個天天堅持的事情做，和減肥一樣，養成自律習慣。
家有大小姚
要想讓自己能將一件事情堅持下去，我認為應該分幾步:首先目標要明確。因為有了明確的目標，就像航船有了燈塔的指向，給人以前進的動力。目標可大可小，最好分成各個階段小目標，目標完成之後，給自己一些獎勵，享受成就感，更容易進行下一階段。
其次還要有必勝的信心。因為每個人在堅持做事的過程中，總會有感到迷茫、無助、疲憊的時候。相信每個人都會經歷這段難熬的時光，你只要設想成功後別人羨慕的目光、讚美的言語、心滿意足的感覺，它會促使你堅持下去，而堅持下去就是勝利！
如果能配有一定合理的計劃更能促使你堅持下去的決心。制定合適的計劃，在所規定的時間內精確執行，會讓你條而不紊的進行工作，不會產生煩躁的情緒，冒出放棄的念頭。
然而付諸行動卻是培養自己堅持下去必不可少的。在這個過程中要是能尋找一兩個同伴的話也不錯。因為在堅持的過程中，一個人難免枯燥乏味，如果有一同前進的夥伴會使整個過程豐富多彩，有事情發生可以相互交流，及時溝通，相互扶持，堅持就會變得相對容易。
同時培養一定的興趣也是十分重要的。因為興趣是一個人最好的老師，人一旦對某件事產生興趣後，會自發進行接下來的事，不需要自身或外在的監督，更不會產生不耐煩或想放棄的情緒，更容易堅持下去。
最後要是再能看一些勵志的書籍的話就更好了。因為看勵志書籍，尤其名人傳記，會讓你產生巨大的鬥志。在空閒、鬆懈、打退堂鼓時，讓你精神倍增，像打雞血一樣鬥志昂揚，相信沒有什麼是完成不了的。不過還得有堅持不懈地努力下去的必勝的信念！我相信你一定能行的，加油！
適閒自樂1
堅持有多麼難能可貴，地球人都知道。可就是這人盡皆知的大道理，做起來為什麼就這麼難呢？我認為無非有三個主要原因，一是沒有目標，不知道堅持做下去有什麼意義；二是沒有監督，既然可做可不做，那我為什麼要做；三是內心不悅，做一件自己覺得無趣的事情，誰也不願意。
所以，反過來說，如果要培養自己去堅持做某一件事，就需要三個前提——
第一，有一個明確而可行的主要目標。
什麼叫目標，可以通俗地解釋成“跳一跳夠得著”。所以目標不能太高，你怎麼蹦躂都夠不著的事情，那叫狂野幻想，不是目標；同時目標也不能太低，你站著就能抓到的事情，那叫自然結果，也不是目標。只有那種高於現狀但又不那麼離譜，你通過自己的努力是有可能做到的事情，才可以被稱之為目標。
打個比方。現在的年輕人都缺錢，所以特別喜歡談賺錢，就拿賺錢這件事來說吧。一個人給自己定一個賺錢的目標，如果把目標定成“一年後成為世界首富”，這就太高了，屬於狂野幻想，只能出現在夢境中，現實中不存在。沒見過誰能在短短一年就成了世界首富的。如果把目標定成“一年後能養活自己，不再向父母領救濟”，這又太低了，屬於自然結果，只要你按時上班好好工作，自然而然地就能實現。把目標定成“一年後讓工資翻倍，不再做月光族而是每月都有存款”就恰如其分，既高於現狀又不是太離譜，可以算是一個目標。
目標對於堅持來說，至關重要。目標明確的人，堅持的程度就會更高，因為心裡很清楚，自己的每一份付出，都會讓自己距離目標更近。而目標缺失的人，是堅持不下去的，因為不知道自己為何而戰。
第二，有一套嚴格而強力的監督系統。
有了目標之後，還需要監督系統，人天生帶有惰性，所以“革命靠自覺”基本上是行不通的。所謂“國有國法家有家規”，這些法也好規也罷，其實就是監督系統，在嚴格而強力的監督之下，出成果的概率就會高得多。
就拿題主提到的學習這件事來說，如果沒人監督你學習，完全靠自己的自覺性，那麼效果一般都不怎麼好，學習五分鐘，休息兩小時，當然就沒什麼學習效果了。而一旦沒效果，勁頭就更不足了，惡性循環之下，很快就會放棄。但如果有老師或者父母站在背後督促你學習，你可能就會變成學習兩小時，休息五分鐘，這種狀態下的學習效果，就一定會強過全憑自覺的學習。而學習帶來的充實感會讓你的學習勁頭更足，循環往復彼此促進，慢慢地就可以養成愛學習的好習慣，每天自覺地堅持學習。
當然了，不能排除那種意志特別堅定的人，他們在無人督促的情況下也能堅持學習，不過無人督促並不等於沒有監督，內心深處對成長的追求或對成功的渴望，同樣也可以視為一種監督，只不過是精神層面的監督。
辯證唯物主義告訴我們，內因是變化的根本原因，外因是變化的重要條件。監督系統就是一種特別重要的外因，它雖然不能決定根本，但是對於堅持而言，它不可或缺。
第三，內心深處能體會到喜悅的感覺。
有了目標，有了監督，還需要一個前提，才可以讓人堅持下去，那就是心生喜歡。興趣和熱愛，對做事的影響太大了。同樣的事情，同樣的條件，給不同的人去做，往往會得到不同的結果，沒別的原因，就是經手人對這件事的興趣不一樣。興趣了無的，基本上會選擇敷衍了事，做完拉到；興趣濃厚的，則多半會選擇認真負責，精益求精。
如果你想長期堅持做某件事，一定要慎重決定，這件事一定要是你的興趣所在，否則你是堅持不下去的。因為人無法欺騙自己，如果你在內心深處很討厭某件事，那麼即使你當初在被迫無奈之下選擇了堅持並且走了很遠，但也不會一直堅持下去，一旦得到機會，立馬就會調轉槍口。
總而言之，堅持是一件說起來容易做起來難的事情，如果你不清楚自己對於某件事能否堅持下去，不妨用上述的三大前提去框一框，只有全部符合的，才有可能堅持走到底。不符合其中任何一條，長期堅持就會變得靠不住，如果你沒有及時補足的話。
陳向東
“有志者事竟成”。志向堅定則無堅不摧。水，可謂天下至柔，無骨無刃，卻能穿石鏽鐵，它有的是不懈韌勁。選準方向，傾盡所有，義無反顧，不分晝夜。
仁者愛水，我們可以從中得到啟發。選定方向，鍥而不捨，激勵自己，堅持不懈。人生價值體現在堅持後的成功，它更加激勵我們圓滿人生的渴望，這動力是極其可貴的。
每天的努力付出，豐富踏實了自己，隨著時間的推移，只待羽翼豐滿，一飛沖天，上可以報效祖國，下足以立業安家，
興趣，熱愛，樂在其中，就是堅持做事的條件。督促，管理，提醒，也對堅持有莫大幫助，內因起決定性作用，外因則有推波助瀾之功。
古人今人成功故事枚不勝舉，無不是持之以恆，默默前行。歷來偉大的人更是如此，無數科學家、文學家、藝術家、革命家、政治家等等，從沒有輕鬆的一蹴而就，是激勵我們的好榜樣。
心靈紅塵
這個問題和前幾天有位小夥伴提的問題差不多，他是想在短期內實現自律的生活狀態，即每天都能高效工作，少加班；每天都能去閱讀學習；每天都能實現早睡早起。
其實很多人對現有的生活狀態都是不太滿意的，都想達到可以自控，實現自律，都想做出改變，做任何事都能堅持到底。但真正能實現的人卻很少很少。主要原因就是因為自控力太差了，沒有自控力就無法實現自律，也就無法堅持。
自控力差的人如何才能實現自律呢？這個需要一些系統化的方法，咱們先來說三個建議。
不一步到位
首先第一個建議是不要想著一步到位。
在制定目標計劃時，很多人就喜歡一下子定很多，這也想實現，那也想實現，結果沒有幾個能完成的。自律也是一樣，不要一下子就想在短期內能實現。
長時間的晚睡晚起，不可能一下子就實現早睡早起，長時間的工作混亂，不可能一下子切換到高效工作的狀態。
路要一步一步走，飯要一口一口吃，自律也是一點一點實現的。
要實現自律，不要一下子就強迫自己每天四五點起床，可以先從每天早起五分鐘開始；要實現高效工作，也不要一下子就強迫自己去完成很多事，先從學會整理辦公桌開始。
這些小事和你的目標比起來，執行並不難，也是比較容易實現的，先把這些能做到了，接著再來改變下一個小的事，積累起來就是大的改變了。
保持精力充沛
第二個建議是要實現自律，一定要讓自己保持精力充沛。
剛才說要自律，不要一下子去完成很多事情，這裡也就說到了精力管理的問題。人的精力是有限的，不可能一整天都保持精力充沛的狀態。
為什麼一到晚上，本來想閱讀學習的，可就是沒有動力去做，這是因為精力已經在白天工作時耗盡了，這個時候注意力就無法集中，學習效率就會很差，總想著玩手機，看電視，要自律，也就難了。
所以，一定要進行合理的精力管理，把你的精力進行平均分配，工作上不要用盡，同時進行一些補充和休息恢復，這樣到了晚上才還能有精力去學習，才還能自律。
創造好環境
第三個建議是想要自律，一定要給自己創造一個好的環境。
要閱讀學習了，不能去看手機，但手機就放在眼前，來個消息，就又會自然而然的拿起來看看，這樣自律就會失效。如果在閱讀學習時，手機不在身邊，看不到手機消息，也聽不到手機聲音，失效的機率就會降低。
所以想要自律，就需要創造一些環境。
工作中要高效，那就減少一些不必要的打擾，下班後想學習，那就減少一些無意義的聚會。這樣才能在沒影響的狀態下實現自律。
螞蟻說成長
1⃣️這件事情有意義，得有現實意義。比如你可以從這件事上得到什麼，這件事給你帶來了什麼等等。
2⃣️將一件大事分解成許多小事，再按照步驟去完成。比如，你計劃去旅行✈️，但是你毫無頭緒，那麼你可以開始以下的事情：
（1）一個人？兩個人？一群人？
（2）地點：出國？國內？南方？北方？上海？北京？還是西藏？
（3）出發時間：結合機票價格以及天氣；
（4）訂酒店：結合遊玩地區以及商圈，還有酒店口碑；
（5）攻略：吃喝玩樂，結合小紅書，馬蜂窩等分享的攻略，規劃好最優路線進行打卡；
（6）準備的物品：拿筆記下來，再一個一個打勾完成✅。
其實事情都不難，只要你分成若干小分支，再去解決，就好了。
網上也有app，叫“思維導圖”，它會告訴你做一件事情的若干準備，安利給大家，還有同款的一本書，大家豆瓣也可以去了解看看，對你們完成一件事情絕對有好處。
漫漫漫慢
這是一個很多人都在思考的問題，要怎麼樣去堅持一件事，戰勝自己的懶癌。
我認為首先得要明確：你將要去做的事情的動機是什麼，比如說你跑步的動機是減肥，跑步就是你要堅持的事，而減肥是你的動機。明確動機之後，你會明確動機的重要性，你的動機越是重要，你就越有可能大概率的做好你要堅持的事情。所以，為你要堅持的事情明確好沒有退路的動機，是很有必要的。
然後你需要監督力，往往你自己對自己的監督力度是不能滿足你堅持去做一件事情直至完成的。於是你需要更多的監督力，你可以以挑戰完成的方式從你的親朋好友兄弟姐妹那裡獲得你所需要的監督力，如若不能完成，你就得付出某種代價，可以是請課吃飯，可以是各種你所能承受的方式，當然你可能需要付出的代價還有被嘲笑，所以，鑑於只想獲得讚賞的你會有無窮的動力去完成你要堅持去做的事情。
最後，如果你真的要堅持去做一件事情，那麼就不要給自己留下舒服的後路。只有堅定向前不看後，一股做氣，相信你可以堅持的去做你想做的事情直至成功完成！
