許凱倫
雖然這問題提的很奇葩，但也有一定的道理。對自已討厭是覺得自已不論做什麼事情都做不好，總是失敗，叫人笑話，認為自己沒有本事，自己小看自己。另外，認為自己沒人家長的帥，對自己產生了俾微的心情。再就是自己的條件不如別人的優越。要想改變這些，就必須端正姿態，努力學習，紮實工作，一步一個腳印，自己有了成就感，覺得自己也是有能力的人了。
鄉村如畫
有時候你永遠不知道你有多差，直到你同時遇到很多比你牛逼的人。
這幾天我到英國塔維斯托克中心來參加一個專業培訓。看起來比較高端的那種，來的人自然也都看起來比較厲害。
先不說別的，就單單說語言，我蹩腳的Chinglish在hello後就太監了——下面沒了。只能被別人說so shy。我們學習團帶的中文翻譯，感覺就是為我一個人準備的。這些中國學習者們，好像是在歪果長大的一樣。
經濟能力也都一個比一個厲害。我是下了很大決心才願意付這筆學費、路費和住宿費的，因為我實在太想來學習了。可對他們來說，這好像是來購物散心的，買東西那感覺像是他們家的銀行開到了國外一樣。
其實也沒法比，起點都不一樣。人家的爸媽，感覺比我的未來都牛逼多了。我一輩子的終點，都未必及得上人家的起點。
富貴人家姑娘的特點，就是有禮儀，有見識，優雅，美麗。說話一套一套的，對國外的生活方式婉婉道來。看得我一愣一愣的，很難想象拯救過哪個星球的男人，能把她們娶回家了。
在他們面前，我覺得我木訥、土、不合群，緊張又尷尬。尤其是出來一起吃飯，好心的姑娘給我翻譯一下服務生的話，我覺得無地自容。很不習慣被女生這麼照顧。
這我和我在大北京的時候拽啊拽的生活完全不一樣。
我很想努力聽課，但歪果仁說話怪怪的，翻譯過來就更怪怪的，弄得我總走神。老師講完後，補充了我能聽懂的倆單詞：any questions？我沒得問，我想我的腦子被海關扣了吧，沒能帶來。只能聽聽他們問什麼，來嘗試還原下老師講了什麼。好不挫敗。
我想人生可悲的，不是你起點差吧，而是你起點差，你還吊兒郎當不正經。花了這麼多錢出來，學點自己喜歡的，都不認真。
跟他們在一起，我內心充滿了“不好意思給大家添堵了”的OS。
我覺得我不夠好。問了自己一個問題：我為什麼覺得自己不夠好呢？
嫌棄自己不夠好，實際上在說：我想比你好，不想比你差。
自卑首先是一種攀比。世界上不存在真正差的人，差只在比較中才能產生。當一個人覺得自己差的時候，這個答案一定是跟一個優秀的人比較所得，可能是現實中的某某，可能是想象中的某某。而自己又不接受比那個人差，所以就責怪自己。因此自卑也是一種競爭。
當我意識到自己在跟這些人攀比競爭的時候，我就做了個決定：放下。
然後跟自己說了個沒關係。
我是比你差呀，可那又怎樣呢？沒關係啊，我不需要比你好。
我只要往外面走，我總能遇到比我好的人，總會被一些人比得很差的。我不可能比所有人都好，我也不需要比所有人都好。
此刻我比你差，沒關係的。我還有別人呀，還有很多朋友、家人和支持者覺得我很好。想到他們的時候，我就覺得溫暖。
人的一生，其實就是接納自己平凡的過程。你總會在一個群體裡，覺得自己很棒。總會在另外一個群體裡，覺得自己很差。總會遇到一個人，讓你覺得你很好。也總會遇到一個人，讓你覺得你很差。
我不怕你覺得我差，我還有別人覺得我好就夠了。
我又不是所有地方都很差，有什麼關係。
我嫌棄自己差的時候，說話都覺得尷尬。
在人群中，如果你覺得尷尬，內心深處一定有這樣的想法：
我這麼差，你這麼優秀，你一定不會喜歡我吧。一定不屑於跟我這種土鱉做朋友吧。
沒有自卑，就沒有攀比。沒有攀比，就沒有競爭。沒有競爭，就沒有攻擊，沒有攻擊的人是最可愛的。
接納自己，就是不攻擊自己。接納自己，愛自己！
生活也是自助餐
可能是因為你太追求完美，達不到自己的心理目標。人無完人，不用事事追求完美，這也是我對我女兒說的話，我女兒如果事情做不好，沒有達到完美就會很難過，這樣活會很累。我記得誰說過要忘記自己，忘記自己的年齡，忘記自己的過去，忘記自己是誰，做自己想做的事，人生才會快樂。
意大利啊琴
淘玉達人小蘇
太討厭了，該怎麼才能減少對自己的厭惡？
這個問題太奇葩了！這麼討厭自己肯定是有原因的。我給你分析一下：
一，自卑心理
認為什麼都不如別人，比如長相，看人家外表靚麗，很招人待見，工作好找，薪水很高，找對象也容易；看看自己長相一般，學歷一般，找到工作薪水很低，不滿意沒有辦法改變，找對象找不到自己心儀的，湊合自己還不想找，所以會產生這種心理，討厭自己，覺得自己就是比人家差，所以情緒低落，越來越差。
二、受過打擊
做事情失敗了，一蹶不振，整天無所事事，什麼也不想幹，失去了人生的動力。無能為力，走不出失敗的陰影。認為自己再也不會有前途了，開始討厭自己，覺得為什麼好的都離我遠去，壞的圍繞著我。
三、受家庭環境影響
父母從小到大從未表揚肯定過，受到的打擊太多，自己沒有嚐到成功的喜悅，以至於成年以後各種挫折都沒有挺過來，變得自卑膽怯，所以越來越討厭自己。
找到了原因就有解決的辦法：
首先樹立自信心，必須認為自己是獨一無二的，找自己最擅長的工作去做，踏踏實實從最底層做起，一步一個腳印的前進！
第二不放鬆對自己的要求，認準的事情就要做到底，不半途而廢！
第三堅持學習，書中自有解開自己迷惘的金鑰匙，當自己心靈打開，接受自己的好與不好，那就會變得越來越好，越來越接受自己。
做人一定要先接受自己，優秀的地方讓他更加優秀，不足的地方逐漸改進！光討厭自己，不想法進步那是懦弱的表現，有什麼用，要想減少對自己的厭惡就是讓自己變得優秀！
韓曉波
我們要隨時隨地保持一顆良好的心態。分散注意力。不要否決自己。便可減少這種心理。
題主這個問題在心裡學稱之為“自我厭惡”
其表現為，自卑。比如性格內向，怕自己說話會說錯話，然後不說。怕別人會拒絕自己。別人幫了他，他會覺得過意不去。他們會不停的表示感謝。甚至有點過頭。感情生活裡，也是比較自卑，比如，他那麼漂亮，我配不上。總之就是很自卑。很封閉。別人要是說了他，他會很在意很糾結。久久不能釋懷。其實這種情況就是，現實中的自己達不到心理的那個自己。自己又不像理想中的自己去發展。然後產生討厭自己的情況。
久而久之不停的焦慮感，失落感，自卑感，各種負面情緒壓垮了他。
該怎麼減少這種心理呢？
首先，正視自己。只有認清自己的現實情況，不要刻意的要求自己，也不要刻意去強迫自己。其次，給自己制定一個詳細的計劃。多讀書。看看電視。沒事不要一個人待著 去嘗試融入這個社會。雖然很難。很怕。但是可以多看多聽。最後，說話做事不要思前顧後。該怎麼說就去怎麼做。不要怕錯。先去做。總得來說。自我厭惡時間太久就會變成抑鬱症，這時候我們更應該去多與人交流溝通，每天多告訴自己 你是最棒的。加油。多照鏡子。自我暗示。這是一個漫長的過程。如果你心裡夠強大，短時間就會迴歸正常。
所以加油吧
一憶一
我也是這個狀況，極其討厭自己，以前不是，以前很自信，很自戀，然而現實慢慢讓我明白，那沒什麼了不起，恨自己，其實是最無力的，唯有改變，靜下來，再靜下來，把以前先打包放一邊，每天堅持鍛鍊，聽歌，學習，保持好的心態，我相信，生活是不會辜負一個想要努力生活的人……
八零坤
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朋友，真奇怪你怎麼會這樣看自己。難道你渾身就一無是處，沒有一點優秀之處？你這樣下去只會毀了自己的。你要學會正視自己，找出自己身上的優點，然後盡心盡力去培養她，呵護她。日久天長，日積月累，你就會發現：啊，原來我是這麼的可愛[耶][玫瑰][玫瑰]
陽光燦爛165304406
自己做了錯事讓自己特別想不開，這是個心理問題。你要相信每個人都是世界上獨一無二的，也都是頭一次為人，犯了錯及時改掉。古人云，知錯能改，善莫大焉。可不是隨便流傳下來的哦。你身上一定有別人沒有的優點。世界那麼好讓自己過開心點加油！
