如果雲知道
1.生完以後，多讓寶寶吮吸，寶寶的吮吸能力是需要練習的，從開始吸兩下就喘，到能連續吮吸幾分鐘是需要時間的，吮吸的多，奶就會多，堅持親喂，可以提高泌乳。
2.吃足夠的肉類和有營養的湯水。
吃一些容易下奶的食物，鯽魚湯、豬蹄湯等，但注意，不能太油膩哦！
3.休息的好，睡的好。
這個就需要家裡人的支持啦！像他爸爸有空就會陪寶寶玩耍、哄睡等，讓我抽空休息一下。培養好寶寶的作息，大人也可以好好休息！
4.心情愉快，順其自然。
如果實在母乳不夠，那就不要強求啦！加點配方奶也是不錯的，不要給自己太大的壓力，我就是，到4個月的時候發現奶量有點跟不上了，有點焦慮，就拼命吃，體重暴漲不說，奶量也還是不夠。後來想想，可以加奶粉呀，奶粉裡也有營養的，配合著吃也不錯，所以從夜奶開始加奶粉，或者兩頓母乳之間加奶粉，寶寶也很容易接受，晚上也睡得好！
我就是這樣做的，希望對你們有幫助！
林啊丹
如果母乳不夠的話，可以適當的加一些外食，或者奶粉，那什麼情況下加呢我的建議如下
第一：如果寶寶還很小三個月之內的話，我認為可以買一些牌子的奶粉給寶寶吃。但是買奶粉呢也有講究，就是一次先不要買的很多。如果寶寶確實能夠適應這個牌子的奶粉下次可以多買點。奶粉可以在媽媽的母乳不多的情況下加以補充，不能過分依賴奶粉，在媽媽母乳充足的情況下還是不要餵奶粉的好，因此我們在選擇牌子的時候，要看清楚成分與保質日期。
第二：加外食。三個月以後的寶寶可以加一些簡單的外食之類了，我們可以給寶寶做一些雞蛋羹、小米粥、玉米粥之類的外食，一定要軟好消化。一次的量吃的不要太多，每一天可以有規律的多喂幾次。每一樣東西可以交叉著做。同時應該注意的問題是，加了外食以後要時刻觀察寶寶的排便問題。如有
變化可根據實際情況調節飲食規律。
總結一下：加外食是在一定的條件下的不是所有的寶寶都適合的，要根據寶寶的飲食與身體狀況來選擇的，我個人認為在母乳不充足的情況下能加外食最好別吃奶粉之類，因為再好的奶粉也不如不加任何佐料的飯好。
悅悅日常錄
1、加強寶寶的吸允，寶寶吸允乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌，催乳激素，從而增加乳汁的分泌。2、避免服藥，哺乳期內一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥，山楂等。3、補充營養，選擇營養價值高的食物，多喝湯水，對乳汁的分泌能起到催化的作用。4、保持良好的情緒，愉快開朗的心情，有助於母乳的分泌。母乳是孩子成長中最天然最營養的食物，因此各位媽媽。儘量保證給孩子母乳餵養到6個月。
豆媽育兒小記
這個問題我想根據自己的經驗來回答。先從理論上解釋一二。
一:怎樣判斷母乳是否充足？1、寶寶吃母乳後能一次睡眠1.5到2小時，醒來後表情愉悅，表示母乳充足！2、每天小便6到7次以上，尿液清，略帶黃色，母乳充足。3、月子裡平均每天增重50克左右，母乳充足。很多寶媽跟家人不會判斷母乳是否充足，偏聽偏信，本來母乳夠吃，卻盲目斷定母乳不夠吃，而輕易的添加奶粉或別的輔食，導致寶寶吸吮次數不夠，反而人為的造成母乳不足！
二:決定母乳是否充足的原因。1、寶寶的吸吮次數。2、母親的營養狀況。3、母親睡眠是否充足。4、母親的心情是否愉快。5、乳房發育情況。如果你覺得母乳不夠，就從以上幾條查找原因，然後對症治療，一定慢慢的母乳充足的，切記不要盲目的添加奶粉以及輔食！
三:以上兩條都搞明白了，追奶就是不成功，那樣的情況下才可以添加其它的食品。這個得看月齡。如果寶寶不超過6個月，奶粉當然是不二之選。超過了6個月，寶寶又拒絕喝奶粉，這個時候就可以添加輔食，按照科學的方法，循序漸進的添加輔食，母乳可以一直吃著。具體的輔食添加順序可以網上查找資料，也可以根據正規的育兒書籍指導辦法來添加。
最後來個小結吧，奉勸各位寶媽，不到萬不得已的情況下不添加其它的輔食，畢竟母乳是寶寶最好的食物，母乳中的抗體足夠寶寶一生受益，而且母乳中營養元素的配比是任何的奶粉所不可比擬的！母乳對於寶寶是非常珍貴的！
月嫂的美好時光
作為一名男士，對這個問題確實不太專業。我的外孫就母乳嚴重不足，全靠補貼奶粉。但聽老人說，決不能因母乳少而斷母乳。不夠吃可以補貼，但儘可能地多吃一些時間為好。至過要過週歲或更長一些。而且還有一種現象。開始奶少，吃著吃著反而多了。總之一句話：還是母乳餵養好。
浩瀚618
其實母乳餵養它是有一個時間的界限的，嗯，世界衛生組織推薦出生之後我六個月用存這個母乳餵養之後呢就可以添加輔食了，所以一般那個母乳再不好的話也應該能夠維持六個月左右這樣的一個量，那麼六個月以後呢呃，可以根據母乳的量添加適當的輔食。
其實母乳餵養最多到兩歲，不能超過三歲誒，也就說呀，六月以後呢，雖然添加了固體或者是半固體的食物，母乳依然提供了大量的能量和營養素，所以，母乳充足的話是不應該停止母乳餵養的。
需要注意的是，就是添加輔食之後，如果母乳無論從質量啊，還是這個數量上來說，如果滿足不了孩子需要的時候，我們這個時候就可以給他添加牛奶，奶粉，奶酪等奶製品。
同時作為母乳餵養期間的媽媽呀，要注意自身的飲食均衡，要多喝水，不必喝很多所謂的下奶湯。如果發現奶水變少了，孩子不夠吃了以後，一個是要調整心態，別患得患失，二是要多休息，多喝水，定時吸奶。
孩子王的生活日常
1）如果寶寶六個月以內母乳不夠肯定要添加配方奶粉，要不然長期吃不飽會影響寶寶生長髮育。2）如果六個月添加輔食了每天奶量達700-800，一歲以內以奶為主。3）不知道媽媽是一直母乳不夠還是突然母乳不夠，如果突然母乳不夠要查找原因，影響母乳的原因有四個：1）環境：2）心情：3）營養：4）睡眠
小魚小花小青蛙
母乳不夠可以選擇混合餵養。
這樣做：
一頓只吃一種奶：不要一頓又吃母乳又吃牛奶或配方奶這樣不利於寶爸消化，容易使寶寶對乳頭產生錯覺，可能引發厭食奶粉，拒絕用奶瓶吃奶。
要做到吃母乳就吃母乳，吃配方奶就吃配方奶，及時母乳沒吃飽，也不要馬上喂牛奶，下一次餵奶時間可以提前。
充分利用有限的母乳：當添加牛奶後，有些寶寶就喜歡上了牛奶，因為橡皮嘴孔大，吸吮省力，吃得痛快。而母乳流出來比較慢，吃起來比較費力，寶寶就開始對母乳不感興趣了，而對牛奶表現出了極大的興趣。但媽媽要儘量多喂寶寶母乳，如果不斷增加牛奶量，母乳分泌就會減少，對繼續母乳餵養很不利。
母乳餵養次數要均勻分開，不要很長一段時間都不餵母乳。
夜間最好是母乳餵養：夜間媽媽休息，乳汁分泌量相對增多，寶寶的需要量相對減少，單純的母乳已足夠寶寶的需要。但如果母乳量確實太少，寶寶吃不飽，就會縮短吃奶時間，勢必會影響母子休息，這時就要以奶粉為主了。
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小太陽兒童健康
首先要看你家寶寶多大，經過專業的母乳指導進行評估看是不是真的不夠，6個月之前寶寶主要是以母乳為主的，母乳不夠的話可以進行追奶，追奶的方法有很多種，可以結合你家寶寶的情況進行對症操作，但是如果寶寶已經添加輔食了甚至已經1歲多了，輔食吃的很好了，那麼母乳已經完全是寶寶的零食了，媽媽可以不用擔心寶寶母乳夠的問題，這個時候母乳是輔助的作用了，可以讓寶寶慢慢的把輔食吃好，母乳總會是夠吃的，希望我的回答能幫助到你。
雨媽說育兒
喝魚湯，雞湯，排骨湯，羊肉湯都行！
