小密语录：成熟也是女人的资本之一，只要利用好了，同样能够散发迷人的魅力，平日里练习瑜伽，收获好身材之后，穿上修身长裙同样亮眼吸睛！
陈紫函是一位大家非常熟悉的女演员，她也是正经的表演系科班出身，但是一直以来总是戏红人不红，让人很是不解。细细看来，其实她的演技真的很棒，颜值也超高，身材更是曼妙出众，S型曲线让人惊艳不已，真的是很可惜了这么好的演员。最近，网上有几张她的活动照，我们来欣赏一下她的美吧！
照片中的陈紫函身穿一条白色长裙，经典的深V领设计，不仅修饰了脖颈线条，更起到拉伸比例的效果人，让她的脖子宛如天鹅颈一般精致美丽，散发着成熟的女人味。而且领口较大，将她的美人骨裸露出来，深陷程度简直可以养鱼了，这样的完美状态，你能想象是一个42岁女人的身材吗？
陈紫函身上的这条长裙，采用的是紧身设计，能够更好的贴合曲线，无论是从侧面还是正面看，都能看到明显的S型曲线，让人惊艳不已，同时更能轻易撩动人心。重点是纤细的腰肢不盈一握，小腹上没有一丝赘肉，即使是侧面看，也毫无瑕疵，这都是平日里坚持健身的效果！
陈紫函的双腿在裙摆的映衬下更显修长笔直，而且不是那种干瘪的纤细，而且充满了健美的力量，这才是我们应该追求的样子。另外挽起的衣袖，露出一小截手臂，紧实细长的样子让人心生羡慕，皮肤更是白皙水嫩，对于一个42岁的女人来说属实不易！
陈紫函的美不光是来源于成熟带来的妩媚气息，更重要的是S型曲线展现出来的完美身材，这些都是平日里健身的功劳。提到健身不一定非要去健身房，在家里也可以进行。例如，我们选择练习瑜伽体式，这个运动有零碎时间和较小的空间就可以做，简直是女人们的福音！
Look1：瘦后背
虽然每天都在坐着，但是并没有什么太大的减脂效果，反而让自己腰酸背痛，要想真正瘦后背，还得用心锻炼才行，下面的体式帮你减掉后背脂肪。
右手和右腿伸直支撑身体，让身体侧立起来，然后左腿保持小腿弯曲，让左脚踩在右腿上，左手则是向上弯曲伸直，贴近头部，手上捏OK手势。
首先趴在地上，然后双手支撑在身前的位置，让双手用力支撑，让身体挺立起来，双腿保持笔直的状态，紧贴在地上，保持头部略显后仰。
左腿在前呈现弓步，右腿在后保持右腿紧贴地面，小腿和膝盖不要离地，上身挺直状态，双手在胸前位置合十，保持五指张开的姿势，闭目向前。
Look2：瘦手臂
穿上无袖装或者是短袖服饰的时候，就是考验手臂的时候，手臂要是足够纤细的话，就能展现你的婉约知性气息，如果太粗了，那只能是女汉子了。
轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，让双脚脚尖抬起来，保持住身体平衡。
右腿站直支撑身体，左腿则是提起来自然弯曲，小腿尽量贴近右腿，左手向后伸直，身体向左侧扭转，右手向上伸直，保持头部转向左侧。
双手弯曲支撑身体，让手肘成为受力点，之后上身保持笔直的状态，双腿则是降低重心，两条腿缠绕在一起，绷紧自己的脚尖，避免摔倒。
首先跪在地上，让双脚的脚尖触地支撑，然后挺直大腿，让身体向上挺直，略带一定的弧度，双手合十在胸前的位置，慢慢向上举到头顶的位置。
年龄虽然是女人的劲敌，但是这个敌人可以靠健身来打败。当我们练习瑜伽的时候，不仅身材会越来越好，曲线曼妙动人，就连气质都会变得很高级，富有年轻态。小密建议大家就从上述体式开始练习，入门之后再去尝试其他的体式！
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