淺夏7852
一個人跑步最爽了，你多個人一起跑，才麻煩呢。
每個人身體狀況不一樣，因此每個人喜歡跑的速度就不一樣，兩個人一起跑，必定有一個人要遷就。
這就不爽了是吧，他跑慢了，你不等他你自己不好意思，他跑快了，你也不好意思讓他等。
大家都有自己的時間安排，跑個步，不能夠盡興，又浪費了時間，這有啥意思。
跑步是一個人的修行，你既可以放空自己，也可以跑的時候想人生哲理。
但事情都有雙面性，多個人跑其實挺適合年紀稍微大的，萬一身體出現什麼狀況，也有一個人照應。
跑步可以緩解壓力，釋放自己，喜歡跑步的人必定是喜歡生活的人，因為你足夠自律。
喜歡跑，就一定要堅持下去。
這是最容易的，也是回報最大的健身方式，相信我，一段時間後你會更豁朗，你會認識更多跑友！
兄弟連健身
我覺得一個人晨跑很棒。
我在參加馬拉松前面一個月會選擇晨跑，這樣好把自己的狀態調整過來，基本都是一個人的狀態。
這時候我自己跑步，想快就快，想慢就慢。
我不用考慮帶的人的節奏以及耐力。
也不用去想要不要一起聊個天說句話啥的。
自己麻溜的跑完，找好地方簡單拉伸，覺得自由自在。
不用想我這個朋友家在哪裡，跑到哪裡休息彼此方便回家。
我跑完自己想喝水就買水。
想喝酸奶就買酸奶。
想喝啤酒就拿啤酒。
而不是考慮對方，你想喝水還是酸奶。
我有時候會早早的吃完早餐，休息好再去跑步，有時候跑完步在吃早餐。
有人一起的話，很容易出現這種現象。
我說南門口那家牛肉粉不錯。
朋友說我喜歡吃湖南面，要不我們吃湖南面吧。
不是我挑剔，也不是我不懂得與人相處。
我覺得晨跑這種，跑完可能我們還要上班，幾個人一起跑得相互顧及對方。
這個時候我覺得一個人多自由自在。
當然有時候我也會選擇有人一起跑，特意拉長距離的時候。
那時候距離長，都會跑得比較慢，期間不必擔心尷尬的問題，自己都會預先準備好喝的，然後跑完都是中午了，雙方隨便找個地方吃飯，就算完事，但是這個時候都是比較熟悉，也是一起跑步頻率比較高的朋友。
這種朋友基本不擔心尷尬問題，聊的多是關於跑步以及馬拉松，不想聊天的時候隨時打住，對方也不會因此而有想法。
還有一種情況我也會選擇人多晨跑，就是一段尚未被開發的道路，多是戶外的情況，距離三十公里以上，這種反正都是陌生人，簡單打個招呼就行，前方有人帶隊探路，自己注意安全，別人有需要幫助的時候主動一點就好了。
以上就是個人關於晨跑是否一個人會不會的問題的看法。
真叫靜靜
我從60歲開始在這西安南郊烈士陵園北廣場跑步7年多了，7年多儘量一早都不拉，我感到一直隨我跑的很多人，幾乎沒一直堅持下來，從開始見的跑友，時間不長就換成新面孔了，所以我一直是，，有同跑的也行，沒同跑的就一個人一直堅持每天早上，這是12月2號一早上
龍娃351
晨跑尷尬要分環境的，如果你在大城市起來晨跑很正常，如果你在村子裡每天晨跑就很稀奇，村裡大媽大爺都會眼睛直直的盯著你，覺得你好新鮮。
我家鄰家30歲小夥從北京回來了，在村裡每天晨跑，跑了一週不跑了，偷偷在家跑步機上跑了，因為他成了大爺大媽聊天的話題和熱點哈哈
所以晨跑尷尬不是一個人還是幾個人的問題，而是環境會不會讓你很尷尬
健身養生文化
我是走路，喜歡一個人夜走，也不愛戴耳機聽歌，就是享受夜幕下一個人自由自在的走在大學校園裡（慶幸我住在大學附近），開花的季節出門早點，天色微微擦黑，欣賞一下燦爛的鮮花，沒花的日子，稍微晚點出門，黑夜裡，胡思亂想一些事情，整理、回首一下過往的日子，能改進的儘快改進，沒達到的爭取一下……
穀風八月的雨
如果你能堅持運動，就註定是孤獨者。因為沒有人一直陪著你，我跑步游泳近十年了，夥伴們都沒堅持了，另一個原因是每個人的時間段也不一樣，我運動是不確定時間的，早晚均可，走，跑，游泳，羽毛球，健身，八段錦，太極拳，只要時間恰當，只要心情好，不拘時間和方式
荔城農民
筆者不會感到尷尬，反而非常享受大自然的寧靜。
跑步能夠尋得跑友是非常不錯的，能夠陪自己跑步，也能夠互相學習跑步知識。跑步尋不得跑友也要堅持跑步下去，一人領略大自然的美。
晨跑非常磨鍊跑者的意志力。
很多跑者都無法長期性地進行晨跑，筆者也同樣，但也會進行晨跑。筆者很少與其他跑者一起晨跑，主要是時間安排各自不同，筆者喜歡6點鐘進行晨跑，7點鐘結束。
晨跑非常磨鍊跑者的意志力，想要提高跑者成績無法離開晨跑，想要更高效的跑步減脂，同樣離不開晨跑。
享受晨跑的同時，也有利於身體健康發展。
筆者每次進行晨跑，都會早起。雖然每次早起，身體有點不適應，但卻收穫滿滿。讓自己遠離懶床的習慣，能夠按時吃早餐。
進行晨跑有利身體健康發展
- 促進血液循環，加快新陳代謝。
- 增強心肺功能。
- 緩解壓力，激發食慾。
- 遠離懶床，合理利用早晨時間。
魂遊體壇
大兄弟，一個人晨跑不會尷尬的。早些年，全民健身的號召沒有開展時。有人跑步會受到很多人的異樣眼光，包括體育生都不被看好。現在全民健身的熱潮一浪蓋過一浪，越來越多的運動被人接受。
你一定是一個內向的人，總會在乎別人的眼光。你應該從自己的心態開始改變，不要在乎太多。很多人都是一個人在跑步，包括我，平時都是自己跑，一般週末才參與跑團的約跑。我可以根據自己的訓練計劃進行跑步，跑團約跑水平參差不齊，我都是作為調整課程參與的。
跑步是一種修行，必須要接受孤獨和沉澱才可以得到提升。跑步一段時間後你會感覺到性格的變化，更加沉穩，呼吸更加深沉。去享受跑步的過程，和自己內心對話，外界沒有人去關注你，別活的太累。
找一個場地，邁開腿跑起來，拋開你心裡的負擔，讓跑步成為一種樂趣。如果你想和團隊一起跑，認識更多的朋友，那麼就打開心胸，主動和更優秀的人接觸。
跑者展少俠
當開始晨跑時
以前高中時也跑得很牛叉，不過已經放棄許久。晨跑越來越火熱，也想著重新開跑，並且計劃長期跑步。剛開始的一個月裡，凌晨已經醒來卻還賴著床，和自己對話：太早，再睡會；不行，自己要跑步的；有人陪我一起跑多好啊！這樣想著：一個人跑，的確很尷尬！
當跑步成為訓練時
已經跑過一個月了，為自己的堅持點贊。對自己說：目標8km；配速提高到6分鐘；擺臂幅度是不是太大了，浪費我的體力；和昨天比，今天呼吸能配合腳步了...。當跑了3個月、6個月，更在意能否跑得更快、更遠、更輕鬆。隨著跑步時間的堆積，這樣想：一個人，已經變得不尷尬，我現在要提高成績！
當晨跑成為習慣時
已經跑過一年了，為自己還在晨跑繼續點贊。凌晨醒來，推窗一看，下著雨：既然起床了，跑！
一個人跑，尷尬？怎麼會呢！<strong>
跑步，無論晨跑還是夜跑，更多的時候就是一個人跑，因為約跑，等1人就等待5分鐘，就是浪費跑1km的時間，不是嗎？！令跑者感到彌足珍貴的只有一個，就是時間！一個人晨跑，一定不尷尬！
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夏日扣球
跑步的時候，假如在馬路上跑，可能很多人會盯著你看一眼，向你投來欽佩的目光，臉皮薄一點的就會感覺到不好意思，所以很多人選擇晚上跑步，黑燈瞎火的，即使看見了也看不清楚。
多個人一起晨跑有好處也有壞處
- 好處就是當你想要偷懶的時候有個人監督你、鞭策你，在潛意識中你們會形成對比競爭的關係，這樣鍛鍊起來更有動力，而且我們都知道跑步是非常枯燥的，多個人也能多一分樂趣。
- 壞處就是，每個人的身體素質千差萬別，倆個人一起跑步，自己的節奏容易被打亂，我們都知道跑步中節奏的重要性，節奏型的跑步是保持時間持久的前提之一，如果遷就他人的速度，被打亂了節奏，跑相同的距離會感覺更累。
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綜上所述，能自己一個人跑還是儘量自己跑，早上不好意思的話可以選擇晚上跑，不過感覺也沒什麼好尷尬的，即使看了你，大家也誰都不認識誰，擦肩而過後說不定以後都見不到了。![]()
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