昨天，是结束法定休假的第一天。有很多小伙伴们开始奔波于上班途中，这期间大家最担心的就是在疫情中，如何保证自身的安全。下面由天津市肿瘤医院空港医院肿瘤内科的赵阔医生，为您讲解上下班及工作中如何自我防护。
很感谢友医说提供这样一个平台让我有机会与大家对新型冠状病毒相关的科普知识进行共同学习。前面的节目，我跟大家分享了关于疫情面前如何正确洗手，而新发现的在感染患者的粪便中检测到了新型冠状病毒核酸，这就提示病毒感染除了飞沫传播、接触传播以外，又增加了一道粪口传播途径的可能，就更加说明了洗手这项防护措施的重要性，在这里再次提示大家，及时洗手，正确洗手，具体内容可以收听我们前面的音频。
疫情还在流行，虽然为了控制疫情蔓延，部分有条件的单位已经延缓了开始工作的时间，但仍然有大部分人在没有出现新型冠状病毒感染相关症状及接触史的情况下，重新走上了工作岗位。还有很多目前处在自我隔离状态的朋友纷纷表示“感觉要发霉”，都等待观察期满，准备走出家门，投入到工作当中。毕竟，疫情在持续，我们的生活也还得继续。
当我们开始投入工作了，又有什么需要特别注意的呢，今天我想跟大家分享的是上下班以及在工作环境当中需要注意的几个方面，都是非常细小琐碎的内容，但对于预防病毒传播可以起到非常重要的作用。
1、晨起第一件重要的事就是测体温，如果出现体温异常，腋下温度超过37度3，应及时向工作单位的相关人员汇报，居家自我隔离或到定点医院的发热门诊就诊。
2、在上下班途中需要注意的方面：上下班途中我们需要全程正确佩戴医用外科口罩或N95口罩，尽量不要乘坐公共交通工具，家离单位近的，建议步行或者骑车，离单位有一段距离的尽量开私家车上下班，如果不具备开车条件的，也可以乘坐单位提供的班车，或者选择固定的人员拼车上下班，最大限度减少上下班途中与他人接触的机会，途中也尽量避免用手碰触车上的公共区域或物品，也可选择佩戴手套，但要注意对手套及时进行清洗消毒。
3、当我们顺利来到单位，进入办公楼之前呢，需要自觉接受体温检测，体温正常才可以进入楼内，并先到卫生间用肥皂清洗双手，准备开始一天的工作，如果体温超过37度3，请不要进入办公楼，并回家到家中隔离观察，必要就近到定点发热门诊就诊。
4、一定要保持办公区域的清洁，办公室要勤通风，建议每3小时左右通风一次，每次持续30分钟左右，同时通风过程中需要注意保暖，避免感冒。办公区的公用电话要每日用75%酒精进行消毒。在非疫情流行期呢，同事间关系融洽，说话办公可能会距离较近，但目前在疫情当中，人与人之间要保持1米以上的距离，多人同时办公时要注意佩戴口罩，勤洗手、多饮水，在同事间传递纸质文件前后以及上厕所后都需要清洗双手。工作中接待外来人员时要确保接触双方全程佩戴口罩。
5、尽量减少召开集体会议，可采取视频、电话等方式召开会议并传达会议内容，如果必须召开会议，建议在会议全程所有人佩戴口罩，进入会议室前要洗手消毒，同样参会人员间保持1米以上的距离，控制会议时间，时间过长时需要开窗通风，会议结束以后一定要把场地、桌椅、茶具用品等进行消毒。
6、工作期间饮食的问题，在工作期间呢如果工作单位提供餐饮就一定要注意不要叫外卖，即便是你平时最喜欢喝的奶茶。减少由于外卖导致的病毒传播，食堂就餐应该采取分餐制，人与人之间保持1米以上的距离，或者选择食堂配送饭菜，饭后垃圾集中放于规定的地方，吃饭过程中减少交谈。
7、在我们完成了一天的工作准备下班时，首先要再次清洗双手，然后佩戴医用口罩外出，回到家中，摘掉口罩后首先要做的还是清洁双手，并对手机以及钥匙用75%酒精擦拭消毒。
那以上七点的就是我们在工作当中需要注意的相关问题。琐碎而细小，但至关重要。祝大家平安工作、平安生活，百毒不侵，平安的度过此次新型冠状病毒疫情。
关于如何正确洗手请大家点开以下链接进行参考：
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