駱裝飾
知識的力量能扭轉。是因為家族缺正確知識導致的結果。補充上所欠缺的知識，一切問題不再是問題。正確知識是能量的源泉，能量是精神食糧。就像人的身體需要吃飯一樣。
用戶水1579992882313
前段時間，我也快抑鬱了，孩子不聽話，我辭職二年了在家裡全職照顧孩子，孩子做作業，拖拉，磨嘰，從早上起床到中午吃飯，晚上寫作業到十點多，上課不認真，老師批評。
我煩透了，整天不開心，不高興，一個人帶，老公半個月回一次。在家呆二天。跟他說，他不懂你，還特煩說。帶個孩子都帶不好，去哪說理去。
後來我出去找朋友去聊，去玩，做兼職，有些同事。說說笑笑，心情好了！人不能總在家，要走出去，走入社會。要不，容易自閉。
情感生活阿紅
抑鬱症患者大多表現為神情木然，焦慮，力不從心，悲觀，厭世。其原因如題主所說有內向的成分。宅在家裡不願出去，其實也是一種表現。太好勝了，一旦殘敗，掉入谷底，難以接受現實，有些人也會因為受到心理刺激而突變，陷入抑鬱。
我不懂心理學，但可以從我個人角度說些自己的想法。既然性格內向容易導致抑鬱發生，則須強迫自己改變一下性格。我們知道，一個人的性格改變是很難的。這就要求自己痛下決心，認識到抑鬱的危害，有針對性地去消除這個隱患。
人在世上，必須有所求，有所欲，才能滿足我們的日常生活。食不裹腹難受，衣不蔽體也難受。可為什麼這兩樣都不存在，還抑鬱了呢？這就是私慾膨脹的結果。或心理受到了嚴重刺激。出現這種情況，清心寡慾，安神靜心就是良方。
事實上，中學生中也有性格孤癖的自閉症患者。羞於露面，心思沉沉，常喜默然獨處，不多言語。建議這些孩子多看些幽默類書籍，一些童話故事，寓言故事。從書中尋找知識的力量，以撐起自己弱小的身軀。家長和老師也應給予正確引導。
天涯明月186
題主的問題裡面，就已經對抑鬱和自閉的成因進行了分析，而且分析得很到位。抑鬱和自閉的確是由於性格比較內向、沒事就宅在家裡及好勝心理引起的。那麼，如何扭轉，自然就可以對症下藥啦。
首先，說一下性格方面的內向人格。內向這是從小到大養成的一種品質，由於積年累月地沉澱，內向想必也是不能一時半會地根除，故而，針對內向性格，應堅持慢慢來的原則，多嘗試與活潑的人接觸，多跟其他人打交道，也許就在不知不覺中，你就已經不再內向啦。
其次，至於經常宅在家裡，這個問題解決起來更容易，不妨試著給自己找點事情做。平時閒了就約幾個朋友出去玩，跟朋友們一起聊聊天。現如今宅在家裡的原因，多半是遊戲電視絆住了腿，只要找到了一個替代的事情做，宅這個問題是根本不存在的。
最後，好勝心理的問題，當我們預想的目標沒有實現，很多人都會陷入一種痛苦和沮喪之中，這本身沒有問題，反過來，這是我們前進的動力，是鞭策我們不斷前行的力量。只不過有時候我們可能鑽入牛角尖，不能及時抽身，以至深陷其中走火入魔。因此，好勝心理的應對，只需要時刻提醒自己不要把得失看得那麼重，學會用平常心看待成長過程中的風風雨雨，也就差不多可以解決了。
南宮閣主小未央
如果一個人成天一句話也不想說，失去與人交流的意願，或者沉溺於自己的世界，反覆思考一些問題，比如自己活著有沒有價值、自己有沒有能力、自己值不值得被愛、自己有沒有用、自己可不可愛、自己活著有沒有意義等，則需要留意，他們是不是受到抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾。
人畢竟是群居生物，人與人之間的相互交往、溝通、互動是必不可少的，也是人獲得安全感、支持感、歸屬感、愛等需要的來源之一。故此，人雖然需要獨處的時間和擁有自己空間，但很多時候人還是需要跟人或者與物發生聯繫的。如果經常是一個人，也不願意與人發生聯繫，那麼需要考慮抑鬱情緒已經發展成為抑鬱症的影響。
此外，還要特別注意的是，如果身邊的親朋好友突然變得喜歡“宅”在家裡，長時間一個人獨自待著，獨來獨往、朋友的活動也不參加、自己也沒有一些別的活動。此時，家人朋友們需要留意他的情緒狀況。如果這種情況持續超過2周，並且伴有情緒低落，也要提防抑鬱症。
發現這種情況後，可以多陪陪他、主動給予關心，儘量引導對方把心裡話說出來，幫助他們解決碰到的問題。必要時，應該當機立斷，到專業的心理門診或醫院就診。
安羽心理
抑鬱和自閉是多方面構成的，並不是內向或宅的人患者就高，在人們的觀念中，認為內向的人會心理問題多，其實完全不是這樣的。
因為我們可以看一些名人，比如“小崔”崔永元能說他宅嗎？還是內向？還有以古靈精怪著稱的臺灣女星范曉萱，誰想到她會得抑鬱症。我本人很外向，但是也很宅，而有的人對熟知的人很熱情，對陌生人很冷漠。你根本無法界定他是什麼樣的人。
但是抑鬱症是非常嚴重的心理疾病，一般人還不會發展到抑鬱症的成都，最多是感覺心裡抑鬱而已。
怎麼樣緩解呢？首先就是不要人云亦云，自己有明確的原則。定位。知道自己內心想做什麼，不容易迷茫，找到一個讓自己能釋放情緒的愛好。比如運動，比如影片等等。
其次就是多學習信仰方面的東西。有信仰人的幸福感就會增強！
最後找好朋友傾訴，如果沒人傾訴，就來網上分享。
總之方法很多，不要鑽牛角尖！
飄然雪伊—娛樂百態
為天地立心！為生民立命！為往聖繼絕學！為萬世開太平！
母親是家庭的靈魂。
父親是社會的靈魂。
家庭的不穩，由於女德的缺失。
社會的不穩，由於家庭的不穩。
廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！
禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。
禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……
義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！
恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！
育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！
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念念140178000
每個人的性格、喜好、世界觀不同，才能演化出豐富多彩的人文生活。“內向、宅、好勝心”，只能體現一個人的性格、習慣，未必是“抑鬱或自閉”！
哲學家叔本華有這樣的觀點：人的快樂來源於自身心靈的愉悅，而不是依賴外部環境的賜予；
人們嚮往逍遙自在的修仙悟道生活，往往歸隱山林或遁入空門；誰會認為這些人屬於內向從而有抑鬱或自閉症呢？
成吉思汗及其子孫、拿破崙、希特勒和日本天皇曾經意圖稱霸全球，在現在看來如同“瘋子”的行為，那是否應該認為他們都患有“幻想症或神經病”呢？
時代不同，環境不同，也會造就出不同觀點、認知的人物！
現代社會瞬息萬變，人們往往為了金錢奔波勞碌，文化修養、道德傳統往往被棄之一邊。有的人喜歡投機鑽營追逐權利以獲得更大的利益，有的人行商經營務工出力以獲得更好的生活來源，有的人則依賴於偷雞摸狗坑蒙拐騙來作為生財之道。
不同的認知，不同的選擇，引領不同的人們走上不同的人生之路！
“自閉”不一定是症，或許是一個人在進行自我調整，達到心態的恢復或發現另一種認知！
“抑鬱”可以伴隨“自閉”，可能是進入了短時間的“自我心態調整”狀態，也可能是因為自身的某些病症引起：
如果外界的環境刺激超過了一個人的承受極限，則會“自閉”或“抑鬱”，或引起臟腑病變，則可能造成“抑鬱症”發生。
改善或扭轉“抑鬱症”，在中醫上稱為“調理”，在西醫上叫作“治療”。抑鬱症主要與人的“情志”有關，對應人體則屬於臟腑功能紊亂，陰陽失衡引起，一般多與肝臟的功能失常有關：
中醫認為，肝主藏血，具有調節情志的功能，肝功失常，鬱結不舒，則會影響心臟供血失常，心血不足，則神失所養，引發“情志病症”。所以改善“抑鬱症狀”，應當以疏肝理氣為主要方法。
今古雜誌
每個人產生抑鬱或者自閉的真實原因都不會相同，雖然表現出來的症狀差不多。有很多很多的抑鬱、自閉是由心智成長不夠，不能跟其他人建立良好人際關係、沒有適應社會的能力而引起。問題逐步發展任其自然發展就會脫離社會。解決問題的最佳方案就是提高學習成長改變，提高自己的智慧水平，擁有掌握人際關係的處理方式 ，擁有適應社會的能力。。可以通過自己學習成長提高改變。。。也可以尋求專業心理諮詢服務機構，選擇心理諮詢師幫助指導，相信問題徹底解決會快一些。
羅桂田心理諮詢
人是群居動物，是不可以脫離社會而獨立存在的，長時間自閉宅在家中，肯定是不正常的，至少你自己會感到孤獨、寂寞，甚至焦慮抑鬱，很不快樂。所以發現有自閉的傾向，想辦法儘快從這種狀況中走出來是非常明智之舉，以免任其發展上升為更嚴重的心理疾病。
若想擺脫自閉，首先必須要有強烈的意識，和堅定的信心；還要踏下心來分析自己的情況，包括自己的興趣，自己的專長，鼓足勇氣，選擇一個突破點，從一件事做起，邁出第一步，比如走出家門，先找最好的朋友一起聊天，一起遊玩；或者從自己的興趣出發，選擇一項室外運動，堅持做下去，會結識到有同樣愛好的朋友，逐漸也會感受到與大家共同運動的快樂。
