譚六軍352
營養師小糖來為大家解答。糖尿病人可以分為兩種，一種是超重或肥胖的，另一種就是消瘦的。之前的問答裡面我們也講過了，糖尿病人消瘦是因為體內血糖過高，機體無法吸收利用，導致營養流失造成的。糖尿病人過胖過瘦都不利於健康，要把體重控制在正常範圍內才是最好的。
糖尿病人如何健康增重？
1.把血糖控制達標。有效的血糖控制有助於營養吸收利用，建議消瘦的糖尿病人使用胰島素治療，能夠較好的促進血糖的吸收利用，幫助恢復體重。
2.飲食多加補充蛋白質。優質蛋白質來源有奶類、蛋類、瘦肉、魚蝦、豆類、豆製品等。如果併發有腎病，建議以動物來源的蛋白為主，避免植物蛋白。
3.堅持鍛鍊身體。有效的鍛鍊能夠提升肌肉含量，幫助改善體質。但糖尿病人不宜過量和激烈運動，應以比較平緩的有氧運動為主，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽、廣場舞等。
4.適當增加熱量，每日多吃幾餐。在兼顧血糖控制的前提下，每餐多吃一點，一日多吃幾餐。並不是說瘦人就不用控制飲食了，而是要有條理的多吃。主食應粗細搭配，比例建議為1:3或1:4，注意不宜進食太多粗糧，否則會加重營養不良的症狀。
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對於糖尿病患者想改變消瘦的身材，可以從以下兩方面調整：
1:控制血糖平穩。若糖尿病患者血糖長期過高，當食物進入體內被轉化為葡萄糖之後，葡萄糖會隨著尿液排出體外，導致葡萄糖無法被機體利用，從而導致消瘦。
2:增加食物熱量。如果在血糖控制平穩狀態下，建議糖尿病患者增加三大產能營養素即碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的攝入，同時遵循醫囑，適量增加降糖藥物來穩定血糖。不建議糖尿病患者為了控制血糖一味的減少食物熱量的攝入。身材消瘦一般是由於食物攝入量小於身體消耗量引起的，若食物熱量長期不夠，除了會引起身體缺乏營養之外，也容易造成身體其他疾病的出現。所以對於糖尿病患者而言，合理、營養、健康、均衡的飲食是關鍵。
3:排除身體是否有其他疾病，比如甲亢等。這些疾病往往也會引起身體消瘦。
所以，綜上，糖尿病患者想要體重達標，血糖，食物熱量攝入、密切觀察身體狀況缺一不可。
飯飯控糖日記
糖尿病消瘦主要是因為疾病的因素，通常身體素質變差，營養不良就會導致變瘦。所以，建議糖尿病患者日常飲食也是需要吃一些有營養的食物。補充一定量的蛋白質，合理的運動，可以讓消瘦的糖友健康起來。當然最主要的還是要控制住血糖，只有血糖控制的穩定，才能正常的消耗吃進去的食物，產生相應的能量，從而避免了消耗人體本身儲存的脂肪和蛋白質。
糖尿病養生大講糖
答覆：消瘦是糖尿病病情加重的一種表現形式，降糖是一種誤區、降糖只是暫時的掩蓋了病情而已但阻止不了病情逐漸加重的步伐和四大併發症的產生，所以要積極治療才行，通過調整五臟六腑功能和糾正各種系統代謝紊亂問題，只有胰島功能修復後血糖也就會自然恢復到正常水平了，體重相應的也會增加，這就是降糖不治病、治病糖自降。
