user7977232664419
如果感覺消化不完，而氣實，熱。那不是內氣。那是熱氣上火了。 這種氣 感覺很強，能流通經脈。但於身體無益。而且這種氣對鍛鍊身體，力氣 敏捷毫無用處。
一般站樁，或者玩強呼吸法強壓氣入丹田的。短時間都能練出這東西。丹田實像石塊。氣非常熱。粗壯。
這需要糾正
陳國濤38800043
我一個同學，學習特別特別好，一直練站樁，高三那年突然出事了，晚上站看見不應該看見的東西了，人精神就出問題了學都不能上了，要不然絕對考個國內好大學。休學了一年又參加高考勉勉強強考了個工學院，我當時也跟著練，已經練到雙手拉合有筋力收放自如了，嚇的我放棄了
手抓飯嘎嘎香
我不知道你站了多少年的樁，也不知道你是哪種樁功，站樁有一年化筋骨，三年養腎氣的說法，若按照你說的什麼都“消耗不完"來看，至少也要五年以上才有這種可能。
現在的人多站養生樁，也就是站高樁，練養生樁的人絕大多數都是50歲以上的人，如果你屬於這個人群，你不是什麼氣用不完，而是因為你站樁把體質練好了一些，使人覺得自己氣血充盈，現在與自已以前的身體相比，顯得反差很大，這是因為站樁讓你出現換力、換氣、甚至於換血，我說的換力是指飯量大增，青筋墳鼓，指爪有力；換氣指精力充沛，皮膚彈性，勞不覺累；換血指皮膚光澤，肌肉飽滿，容光煥發，疲而不乏。
如果你現在年齡在30歲以下，未婚，且站樁在三年以上，出現這種情況，我建議你入丹道，因為你是一個天賦異稟的人，至少，你也要去找一個好的師父教你學會打坐，應該由動入靜，由外而內進行修練。記住是師父不是師傅！當然如果你屬於了50歲以上人群，也可以入丹道，至於成就如何，我就不好說了。
我之所以費這麼多口舌，是因為我22歲時樁功比你說的都要好，可惜呀！那時候不要說找師父，連像現在這樣找個聊天的人都找不到。等我用無數的時間和精力，把書找齊，再搞明白之後想繼續練時，人都老了，氣血也衰了，還練個錘子，想想都覺心有不甘。
四寶齋
前幾天就看到了，這個問題。當時沒有時間回答，今天這位朋友又提到了，就給愛好練氣功的朋友們介紹一下，在站樁和練功中產生元氣後的實際應用。
首先說，不論是練站樁還沒練氣功都是追求得氣與行氣的過程，也就是怎樣產生氣與氣在人體能怎樣產生健康效應。大家都知道站樁或練功一段時間後，就會感覺到身體上氣感越來越足，這是非常正常的練功反應。但由於站樁太注重入靜與放鬆，使好多站樁者得氣後就不知道運氣方向。再說一點題外話，為什麼練氣功朋友就沒有這種現象。因為各種氣功已經形成了比較完整練氣與運氣的程序，在得氣後自然會水到渠成。而站樁只是練武術的基本功，還沒有進入運氣階段，自然缺少行氣路線和運氣方向。但這也不什麼難題一道，通常站樁用內氣外使法，可以把產生的強烈氣感均勻外引到身體每一處，這就是我們常提到氣功氣功“功”的解釋。站樁也是功夫的一種，你學會內氣外引了，自然就不愁內氣有多麼強大了，因為你的內氣都轉化成向外使氣功了。
傳統養生大周天傳人
站樁能治病調理身體亞健康這是毋庸置疑的，但前提是你得站一個正確的樁， 否則就是空談和白練，為什麼這麼說呢？
最近很多網上的朋友諮詢我，說自己學練站樁有很多年了，身體疾病始終不見好轉，此外還發現身體竟然越站越虛了，站到最後還是無奈的選擇放棄了站樁，其實看到這裡我覺得為他們挺惋惜的，但同時也為他們高興。
惋惜是因為沒有學到正真的養生樁，即使學到真正的養生樁，也不知道無論什麼養生樁都是“武火烹煉”疏通經絡，對身體元氣有一定的消耗，在加上沒有練習其他的功法作為配合輔助用“文火溫養”來為身體陪補元氣，所以久而久之身體感到越來越虛。
為他們高興是因為他們終於放棄站樁，終於認命了，終於認識到這樣練是不對的，那麼接下來我就把這個問題簡單的解釋一下吧。
首先我用一個現象做比喻：我們體內的經絡相當於皮管，體內的精氣相當於皮管裡面的水，人體大部分的疾病都是由精氣不足和經絡淤堵造成的，如果初期開始就站高強度的樁 （無論對、錯的養生站）讓自己大汗淋漓是會瞬間把身體裡面於堵的經絡衝開，你當時或者頭幾天會感覺效果很好，但這是建立在你消耗元氣、腎精為代價的基礎上取得的！
但一段時間後你會發現越站效果越差，因為你每次站完高強度的樁，消耗了大量的元氣、腎精後，沒有得到足夠的時間、合理的方法適時的補充和調養，就跟每次皮管雖然被撐大、撐圓了，但是皮管裡面由於缺少水的存在出現很多空隙，在長時間得不到補充的情況下，皮管仍然要回縮回去，這就又回到了經絡於堵的狀態了，所以長時間這麼練，通過強行的耗能來疏通經絡也只是暫時讓身體舒服一下，我覺得沒有什麼好處，反而是對身體元氣、腎精的一種不合理的開採和浪費。
綜上所述我其實就簡單闡述總結兩點：
第一、站養生樁必須要站正確,正確了才能大大減少元氣、腎精的惡性消耗和浪費，但也千萬不要天真的認為正確的樁就不會出現消耗和浪費了，只不過相對與錯誤的樁來說，一個是拿了錢給你打折扣的辦事，另一個是拿了錢還不辦事的，相信大家能明白我這個比喻。
第二、在正確的站樁基礎上，需要循序漸進的練和養，在能量充足的情況下（身體不覺得特別疲勞），適當開始增加站樁的強度和運動量（強度和運動量是提高氣血運行的動力和壓力的保證），讓身體慢慢好轉並走向康復！
那麼最後在二點當中提到的養該如何做呢？我有以下幾點建議：
1、早睡早起，保證睡眠質量，讓身體有足夠的時間休息和自我恢復。
2、合理安排飲食，注意營養搭配。
3、站完樁以後可以練習中國道家養生當中的相關打坐方面的功法和動功，打坐方面比如真氣運行法、因是子靜坐法或者壹沐玄道家氣血運行七步功法等，動功方面比如回春功、太極拳、五禽戲、八段錦等，只有這樣才可以達到事倍功半的效果，身體越練越健康。
壹沐玄
夜深人靜的時候，有輕微的動靜就會被人聽到，人在入靜的時候，身體血液循環可能被人感覺到，這可能就是練氣功的氣感，所以，練氣功一定要任其自然，不能人為干預，否則，會練出毛病。其實，晚上睡覺，就是在練氣功，睡眠好，身體恢復就好 ，大家不要迷戀什麼氣功，平心靜氣，不急不躁，就是在練氣功
蘭天綠地
通過站樁煉精化氣只是築基氣功的第一階段起步階段，只要一心一意、沉心靜氣（致虛極，守靜篤）自然而然達成，運氣往返成循環，源源不斷，生生不息。這樣就可以取得養生及延年益壽的功效了！
練功的順序是煉精化氣、煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道！所以在第一階段如果氣足身體則會發生巨大的變化，如果有名師指導，也可以進入第二階段的訓練，也可以稱之為一種消耗，但非是浪費元氣真氣！
這樣，如果你想消耗掉，一是繼續練功提升自己的修行，二是通過聲馬犬色的生活方式可以迅速耗掉你的元氣！
對於修煉者來講，氣感，內氣充盈這都是求之不得的，如果你感覺不適，那麼，證明你的身體有問題，或者練習功法不對，建議儘快調整！
如果身邊沒有老師，那麼，建議你練功順其自然，不要追求氣感！如果內氣充足，則會自動沿任督二脈運行，但切勿自我引導氣息，否則經氣亂串，得不償失！
九五太極養生
告訴你吧，單純站樁不會產生氣感，那就是個打基礎，連入門都算不上，除非配合什麼心法，才能產生氣感，足底湧泉，頭頂百匯，氣要循環先要通絡再通經，經就是經脈，不通絡你就會感覺一團熱氣時不時是就竄到這竄到那，不通經沒什麼，全國百分之九十九的大師都不通，都在那滿嘴瞎嗶嗶，通經從會陰到百匯再到會陰，這叫通任督，一萬個所謂的大師一萬個都辦不到，勸你別瞎練了，輕的內分泌失調，失眠陽亢肝火旺消化不良什麼的，重的你整個五臟六腑生理機能都亂了，找個真正有本領的中醫給你調理是正理
也許平凡是福
學得一個好的站樁功，不應該出現你所說的問題。(比如練完站樁功後收功是不是沒完全收好)
另外感覺氣足就完全可以學更高級的氣功功法了，那就是探病治病功功法。(也許你沒有這方面的功法)。
另外在配合練練其它同門派的功法:比如洗髓的氣功，增強血脈的氣功，專易筋的和增強力氣的氣功等等。
總之，站好樁功，收好功後的收功動作，完全不會出現你所說的那樣的問題。站樁功，看式沒動，其實內部洶湧澎湃氣血大流。…………。
我感覺好像你駕馭不了吧，那樣最好少練點，(或練些靜功，穩固氣在憂陀哪)。
要不然下一秒就不是原來的你了
曲水向何流
氣血充足的表現是下盤穩健且輕靈。如果你自我感覺內氣充足卻下盤重。你就是氣滯而非長功，也許你是練錯了。
樁功是越練越輕鬆，越練越通泰。
初步估計，你應該停一段時間再練，如果狀況不減輕，請去醫院查一下為好!
