一份獨白
如果經濟條件允許的話，你可以報個乒乓球輔導班兒，因為有教練指導和自己摸索完全是兩回事兒，因為你自己練的擊球動作不規範，時間長了，成型了再找教練糾正就困難了。
獨釣寒江雪276483545
我今年46歲，我和我愛人找的教練陪著打球！每天早上打2小時，已經堅持3年了！教練人特別好，看我們這麼愛好打球，只收我們一個人的學費，所以才堅持下來了！但是隻是和教練打也不行，也需要去球館和各式打法和各種水平的球友比賽，才會發現自己的不足，才會適應各種環境以及各類打法！教練再幫你糾正錯誤，找不足，這樣進步才更快！所以自己努力是一方面，首先努力的方向要對！雖然就是玩玩，但是還是建議有條件找教練，這樣會少走很多彎路。
用戶1761727487404
我今年62歲，9歲打乒乓球，21歲後就沒再打。37年後，又重新開始打乒乓球，一幫業餘，歲數不等。玩了三年，拉得弧圈球，打得直板橫打。但終是業餘中之業餘，打法不正規。每天再努力，技術也提高不了。年齡在那擺著，腦子反應慢。你才29歲，按說應該報個班，找個專業教練，認真的學習學習，不圖別的，鍛鍊身體，太有益，也太有趣了。
躍275020082
我是陪兒子打乒乓球，自己也開始，孩子剛開始有點假近視，醫生建議打乒乓球，我覺得有道理，陪孩子打的時候也想打，直板，後來兒子的教練說，你想打的好看點，就必須和孩子一樣從頭開始學，我就開始直改橫，從頭開始學的，1剛開始確實有點生硬無聊，慢慢的就有意思了，2選教練，多選年輕人，25歲左右，技術先進，過一段時間可以多找幾個教練，成年人的時間不固定，多聯繫幾個教練，隨時能學，3學習基本功一定要耐得住性子，千萬不要去打比賽，動作容易變形！我建議一定要和教練學習，不然不能提高，動作還比較難看
馬振衛1
乒乓球是國球，更是一個上班族非常好的運動項目。28歲，對於專業運動員來說已經是即將退役的年齡，但作為業餘選手的話，還是非常年輕的。對於初學者還是建議要報一個培訓班，為什麼非要報個班呢？原因有以下幾個方面：
打好基礎，規範和糾正動作，便於以後有更大提升空間
乒乓球在中國有非常大的普及面和群眾基礎。業餘球友中也有很多“頂尖高手”，甚至有歐洲專業選手來挑戰我們國內業餘球友也有輸球的。這就說明，雖然是業餘但水平、實力絕對不可小覷。然而，你再看業餘選手的動作，不論是正手、反手，包括下肢的步伐移動等等，都可以說是“自創”的，甚至是自成一派，扣球、拉球五花八門，奇形怪狀，各具特色，有球友也形象地稱之為“野路子球”。
野路子不但動作誇張，外形難看，而且你不具備乒乓球運動的基本框架，往往也會限制以後水平的增長。我自己打球近20年，就是因為沒有當初進行專業的訓練、指點，正反手的拉球不標準，完全是靠上肢發力，不懂得用腰腹重心交換來發力，所以在打到一定的水平後，因為動作不規範，發力不合理，上下肢不協調，就很難有再提升的空間了。等你打到一定的程度，就會和球友們參加一些業餘比賽，經過訓練和不經過訓練的，出手的球的質量是有很大差別。你不想總成為輸球的一方吧？因此，在你動作沒有定型之前，找個普通的培訓班把最起碼的正反手動作固定一下，這樣對你以後的水平提高非常有幫助。
乒乓球運動量合理，身體接觸對抗性小，對鍛鍊身體和大腦思維益處良多
現在年輕人上班有很大工作壓力，我們急需找到一種身體對抗性不是那麼強，受傷機率比較小，運動量較為合理的項目來排解壓力，放鬆大腦，而乒乓球應該是首選。就我們縣城而言，各個小區裡都有乒乓球館，每年縣裡在“小球館”還要組織很多業餘比賽。平時，晚上下班之後，通過微信群招呼一下，三五球友就會到球室打球。我們是一張球檯，兩個人輪換著上去打，其他球友們聊天、喝茶，交流一下工作，分析一下球技，可以說還是很愜意的。
在活動身體的同時，乒乓球是個“單打獨鬥”的項目，你上場之後還要分析對方正反手強弱、漏洞等等，以便於讓自己揚長避短，贏下對手。這無疑之中就是一個鬥智鬥勇的思維過程，可以提高大腦的思維能力、身體的反應能力等等。從我自身感覺而言，乒乓球是一個非常好的健身項目，也可以通過這個平臺，以球會友，不要把自己僅侷限於工作的那個圈子。建議對於初學者的球友來說，拿起拍子，規範和固定動作，從基本功開始練起，堅持下去，時間久了你一定會體會到乒乓球給你帶來的好處和樂趣！
騎馬寺的少年
我想這樣對您說：只要您真的喜歡乒乓球（最好是上癮），那上不上培訓班都無所謂。
您可能會問：不請人教我，那走彎路咋辦？
我答：如果走了彎路，那就再繞回來唄！要知道，彎路是最好的“老師”，它絕對勝過球館裡那些口若懸河的教練。通過自己的教訓，您就會拋棄打球的錯誤動作，修正不科學的動作，這樣您回球的質量就會逐漸得到提高。
如果想進培訓班，您最好物色一個熱心的內行來陪您練習，這樣效果較佳。因為：光有熱心未必懂球，光內行的人，未必有耐心陪您。
乒乓球是一種技巧性運動，身體越靈活，打球的水平就越高！咋樣才能靈活？您沒事就經常打唄，通過經常練習，身體各個關節的韌帶（俗稱：筋）都拉長了，身體自然就靈活了！
乒乓球804
打乒乓球的好處太多啦。建議你去報個班。
打乒乓球可以預防阿爾慈海默症。
據英國的一家醫療機構研究報道，打乒乓球可以有效預防阿爾慈海默症。可能大家都覺得這個病離自己很遠，可是看看周遭，越來越多的人罹患此病。而且，這個病一旦得上，目前還沒有很好的醫治手段。黃勃參加的公益節目《忘不了餐廳》，就是想喚起大眾關注認知障礙，也就是阿爾慈海默症。所以，為了自己有一個快樂的老年，從現在開始打乒乓球吧。
條件允許，一定要報個班學習。
為啥要報班呢？因為如果自己打，動作會不規範。一旦錯誤的動作形成了記憶，也就是動作定型後，再改的話，難度特別大。所以，最好一開始就找一個專業一些的教練，從基本功練起。這樣可以少走一些彎路，水平提升的也快。
並且，和專業的老師學，可以避免一些運動傷害。本來打球的目的是為了鍛練身體，但由於一些業餘球友運動方式不科學，會造成一些不必要的運動損傷，這就有悖於運動的初衷了。和專業的老師學，從熱身、到練習、到放鬆都是專業的，可以養成很好的運動習慣。
打乒乓球是最適宜成年人的健身項目。
28歲了，開始打乒乓球不晚。這個項目，目前打的人很多，很容易找到志同道和的球友，互相督促堅持下去。而且，運動量相對不大，沒有身體對抗，不會受傷。這個項目可以一直打到老。不像足球藍球到了一定年紀就不容易打了。我們有個球友，都70了，依然活躍在賽場上。你看56歲的倪夏蓮，至今還能打比賽，而且比賽成績相當好。這說明，乒乓球這個項目，只要你願意，可以陪你到老。
打乒乓球、和球友聊球、觀看乒乓球比賽 ....
菲比33
首先，學習乒乓球跟年齡沒有關係，不過是在你不想成為專業運動員的前提下，如果你想成為專業的運動員，最晚也要在10歲就要學習打乒乓球，找到一個好的老師，如果你28歲了，那麼學習乒乓球，要看你是否對乒乓球有一個什麼樣的目標。
28歲其實並不算晚，報培訓班，學習，只要你有足夠的時間，你可以經常出現在班裡，學習乒乓球的專業技能，這樣的話，起碼，在與目標來說，應該會在業餘組獲得一個好的名次，也許僅此而已，但是我不知道你學習的目的是什麼。
如果想要在28歲的年齡學習乒乓球，為國爭光，那肯定是不行的。現在的身體各個條件已經基本成型，28歲，在與專業運動員來說，巔峰已過，所以現在學乒乓球，肯定不能參加專業的比賽。
如果想要學習，要看您自己，當做業餘的一種鍛鍊項目，這是應該的，如果條件允許，報班學習一下，當然更好，誰不想讓自己的興趣得到更好的提高呢？至少在以後的業餘比賽中，可以拿到公司的第一，小區第一，甚至是市裡的前三名。也不錯。
老樂說球
求學不易，球學不易。要是能夠生在乒乓強省，強市，強縣，就一定要去找好的教練教學。但是真的好教練一般都是教學生，很難教成年人。成年人學球很難，十萬個為什麼，教練難得解釋。幾天就想不一樣，幾個星期就想達變樣。能夠解決了求學不易這個難題。那麼要知道球學不易，找到好的教練，走到正確的路上，那麼恭喜你，只付出汗水與努力就可以得到收穫，越努力越幸福。但是如果遇到不好教練，或是自己摸索，就會很容易形似神不似，知其然不知其所以然，越努力，越南轅北轍。乒乓球的細節很難自己悟透，沒有人點破，一輩子也不要想捅破這層窗戶紙了。
袁帥帥
可以在網上找一些成套的，比較專業系統的乒乓球教學視頻來學習，比如以前中央五的那套，還有黃河教練的等，只要有耐心一點一點看著學，不說動作完全規範，起碼可以做到基本合理，有條件每過一段時間可以去培訓班找教練幫看一下動作有哪些地方不合理，繼續改進。其實打乒乓球就是一個打怪升級的過程，找和自己水平相近的一些人打球，可以練的上去的要多練球，規範自己動作練習手感，練不上去的就多打比賽，練習應變能力。切記越級打怪，可以偶爾越級一下，感受一下差距，尋求高手指點，一直越級別人不舒服你自己也不舒服。28還很年輕不晚，很多人四五十歲才打，還打的有模有樣的呢。我24歲開始打球，打了7年，能穩定在縣裡前五名，不過我們這裡普遍水平不高。自己的一些看法，希望對你有用。
