在鼠年央视春晚舞台上，梅婷与郭涛等人一起表演了经典作品《父母爱情》，引起网友一波回忆杀，羡慕安杰与江德福平凡的爱情故事，也被梅婷的演技所折服。
1975年，梅婷出生于江苏南京，从小就喜欢跳舞，14岁时被南京前线歌舞团选中开始培养。1993年毕业后进入南京军区前线歌舞团。1994年9月，梅婷被提为正排级干部。同年瞒着家人、团里，偷偷报考了北京电影学院，专业课顺利过关，文化课却吃了闭门羹，原因是还没有转业，部队不给出证明考不了。两年后，她坚决退役一心一意报考中央戏剧学院。
1996年，梅婷考入中央戏剧学院表演系，与同班章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉并称为“七朵金花”。1997年，梅婷为了参演电视剧《北方故事》而从中戏退学 ，不过，剧中她塑造的梅朵这个形象非常的成功，给观众留下了很深刻的印象。
1998年，梅婷与张国荣合作了电影《红色恋人》，并获得第二十二届开罗国际电影节最佳女演员奖及第5届中国电影华表奖优秀女演员奖。
2001年，梅婷搭档冯远征主演了反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》，剧中饰饱受摧残的妻子梅湘南，这部剧被网友称为“童年阴影”。
2005年，梅婷主演了鄢颇执导的电影《阿司匹林》，同年主演了《兵变1938》、《靠近你温暖我》、《岁月》 、《玻璃婚》等四部电视剧。2006年，再次与鄢颇合作，参演了电视剧《新结婚时代》。
2012年，梅婷与郭涛、刘琳等主演的家庭情感大戏《父母爱情》收视口碑双丰收，剧中梅婷饰演的大家闺秀安杰，更是被众多观众评价为“梅婷之后再无安杰”，凭借精彩的演出，梅婷获得飞天奖优秀女演员奖。
但相对于顺利的事业，梅婷的婚姻十分坎坷，2000年11月，梅婷与半路出家的导演鄢颇相识于朋友聚会上，恋爱三个月后两人就步入了婚姻殿堂，当时鄢颇高调在社交媒体上宣布“我终于拿到了梅婷的户口本”，感情好的令人羡慕。
梅婷嫁给鄢颇的时候，就小有名气了，但男方的事业不太好，不过梅婷没有嫌弃，不仅努力拍戏养家，还大力支持丈夫鄢颇，拿出自己的存款先后资助其拍摄电影《阿司匹林》和电视剧《新结婚时代》，可之后鄢颇陷入了出轨风波，两人的婚姻关系也在2007年3月宣布破裂。
2012年，梅婷与摄影师曾剑因拍摄电影《推拿》而相识，并在香港闪婚，婚后育有一儿一女，一家人十分幸甜蜜幸福。梅婷曾在节目中透露：“我连取钱都不会，我老公什么都不让我做，我感觉我就是个白痴”。除了甜蜜的抱怨，梅婷也不止一次的在节目中感谢曾剑对她的付出。
果真被爱情滋润的女人越来越漂亮，45岁的梅婷，皮肤白皙，气质优雅，有爱她的老公，还有一双可爱的儿女，真真令人羡慕，祝福她。
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