跑步讓您更快樂的5個理由

為什麼那麼多的人喜歡跑步,他們可能會告訴您跑步可以改善生活,使他們更快樂。聽起來奇怪,跑步實際上可以使您更快樂?嗯,這裡有五個合理的理由。原因1:釋放內啡肽眾所周知,包括跑步在內的體育鍛煉會在大腦中釋放內啡肽。內啡肽是一種天然的“藥物”,可使人精力充沛,清醒,而且更快樂。


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