用戶329484485527591
晚飯注意一是不要吃的太晚,最好晚上七點後就不要吃東西了。二是不要吃油膩辛辣的食物,三是不要吃太飽。晚上儘量不要喝濃茶和咖啡,會影響睡眠。四是不要喝酒。五是不要打牌搓麻將,既費腦子又影響休息。六是心態平和,不急不躁不生氣!
柴文燦
晚餐吃半飽,更不要睡前吃東西,不能看緊張的電視。
2020-02-03 05:18:24 佚名
晚飯注意一是不要吃的太晚,最好晚上七點後就不要吃東西了。二是不要吃油膩辛辣的食物,三是不要吃太飽。晚上儘量不要喝濃茶和咖啡,會影響睡眠。四是不要喝酒。五是不要打牌搓麻將,既費腦子又影響休息。六是心態平和,不急不躁不生氣!
晚餐吃半飽,更不要睡前吃東西,不能看緊張的電視。