健康每日聊一聊
高血壓有很多的併發症這是眾所周知的，比如：腎病，眼病，腦梗，中風，腦出血等等，但其實高血壓還會影響到血脂，血糖等等，並且與血尿酸也有直接的聯繫，而這些問題又會增加心衰的風險，遊研究表明，心栓患者的血清尿酸水平時升高的，高尿酸的患者一般都會有明顯的內皮功能不全，而內皮功能及血管擴張受損會導致心衰時，運動耐力降低，以及肌肉無力的症狀，所以對於高血壓患者來說，要想預防心衰，一定要嚴格控制尿酸的水平。
那麼從飲食上來說，有幾種食物，建議高血壓患者少吃，除了那些煙燻醃製等高鹽的食物以外，還有以下幾種食物：
1.貝殼類的食物少吃，因為其中嘌呤含量過高，會影響尿酸的控制。
2.酒類少喝，最好戒酒，不僅會影響血壓的控制，還會增加機體尿酸的水平。
3.果糖少吃，比如限量水果，不吃豐富，因為果糖也會增加機體尿酸的水平，對你也會引發肥胖，也會增加心衰的風險。
對於高血壓患者來說，平時應該注意積極的合理搭配飲食，控制一個合理的體重，適量的運動不要過於劇烈的運動，早睡早起避免熬夜，確保充足的睡眠的時間，保持愉悅的心情減輕壓力，足量的飲水，減少在外就餐的次數，尤其是外出聚餐一定要控制多喝水少喝飲料或者酒。
分享到:
