無心冰冷的唇
想要淡化黑色素，首先要明白導致我們變黑的根本原因。像內分泌失調、心理壓力過大、飲食不當還有護膚品使用不當等原因都可能會引起皮膚變黑，但究其根本是體內黑色素沉澱過多。想要減少體內黑色素，可以試試下面幾種方法。
1、選用可以激活細胞再生的護膚品
人體是由細胞構成的，新生細胞會隨著年齡增長而越來越少，新陳代謝也會逐漸下降，隨之而來的就是色素沉著，細胞老化，皮膚暗黃，皺紋增多!那麼選擇一款細胞類的護膚品就至關重要了
2、多喝水
多喝水可以促進體內的新陳代謝循環，這樣的話，就可以將體內過多的黑色素排出體外。而且還可以起到稀釋的作用。
3、不熬夜
一般來說人體將黑色素排出體外的時間都是在夜晚清醒的，所以如果你熬夜的話，就很有可能會影響黑色素的正常排出，就會導致黑色素在體內越來越多。
4、食用維生素C
在我們的飲食方面，我們可以多挑一些含有維生素c的食物。這主要是因為維生素c有美白的作用，而且可以起到黑色素淡化的作用，對身體的好處是特別多的。
5、減少食用含有色素的東西
人體中有很大一部分的色素，都是通過飲食消化進入體內的。所以在平時的時候，我們就要減少那些含有色素的食物的食用，這樣的話，就可以減少我們體內黑色素的數量了。
6、少曬太陽
還有一部分的黑色素的存在是因為陽光中紫外線的照射。如果我們想要擁有白皙的肌膚的話，要儘量減少紫外線的照射
白癜風醫生歐秀雲
想要淡化黑色素首先要清楚自己是什麼膚質，容不容易過敏，切勿盲目選擇不適合自己的產品。
皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素。而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌，再經過氧化形成真黑色素。美白的主要方式就是抑制酪氨酸酶、抗氧化、將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質。而維生素C能夠非常好的做到這三點。但是，高濃度維生素C具有一定刺激性，所以敏感肌膚需要避免。
淡化黑色素建議可以使用含有活性美白成分的精華或者面膜。比如：美白界扛把子之稱的377（苯乙基間苯二酚），這是國家藥監局唯一一個通過CFDA批准的美白成分，再有煙酰胺、凝血酸、對苯二酚、熊果苷、曲酸等可以美白淡化黑色素成分的護膚品。
除了護膚產品之外，要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。要做好防曬、多喝水，多吃蔬果。例如：檸檬、獼猴桃、櫻桃、草莓等水果都對淡化黑色素有作用，希望我的回答能幫到你。
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生物質石墨烯有很好的吸附力，肌制生源水噴在臉上後，對肌膚起到深層清潔作用，吸走殘留在皮膚上的彩妝及汙垢，潔淨皮膚，還原白嫩狀態。
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豌豆：豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。
特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。
另外豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
- 土豆：有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。 此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
- 白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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淡化黑色素的前提要先清楚自己是因何引起黑色素沉著的。
引發黑色素沉著的因素有很多：
1、紫外線引起的黑色素沉著，紫外線對人體皮膚的傷害非常大，尤其是當你的肌膚長時間暴露在太陽底下的時候，當紫外線(B波、A波)照射到皮膚（基底層、真皮層），會刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性來保護我們的皮膚細胞。釋放黑色素。華雪美白飲，重新煥活皮膚細胞，根源解決黑色素形成。
2、長痘留下的痘印，皮膚代謝功能較差的人就會出現痘痘消下去之後留下痘印，痘印長時間與空氣接觸，氧化後會形成黑色素。
所以，在淡化黑色素前，務必要做好防曬工作和防止用手去擠壓痘痘、留下痘印、色斑。同時配合具有美白功效的產品，淡化黑色素以及防止新的黑色素生成。
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被明星和網紅稱之為“可以喝的美白針”，源自日本高端護膚院線，專為色素沉著人群研發生產，口服型美白精華，液體狀更易被人體吸收，擁有18項世界專利，被日本知名雜誌推薦為最強美白產品，它能從根源上抑制黑色素細胞生成，天生皮膚黑的人也能白，不是局部美白，而是全身美白，搭配抗糖飲效果更佳。
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日本醫藥外用品型護膚水乳，含高濃度傳明酸（美白功效是維生素C的60倍），質地輕薄，一抹即化，非常適合敏感痘痘肌以及油皮使用，所含美白保溼因子能保持一整天的乾爽舒適。
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白薇：有抗炎、抑制黑色素的生成，美白祛斑的作用。
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黑色素沉積一般都是血液循環不好造成的，可以每天做局部按摩，促進血液循環，用美膚產品的話可以外用維E乳膏，這個東西不錯，維E主要能促進皮膚的新陳代謝，舊的皮褪去，新皮再長出來，還可以內服膠原蛋白粉，這個主要是營養肌膚的，內服加外用效果槓槓的
一爐火
怎樣淡化黑色素
避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12:00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。
皮膚對食物的反應是比較大的。有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。
要多喝水，多吃蔬果。利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。
