平时我们总说合理规划、科学膳食，不只是食物要保证荤素搭配、营养均衡，还需要多吃一些蔬菜和水果，水果里面所含有丰富的营养物质，对于肉类之中所没有的正好互补，能及时的补充人们所需的营养。水果的种类有很多，每个季节也有应季的水果，多吃一些水果对于清除肠道垃圾可以说是相当有好处的，有的水果果皮直接剥掉就可以了，但是有的则是可以直接吃的，只不过想要清洗干净，有的确实有点小麻烦，就比如说草莓来说，外面看着干干净净的，直接拿起来吃也是有的，但是相对来说还是清洗干净是比较好的。
草莓的果皮比较脆弱，很有可能在按压和清洗中受到损坏，有时候在运输中的碰撞也会损伤草莓表面的，那么，想要清洗草莓就变的小心翼翼，如果直接用清水冲洗的话，还冲洗不干净，如果不洗的话，草莓表皮种子的位置很有可能就有在生长过程中附着的灰尘、虫卵之类的，甚至也有为了防虫而打的农药，这该怎么办呢？不如试试小编所说的清洗方法吧？
一般情况下，清洗草莓之前并不建议把上面绿色的果蒂去掉，因为里面就是直接接触果肉的部分，很有可能在清洗的过程中受到污染，所以说直接清洗比较好的，我们家里面在做饭的时候经常会有淘米水。而淘米水当中所含有的淀粉具有很好的吸附性，并且是呈现弱碱性的，对于清除污渍可以说是相当有好处的，这时候淘米水就派上用场了。
准备一盆倒上淘米水，然后适量的往里面加入一点食盐，食盐具有消毒杀菌的作用，对于清洗草莓应该是最合适的，不过把所要清洗的草莓首先在清水底下冲洗一遍，直接出去除上面所附着的脏东西，然后把草莓一颗颗的放进去，稍微的浸泡一段时间，等到15分钟之后用筷子或者是手指轻轻地顺着一个方向搅动，力度一定要控制好，避免草莓之间相互碰撞而出现损伤的情况，这时候就会发现草莓上附着的脏东西自己也就脱落下来了，还真的是非常省事。
清洗干净草莓这时候还是不能吃到，还需要再用清水冲洗一遍，去除上面粘着的淘米水，同样在水流下面用清水直接冲洗就可以了，这样吃起来也就比较放心了，一般情况下，由于草莓很容易损伤，水洗之后更容易变质，所以说吃多少洗多少，没有吃完的也要尽快的进行处理，千万不要留过长的时间。
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