我國大概有1.3億以上的耳鳴患者，發病率非常高。出現耳鳴，大部分人會認為是上火或者疲勞引起的，但其實，它也可能是一些疾病的早期信號。
耳鳴的音量一般在5~15分貝左右，很容易被外界噪聲掩蓋，所以大部分人白天覺得沒事，一到夜深人靜之時，耳鳴就會顯得特別聒噪。
一般耳鳴在過一段時間之後會自己消失。但如果在睡眠充足、精神狀態比較好的情況下，出現了長時間、持續性耳鳴，就可能是一些疾病引起的，比如說過度疲勞。人體長時間得不到休息，就會影響腦部、耳部的供血，引發耳鳴。
耳鳴是怎麼回事？
耳鳴指在未有外界刺激的情況下，僅患者自身可以感知到或尖銳或低沉的信號，分為主觀耳鳴和客觀耳鳴。
主觀耳鳴指在外界無對應聲源，且僅患者自身聽到的耳內或顱內的聲音。
常見疾病有：顱腦創傷、多發性耳硬化症、前庭神經鞘瘤、橋小腦角腫瘤、感音神經性聽力損失、中耳炎等；也可能與全身性疾病（糖尿病、心血管病變等），傳染性疾病（腦膜炎、梅毒、萊姆病等），顱內病變、耳毒性藥物的使用有關；也與患者心理壓力過大，生活不規律熬夜，抽菸喝酒有關，一般女性多於男性。
客觀耳鳴是指除患者以外的其他人群也可以聽到的耳鳴信號，常見的客觀耳鳴包括：鄂肌痙攣、咽鼓管異常開放症等。
耳鳴的六大禁忌
1、用硬物掏耳朵
2、身體過度疲勞、壓力過大
3、捏緊雙鼻用力猛擤
4、濫用藥物
5、常在噪音環境下
6、飲食不合理
耳鳴的緩解方法
1、不斷地張嘴
2、按摩耳朵
3、屏住呼吸
4、避開不舒適的環境
耳鳴可怕嗎？
耳鳴可不可怕，取決於導致耳鳴的病因。多數耳鳴是不可怕的，經過有效的治療都可以取得不錯的效果。
重要的是要重視耳鳴，部分耳鳴可能是身體某部位病變的信號，如：突聾患者常伴有耳鳴，但由於患者沒有在意而導致聽力進一步下降；部分雙側同音調的耳鳴也可能提示顱內病變；聽神經瘤的患者也會產生耳鳴。
耳鳴可不可怕，也取決其對患者生活的影響。部分患者的耳鳴不會對其生活和睡眠產生影響，但也有部分患者由於耳鳴導致無法入睡，生活和睡眠質量都受到了影響。
耳鳴有什麼危害？
影響睡眠質量，降低生活質量，影響心情。感音神經性的耳鳴不作處理可能對患者的聽力產干擾，使患者難以聽清日常的交流對話；中耳炎導致耳鳴不作處理會使耳部感染加重；顱鳴多提示腦部病變（腫瘤）
習服療法：讓患者適應習慣耳鳴，刺激聲音選白噪聲或自然界存在的聲音（一般可讓患者睡前聽海浪的聲音，有助於睡眠），不用純音或窄帶噪聲，強度選擇與耳鳴強度相同。
掩蔽治療：與耳鳴聲音相似的刺激信號，強度選擇閾上10-20 dB。
以上兩種治療方法的最終目的都是減少患者對耳鳴的注意力，讓患者去適應或者遺忘耳鳴，從而降低耳鳴對日常生活產生的影響。
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