欲說還休63
喝脫脂牛奶好，因為血壓高的原因之一就是血脂異常引起的，要控制好血脂，從日常生活飲食習慣開始調整。
梅竹224196172
【專業醫生為您做解答】
這個問題的潛臺詞其實是怕喝的牛奶血脂會升高，因為在高血壓的治療中除了要控制好血壓，還要嚴格控制血脂，特別是對病程較長的高血壓者來說，控制血脂的重要性甚至比控制血壓還要重要。這是因為高血壓控制血管內皮後，只有大量的脂肪進入並沉積在血管內皮上才會最終導致動脈粥樣硬化病變的發生，相當於高血壓是挖了個坑，而脂肪卻像是地雷，只有坑沒有雷的危險性要小的多。
但是喝牛奶血脂就會升高嗎？其實這是一個很大的誤區，血脂的高低雖然與飲食有一定的關係，但並非完全取決於吃了什麼，而是與飲食結構密切相關。比如甘油三酯，它是可沉積在血管內皮中最主要的脂肪，但它並非直接來源於食物，而是由肝臟合成的脂肪。
是肝臟利用食物中的脂肪酸與葡萄糖分解後產生的甘油合成而來，因此要控制它的合成需要同時減少脂肪酸和葡萄糖兩種物質的攝入量，否則不能得到有效控制，有些吃素的人甘油三酯處於很高的水平，就是因為雖然不吃肉但米麵沒少吃，同時食用油也再吃，所以造成了甘油三酯的升高。
再比如膽固醇，實際上機體中的膽固醇80%以上是利用體內膽固醇利用後的產物再次合成，只有20%來源於食物，且食物中膽固醇含量越高，機體對它的吸收率越低，這是機體自我保護的一種機制，因此以前對每天膽固醇的攝入量有不超過300毫克的限制，現在這一條已經不再做強調就是這個原因。
更為重要的是，研究證實牛奶中含有的脂肪量不足以對血脂水平產生影響，而其所含有的優質蛋白、各種微量元素等是其它很多食物不可比的，營養成分更全面，也更能滿足人體的營養需要。且越來越多的研究發現：每天喝牛奶250-500克的人，可以使心腦血管病的發生風險降低23%-33%，而這樣的結果與全脂奶還是脫脂奶沒有關係。
因此，有高血壓的人不必擔心牛奶對血脂產生不良影響，每天喝牛奶應當成為良好飲食習慣之一，要知道合理飲食才是重點。不過對有高血壓的人來說，有一種食物是一定要少吃，而且必須要限量在每天6克以下，這就是鹽。
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天天聽健康
首先，高血壓的發生多與高血脂有關，如果過量攝入高脂肪食物，就會導致血脂升高，繼而導致血壓發生變化。所以，生活中，醫生都是建議這類患者低脂飲食的，從這一方面來講，高血壓患者選擇喝脫脂牛奶是比較好的。
其次，牛奶中含有豐富的鈣，對於中老年人而言，鈣充足時，對預防及控制高血壓也是有好處的。
不過，很多人覺得酸奶要比普通的牛奶營養價值高，更利於身體健康，但是，酸奶也不是什麼人都可以喝的。
當下的酸奶，為了迎合大眾的口味，裡面都增添了大量的糖。也就是說，我們在喝酸奶的時候，無形中也攝入了大量的糖分，而糖分攝入過多，恰恰是增加高血壓風險的常見因素之一。
雖然目前醫學文獻沒有明確表明，高血壓患者不能喝酸奶。但是，如果已經確診高血壓了，還是少喝的好。
哆咖醫生
1、高血壓患者宜經常喝酸奶，每天喝酸奶可以很有效的預防患上高血壓以及治療高血壓，已經有研究表明每天喝酸奶的人患上高血壓的幾率小於不喝酸奶的人一倍多，多喝酸奶還可以軟化血管呢，所以高血壓患者應該多喝酸奶，尤其是蒙牛酸奶。2、高血壓患者常喝酸奶還可以提高自身的免疫能力，因為酸奶中有很多的活性菌，可以改善人身體的很多病症，比如乳糖不耐、大便乾燥等等，這就為高血壓患者的治療效果起著輔助的作用。3、高血壓患者多喝酸奶還可以預防骨質疏鬆，因為酸奶中含有的微量元素比如維生素D、蛋白質、鈣元素等等可以很好的預防骨質疏鬆，而且大量的維生素D和鈣元素結合在一起，對骨質更加好了。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信
蔓莓愛插畫
高血壓是發病率高且很難治癒的慢性病，它需要患者嚴格控制飲食，改善生活習慣，維持平穩的血壓水平，否則長期血壓升高可能會有誘發一系列併發症。
高血壓患者飲食宜堅持“三多三少”的原則，即維生素多、無機鹽多、纖維素多，鹽少、脂肪少、熱量少。而奶是日常生活中人們常食用的營養品。
高血壓患者喝什麼奶比較好呢？脫脂牛奶和酸奶哪個更好？
一、脫脂牛奶
顧名思義，脫脂牛奶是幾乎不含飽和脂肪酸的，對於需要嚴格控制攝入總熱量的患者來說，脫脂牛奶是一種比較好的營養食物，既可以為身體補充各類營養物質，又不增加熱量。
但是需要注意一點，脫脂牛奶維生素D的含量比較少，不適合需要補鈣的人群。
二、酸奶
酸奶含有豐富的益生菌，能夠調節腸道菌群，改善消化功能，而且它還含有一些氨基酸，可以保持血管彈性，在一定程度上防止血管硬化。
高血壓患者適量喝酸奶是對身體很有益處的，但儘量選擇低糖無添加酸奶。
無論是脫脂牛奶還是酸奶，對高血壓患者來說都是一種不錯的營養品。控制飲食，積極鍛鍊，定期檢測血壓水平，是高血壓日常生活中一定要做到的。
魯南製藥小貼士
按脂肪含量的不同，牛奶可以分為全脂、低脂和脫脂。全脂、低脂和脫脂牛奶中的鈣含量和B族維生素含量基本相當，但一瓶同樣體積的全脂牛奶，其所含熱量是同等脫脂牛奶的兩倍。
三種牛奶之間成分有差別，平時適合喝哪種，因人而異。
相對來說，全脂牛奶熱量高，營養更全面，味道也更好，適合正處於發育階段的兒童青少年、需要大量補充營養的孕婦，以及健康的成年人飲用。
低脂牛奶和脫脂牛奶脂肪含量非常低，適合膽固醇較高的老年人喝。另外，身形較胖，日常攝入脂肪量較多的人群也可選擇飲用脫脂牛奶或低脂牛奶。
不過，脫脂牛奶和低脂牛奶在脫脂的過程中，也會把部分脂溶性維生素去掉，營養相對單一，口感也會較差，需要補充營養的人群，選擇全脂牛奶效果更好。
結論：高血壓患者只要血脂不高，準確地說只要日常飲食總熱量不超，最好選擇全脂奶粉，反之可考慮脫脂奶。至於酸奶因含糖太多不主張。
韶醫生
你好，不論是牛奶還是酸奶，都是非常有營養的食物。一般來說高血壓病人首先要低鹽低脂飲食，就是限制脂肪和食鹽的攝入量，因此喝低脂牛奶，更有益。
很高興回答問題:喝脫脂牛奶好，因為高血壓本身就是血脂異常引起的，在日常的飲食中要注重健康的飲食習慣，才能保證血壓的平穩。
輕風細雨玉蘭花
高血壓的人群選擇的牛奶種一類主要以脫脂牛奶為主，可以選擇純牛奶或者酸奶。
WangjinZhi
我本人是高血壓患者。我每天都喝荷蘭乳牛中老年益生菌奶粉，已有十年了，感覺口味和營養成份都好。
