從北京人和隊內瞭解到，受疫情影響，球隊推遲了初五在中山集結的計劃，接下來的集訓時間和地點都待定。
去年在中超經歷了一個賽季的不如意之後，北京人和時隔兩個賽季再次回到中甲。春節前，球隊在廣東中山和英國倫敦完成了兩個階段的集訓。
去年中超最後一輪是12月1日，20天后人和就在廣東中山集中，開啟了2020賽季的備戰工作，這比大部分中超、中甲俱樂部早了至少半個月。
2019賽季，球隊就吃了前期準備不足的虧，無論是集訓還是引援，都比其他中超球隊晚了一拍，這也成為球隊降級的重要原因。為避免類似的情況再次發生，俱樂部今年提前了季前準備的日程。
在第一階段的準備期中，教練組針對球隊的體能進行了強化，為第二階段英國冬訓的技戰術訓練打下基礎。今年1月2日，全隊抵達倫敦西郊的雷丁貝爾伍德訓練基地，開始了為期20天的第二階段冬訓，而這一階段的訓練核心就是防守。
上賽季，人和有65個失球，是中超失球榜的倒數第二，僅好於以防守差聞名的廣州富力。但人和並非不會防守，升超的2018賽季，他們正是憑藉堅固的防守拿到中超第8名。
解決防守問題，主帥王波先從改造陣型做起。和上賽季最後3場比賽一樣，王波下賽季大概率將沿用3中衛陣型，這也是他在陝西大秦之水執教時最擅長的陣型。改陣型的同時，王波還在攻守轉換方面發力。
為了讓球員找到比賽節奏，教練組在實行“一天兩練”的同時，安排了4場與當地球隊進行的熱身賽，對手分別是布倫特福德、盧頓、雷丁、托特納姆熱刺。雖然對手多由預備隊和U23球員組成，但比賽節奏、對抗強度依然高於中超水平，教練組正是希望用這種強度來刺激球隊。
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