很多球迷告诉我，他们喜欢看我“空中大灌篮”，这不仅能酣畅淋漓的得到一分，还能给对面的伙计一点震慑。不过，现在我可以告诉你们的是，你们所说的“空中大灌篮”对于我而言，更多的只是一种本能反应，一旦遇到落点在我身前的高球，我会在向前移动中不自觉地跃起，像扣篮一样去扣杀高球。
实际上，高压在我们职业球员眼里，并不算什么高难度技术：简洁的拉拍，调整位置，手眼协调配合，“砰！”，绝大多数情况下，直接得分。但是，一部分俱乐部球员打高压可就不那么自在了，打丢高压的情形，我也见得不少：不是没找到合适的击球位置，就是击球点太低，关键还在于，有的人还找不到问题所在。下面，我以我打高压的心得，为你讲解打高压的技术要领。
后退步法
▲场上更多凭感觉，这分老桑自己第一步也没交叉
正确的步法，对于打好高压至关重要，它不仅能帮助你准确地找到击球点，还有利于你控制好身体平衡。所以，我首先要讲步法的要领：一旦判断出来球是一次过顶的挑高，记住，你的左脚一定要用力，用力蹬地推动身体重心向后移，接着左脚从前绕过右脚，完成一次交叉步，最后再用侧滑步找球。我也曾看到过有的球员，喜欢一开始就用侧滑步后退。在我看来，这种调整步法至少有两点不合适：一是不利于转体，难以建立身体平衡；二是在向后移动的速度上受到限制。而前面介绍的，第一步用一个有力的交叉步，再用滑步调整，是最快的后退步法。
简洁拉拍
当你判断需要打高压时，简洁地摆出一个投掷动作就可以：转身侧对网，把球拍举在你头后，接着随球的飞行路线移动。这一系列动作都应该在最短的时间内完成。但我看到一些球员总喜欢像发球一样，划个大弧才把球拍举到头顶，这将耽误他们非常多的时间。我的做法是，在向后移动的同时，直接向上举起球拍，而且拍头高度也不用举得太高。下次你再打高压，侧身后，只需要将球拍向上举起，你要把更多精力放在脚下移动和找球上。
前臂、手腕下压
在击球瞬间，你要确保眼睛盯准了球，这对于我们职业球员来说，已经成了习惯，早已在各种击球中练习了成千上万遍。另外，在击球时，你还要尽量延伸手臂，因为击球点太低的话，会令高压球很容易出界。在尽可能高的位置击球，你还会获得更大的击球角度。
前臂和手腕的运用与发球动作十分相似，惟一的区别在于：打高压时，前臂和手腕的下压动作更夸张、更明显，结束时拍头几乎竖直向下。如果你的位置很接近球网，也可以来一记灌篮式的高压。
当然有些情况下打高压也是充满挑战的，比如，太阳正对你头顶，大风吹得球飘忽难寻。这些情况下，我常用的做法是：让球落地，打落地高压（但是，在草地球场我是绝对不会这么干的，因为在草地球场上，球弹起的方向太难预测）
总之，当你真正掌握了高压球技术后就会发现，这真的是一种非常有趣的击球方式。
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