當我們生活水平的不斷提高，以及物質生活的不斷豐富，我們可能在慢慢忽略自己的生活習慣，自己的身體狀態。越來越多的女性感覺自己皮膚保養的很好，但是皮膚會出現各種各種各樣的問題，經常臉部出現密密麻麻的斑點，皮膚變得暗黃，發黑。
44歲的劉女士，是一名銷售經理，從事銷售已經有25年的時間了，對於這個行業是十分的熱愛，同樣收穫了頗豐，現在的丈夫就是以前的客戶，因為緣分走在了一起，還有一兒一女，可謂是十分的幸福，但是最近一兩年，皮膚越來越差，感覺衰老了好多，而且臉上出現了好多的黃褐斑，身邊的同事說，這個年紀長斑很正常，但是臉上的黃褐斑從一開始的眼角擴散到了臉頰處，令人苦惱。
什麼是黃褐斑？
黃褐斑為一種面部侷限性對稱色素沉著性皮膚病,多見於中青年女性,易診難治。其主要表現為額、眉、頰、上唇等處出現侷限性淡褐色或褐色斑片,境界清楚,呈對稱性分佈。本病屬於中醫學"黧黑斑""黑奸"、"面塵"的範疇。
黃褐斑因素可以分為以下3類：
1：內分泌失調
一旦內分泌的下位器官出現障礙，就會刺激中樞的脈衝，生成較多的促激素，同時這些激素也會使酪氨酸的活性大大增強山，導致了黑素平衡的破壞，導致黑素的行程增加。而更年期婦女，或者是生育期的婦女，由於月經、妊娠、或者是其他藥物引起的體內的雌激素、孕激素的紊亂。就會導致垂體前葉促激素增加。這也解釋了為什麼更年期女性為什麼容易長黃褐斑的原因。通常認為體內雌激素、促黑素細胞激素或孕激素水平的增加是女性發生黃褐斑的主要原因。
2：紫外線照射
長期的紫外線照射使黑素細胞增殖，尤其在面頰部更為明顯，這與紫外線照射後維生索D3參與功能有關。研究發現，維生素D3能增加黑素細胞中酪氨酸酶的量，並能調節誘導黑色素的合成。
3：遺傳
遺傳因素研究發現，30%-47%的黃褐斑患者均有家族史，Miguel報告的28例男性黃褐斑患者中70.4%有家族史，還發現其中一家人兩代中有6例黃褐斑患者，其中女性2例，男性4例。還有報告25例黃褐斑患者中有家族史者為8例，佔32%。這些均表明黃褐斑的發病可能與遺傳有關。
找到了長斑的原因，如果你想淡化黃褐斑，不妨來聽聽皮膚醫生的回答。皮膚醫生：做到"三分治、七分養"，黑素褪走
醫生告誡：黃褐斑患者晚上不要吃它，毒性太大！
黃褐斑一般是由內分泌失調引起，有可能是因為自己的生活壓力過大，所以在進行治療時，要注意更好的給自己解壓，另外平時飲食要注意調理，不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒，蔥薑蒜或者是桂皮，咖啡等等，這些食材會加重斑點的增加。
黃褐斑雖然可怕,卻可通過各種治療方法進行有效調控。
調整不健康的生活方式，是治療黃褐斑的基礎,也是預防的重要措施。單純飲食控制和運動可平衡身體組織器官，改善皮膚問題，慢慢抑制黃褐斑。
生活調理
1.飲食八分飽,清淡適宜
2.不吃油膩油膩辛辣食物。避免這些食物對皮膚造成刺激性傷害。
3.運動，持之以恆的運動可增加膽固醇分解和脂蛋白脂酶活性,升高高密度脂蛋白的水平,改善血脂。每週3~5次,每次半個小時,過程為5分鐘熱身,20分鐘運動,5分鐘恢復放鬆。
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