發現高血壓一定要吃降壓藥嗎？

高血壓患者老劉，在初次發現高血壓後就沒有吃藥，後來還恢復到了正常水平，不花錢不受罪，他是怎麼做到的？

對初次發現高血壓的患者，我們首先要查明高血壓是原發的，還是繼發的。原發的，就是說沒有一個具體的因素來引起血壓的升高。而繼發的高血壓，是有明確的一個具體的因素，導致了血壓的升高。

如果對一個沒有明確的病因導致的血壓升高，我們首先應該進一步的觀察血壓的情況，同時改變我們的生活方式。

• 比方說我們的鹽量是否合適；
• 第二個我們的睡眠是否充足；
• 第三，我們做到了合適的運動了嗎；
• 第四，另外一個我們的身體是否肥胖。
• 第五，有沒有抽菸，有沒有過度的飲酒，如果抽菸，一定是要戒除的。如果有飲酒的情況，儘可能要控制酒量，最好能戒掉菸酒。

如果這些因素均存在，我們一定要逐步的改變這樣的現狀。

老劉就是這樣，在生活方式的干預下，使血壓恢復到了正常水平。並且生活方式健康了，不僅是血壓恢復正常，這對我們身體的各個機能都是有益的。當然，我們也知道，戒菸戒酒做到自律也是非常不容易，需要支持以恆的！不過堅持下來，成為一個習慣之後，就會適應這種生活，大家說是不是呢？