心理學家Dr. Janet Polivy說的錯誤願望綜合症（False Hope Syndrome），完美地概括了積極廢人的“屢敗屢戰，永遠都在立flag”的心理過程：

通過為自己定製新的目標（也就是立flag），使得之前困擾我們的自責、恐慌，彷彿瞬間都得到了救贖和悔過。

也就是說，對於積極廢人而言，要想解決實現不了目標的問題，只需要：再立一個flag就好。

這也造成著我們，不斷立flag，不斷失敗，不斷flag的忙碌生活.....

寫在最後

看到這裡你可能會擔心

這個錯誤願望綜合症會不會太影響生活

立那麼多flag不實現真的好嗎......

還用想，當然不好了！

對生活的控制感會下降，也會覺得自己很傻很無能

那要怎麼解決呢？

不立flag不就好了嗎？

轉發此文到朋友圈，立下最後一個flag：

“從今天起，不做積極廢人”

嗯！就做個純粹的廢人,不將就！

Polivy, J. (2001). The false hope syndrome: unrealistic expectations of self-change. International Journal of Obesity & Related Metabolic Disorders, 25.

- The End -

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作者簡介：壹心理主筆團 • 一群與弗洛伊德抬槓的年輕人。今日作者：J K（洛希也是他）

壹心理

看了很多心理學大師們進行了認真細緻的分析，專業講的很精緻，就是沒怎麼看明白，其實用大白話來解釋一下“積極廢人”就一句話“思想上的巨人，行動上的矮子”，是光說不練的假把式。

在現實生活中，“積極廢人”到處都有，而且絕大多數的人基本上都符合這個特點，凡事腦子裡規劃的很科學，暢想的很美好，可一旦要落實到具體行動中時往往就打起了退堂鼓，很多時候不是外在因素影響了自己，而是自己的信心和意志首先洩了氣。

舉個簡單的例子，比如有人要減肥，減肥之前下了很大的決心，甚至還制定了周密的健身計劃，還買上健身卡，購置了運動裝備，可三分鐘熱度之後就洩氣了，給自己打各種理由開脫，見到了好吃的就忘了決心，既管不住嘴又邁不開腿，把所有的計劃和當時的雄心都拋到九宵雲外，開始時思想很積極，行動上廢人一個。

其實，這是人的惰性使然，也就是我們以前常講的拖延症，就是典型的“積極廢人”特性。

元芳有看法

這兩天突然有個新詞火了，那就是“積極廢人”。 一時間，朋友圈像是街邊的電線杆，被貼滿了白紙黑字的小廣告，而且貼的還是同一張圖，就是這個：

哈哈哈，看到這個解釋，是不是很受打擊，人群是不是很對！

我總結了一下，積極廢人的典型代表有以下幾類：

1）積極廢人式早起

不知道這一類人中有沒有你們，尤其是還在上大學的小夥伴們。有那麼一段時間，在朋友圈發誓一定要按時早起跑步吃早餐，堅持了2天不到，晚上追劇到了2點，一覺醒來到了早上9點，乾脆早飯也不吃了，拿起手機又默默的玩起了吃雞遊戲。

2）積極廢人式健身

從過年後就一直在喊“我要減肥！”， 把微信頭像改成了“不瘦十斤不換頭像”。 還去健身房辦了一張好貴的年卡， 覺得自己會因為心疼錢而堅持鍛鍊。 不過到現在只去了三次， 而且只間歇性地跑了10分鐘， 自拍照倒是拍了不少。 每次健身後還要用一杯全糖奶茶來獎勵自己。

其實除了積極廢人之外，現在還有其它的新詞語，給大家介紹一下。

一、邋遢潔癖

男的髮型清爽，白T恤發光，身上還有好聞的肥皂味；女的妝容完美，衣服上沒有一個褶子，還做了法式美甲。但他們家裡通常亂得像戰場，被子是直接堆在床上的，衣服是隨便亂放的；只要不出門，他們可以不洗頭、不洗臉、不刮鬍子。

二、隱形貧困人口

這些人看起來每天有吃有喝有玩，生活質量還挺高，但實際上非常貧窮。

他們花30塊喝一杯咖啡，他們花300塊去網紅餐廳打卡，他們花500塊買一件精品復古白T恤，他們花工資的一半租CBD旁邊的房子。

他們的生活看起來非常富足，但他們每個月的賬戶餘額都清零。

三、口頭胖子

他們日常抱怨自己的食慾，還經常說自己得減肥了。但他們其實並不胖，甚至還很瘦。

四、精老爺們

這是一幫絕對的直男，他們也刻意維持著直男的形象和穿著，但他們的精緻程度讓絕大多數女人都汗顏，不光會花大把的精力在穿衣和護膚上，而且還嚴格管理著自己的身材。

他們的服裝雖然可能是基本款，但很有可能是花2小時選的；他們可能留著鬍渣，但那鬍渣是精修過的。

另外，他們大多單身，因為身邊的女人實在趕不上他們的標準。

以上我說的這幾種類型，大家身邊有沒有呢？歡迎留言去探討！

椰子熟了

現在的網絡流行詞真的很有趣，可能它並沒有什麼實質內涵，卻可以赤裸裸的概括出一些當前的現狀，有時候覺得兩三天沒關注熱點，都不知道大家聊得是什麼。“積極廢人”一次我是上週第一次聽到，那現在我就從自身體會來說說，該怎樣把“積極廢人”變為“積極的人”。

年少時，誰都有一念之間的夢想

“積極廢人”我想更多的揭露的是年輕人，前一秒說要“四月不減肥，五月徒傷悲”，轉眼就開始擼串，又說“沒有力氣哪能減肥”。青春的荷爾蒙總會激發出我們很多的念頭，但能付諸實踐的可能就那麼幾個，不過我們不能稱之為“廢人”，這只是漫長人生中的一段時期，是必經之路。

“積極廢人”變“積極的人”——學會把你的flag從頭腦中，拿到紙上

人在一天當中，會產生4000個念頭，這是大腦的自動化反應，我們無法控制，所以你很可能早晨一睜眼就給自己立下n個flag，而等你到了工作崗位上，早把flag忘記了。

我也一樣，每天的事情都很多，需要備課、回覆問答、做諮詢、外出講課等等，我不是聖人，當然記不住自己每天要做的事情，所以我有個習慣，每天到了公司，會先在紙上把今天一天要做的事情記錄下來，比如說梳理課件、寫某論壇的稿件、回覆線上諮詢，這樣每當我完成一件事情，就用筆劃掉它，一天過去後，一個個flag都被劃掉，心中會增加很多幸福感，甚至，我會把“理髮”這樣的事情寫在紙上，有時候事情多了，真的會忘記。

想的太多，做的太少，成就感這種事情，只要你能一天完成一個flag，也是會爆棚。

於際敬，《身心正念療法》創始人，《易思維問題解決》創始人，知名心理專家，《愛情保衛戰》等多家電視節目邀請嘉賓，從業20餘年，上千小時諮詢個案，擅長領域：身心健康、婚姻家庭、親子教育、職業發展等。

身心健康專家於際敬

積極的廢人是創業不賺錢活受罪、雞湯天天喝卻不會“養雞”也不關注“雞場”每天正能量卻習慣性攻擊別人；道理講的很多，沒有一件和自己有關係的；每天折騰很多事，卻沒有一件成功的；天天參於各種社交，卻交不到一個對自己的價值的；學的很多，卻沒有一個是精通的，這麼多年花了不少錢、學了不少東西，卻仍沒有想明白一件事：我是誰呀？

積極的廢人就是窮忙族：就是每天都忙，但就是不賺錢，瞎忙，找不到正確的方向，越忙越失敗，甚至連人品都丟掉了：假裝學習每天轉發別人的雞湯文章，看都沒看一眼就轉發，天天涮屏啥都涮，最後自己為啥涮都不知道了，已經被淘汰的事物仍是當新鮮的發，這就象別人吐出來，它又嚼著，你看看積極的廢人都是這種，自認為自己懂得比誰都多，但絕大多數都是淘汰的或是常識，別人都不好意思再多說了。

積極的廢人其實並不積極，很多時候是無限期的拖延症，你看似它們忙，但是沒有任何的時間統籌觀念，有時更是閒的代表：這些人有時毫無眼光的麻木，反應遲鈍，又自我主見，但又不會堅持自己的觀點與原則，隨意性強，沒有自我的覺察社會的能力，自己的感知基本靠聽別人說，而所聽的基礎是自己身邊的熟人，這些人喜歡抱團，你好我好十多年了，卻又沒有付出精神與格局觀念，這是一群矛盾的人：即認為自己忙，又不賺錢；即認為自己上進，又無法改變。

人最大的不幸不是不幸，而是對不幸已經麻木了：我需要擁有開放思維、激情、更需要智慧的頭腦:我們很多時候的努力和忙碌恰恰是為了“保持不改變”：比如我們會常看到內蒙古農村的放羊人，每天就是放羊、趕羊回羊圈，我們很難想象這樣的人生會有什麼奇蹟發生，我們也特別佩服這類人“可以每天耐得住如此單一孤寂的生活狀態，而大腦卻從來不思考對未來對全新事物有所改變”

事實上我們絕大多數人所做的事都是看似我們在努力的做事，其實是被事所拖累，我們所有的努力，都是在解決“保持原有狀態不改變”，比如習慣、思維、社交圈子、甚至於穿衣服的風格。

最應該改變的卻墨守成規，每天陳詞濫調，努力做事，忙只是為了向大家證明：自己不是閒人，只不過找了個事做了而已，而所做之事都是在解決“保持原有狀態不改變”比如習慣、思維。最應該賺錢的卻淪為充滿大量的消極情緒、負能量：我沒有時間，對於自己的不幸，內心卻習以為常了，這種麻木讓人變得冷酷無情，而它們卻常常抱團在一起，甚至把自己穿上宗教的外衣，不懂拒絕，更不懂得愛，甚至連人與人間的最基本的溝通能力都喪失了。

瞎忙族經常處於無意義的焦慮狀態，總在擔心可能存在的變數，總害怕工作沒保障、行業沒前途、選擇有風險。任由焦慮消耗寶貴的時間和精力，卻很少做出點實際行動。

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孫洪鶴

看完標題，讓我想起一句話:常立志，立長志。

“積極廢人”屬於“常立志”的那一類。常常把打算做積極向上的事情掛嘴上，但是具體行動缺大相徑庭。例如:立志一個月看多少本書，實際上確是一有空就耍手機。

“積極廢人”是兩個相互矛盾的詞組在一起產生的。“積極”表示說得到，“廢人”表示做不到。用通俗的話來理解就是:說得到卻做不到；說的比唱的好聽。生活中這類人比比皆是。

為什麼會產生“積極廢人”？

1、立志時沒有根據自身實際情況出發，立下與自己執行力不匹配的目標。當發現目標太遙遠就容易放棄。

2、缺乏毅力。想要做到一個相對長遠的目標，需要很大的執行力。尤其是能吃“積極”的苦。不然怎麼會有“吃得苦中苦，方為人上人”這一說法。

3、來自現實的誘惑。做“積極”的事是一件長期投入，才能看到產出的“事業”。絲毫不能像玩手機等娛樂性活動給人帶來愉悅感。可以說是純屬找罪受。

4、環境的改變。不同於在校那樣填鴨式的“被積極”。每天有老師嘮叨，身旁同學的影響，學校的規章制度。出到社會，一切靠自律。

5、生活的壓力，對現狀的不滿意。本能地產生抗拒，希望通過做點什麼來改變它。“被積極”的時候發現想要改變一點都不容易，所以迴歸現狀，繼續當“廢人”。

有句話與大家共勉。學習的苦要主動去吃，生活的苦躺著不動它就來了。

沐言學姐

該個詞最早來自於微信公眾號“一條”，文章的標題為“那麼愛立flag，你一定是積極廢人吧！”，該文章引起了網友們的廣泛關注。

【積極廢人】是指愛給自己立flag，但永遠不做到的人，這些人心態上積極向上，行動上卻宛如廢物，他們往往會在間歇性享樂後恐慌，時常為自己的懶惰自責。

在我看來，這是社會快速發展產生的必然產物。

信息爆炸帶來的誘惑

信息爆炸的年代，太多的誘惑，讓到達目標途中層層阻礙。

你想要上網查點資料，發現搜索引擎上各種新聞，點點點，看完什麼資料都還沒查。

你想看會書吧，卻玩了一個下午的微信，一頁都沒翻。

你想要早點睡，發開了電腦，玩了一個晚上的DOTA，結果凌晨3點才睡。

“喪文化”的盛行

大家現在都能吃飽喝飽，基本解決了溫飽問題。

房子太貴，買不起。

人就開始變得佛性。

躺在床上看漫畫，明天再努力的想法卻日復一日。

【積極廢人】的本質就是拖延症，而拖延症的本質就是“焦慮”。

工作多年，買房無望，看著網上大神們的成功事蹟，自己不甘落後，可是呢自己努力未必有結果，還不如先玩了再說，其實是一種逃避心理。

說白了，還是懶。

肥臉村姑

“積極廢人”指的是那些喜歡給自己定目標，卻永遠做不到的年輕人。這些人看起來心態積極向上，行動卻如同廢物，往往會在間歇性享樂之後感到深深地恐慌，偶爾也會為自己的懶惰自責。

表面上看，這樣的“積極廢人”只定目標，不去實踐，或者在實踐中容易受挫和放棄，精神上的巨人，行動上的侏儒。

積極廢人最常見的幾種表現，請看客對號入座，自己身上有幾個？

1，積極廢人立志。無志之人常立志，有志之人立常志。積極廢人看到一個成功的典型，就心血來潮，發誓朝著目標努力。結果三分鐘熱度，遇到點挫折就心灰意冷。轉而尋找其他的勵志目標。

2，積極廢人讀書。突然想勵志學習，買了幾十本書，晚上早早洗好澡，躺在床上讀書。沒幾分鐘，想起白天有個八卦還沒關注，上網搜索。又過幾分鐘，想起還缺個書架，趕緊刷起淘寶。

3，積極廢人減肥：看到別人的好身材，趕緊給自己定下嚴格的節食減肥任務，各種食物的熱量表倒背如流，看到別人拿著的冰淇淋擦肩而過。。。。。。經過激烈的思想鬥爭，貪婪的吮吸著手中的甜筒了。

4，積極廢人早睡，先在朋友圈給自己立個flag，今後11點必須入睡。10點50，關掉手機的入睡提醒，打算刷一下朋友圈就睡，轉眼就12點了，突然發現一個爆棚的電影，不看怎麼睡得著呀，於是看著電影睡著了。

5，積極廢人早起，正所謂一年之計在於春，一天之計在於晨。第一天六點起床，精神百倍，鍛鍊身體，做早餐。安排的井井有條。三天後，感覺有點累，先休息一天再說，於是乎又回到從前。

積極廢人的生活處處充分體現著“計劃趕不上變化”的廢柴特性，今朝有酒今朝醉，失敗了也順其自然就好。他們永遠生活在立目標的過程中，到最後，立過多少目標連自己也忘了。

關鍵字: 積極 頹廢者 生活