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現在脂肪肝的發病率越來越高，這與現代人們的飲食習慣密切相關，在生活習慣及飲食習慣上不注意，脂肪肝便悄悄來臨。那麼脂肪肝患者的身體會出現什麼症狀呢？我們又該如何調整生活方式來預防脂肪肝、防止脂肪肝進一步進展呢？
一、脂肪肝的症狀
1. 食慾不振
食慾不振是脂肪肝常見症狀之一，長時間食慾不振，需要先排除胃部疾病。
2. 噁心、嘔吐、腹脹
脂肪肝伴肝功能損害，可伴有厭油、噁心、嘔吐、腹脹，多於餐後加重。
3. 肝臟腫大
脂肪肝如果沒有得到及時有效的治療，還可能會出現肝臟輕度腫大的現象，少數病人還可表現有脾腫大和肝掌。
4. 黃疸
表現為眼睛及皮膚變黃，脂肪肝時黃疸常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、疲倦、食慾不振等，只有少數脂肪肝患者會出現輕度黃疸，當肝內脂肪被清除後黃疸消退。
5. 維生素缺乏症
脂肪肝是由於脂肪堆積致使飲食中維生素缺乏，患者容易出現多種維生素缺乏症，表現為口角炎、神經炎、角化過度等。
6. 內分泌失調
重度脂肪肝患者可有人會出現男性乳房發育、睪丸萎縮等，女性月經過多、閉經。
二、如何調整生活方式
1. 戒菸戒酒
酒精中所含的熱量會導致肝臟持續受損而引發脂肪肝，菸草中的尼古丁會使血管收縮，減少肝臟血流量，導致肝臟代謝紊亂，從而讓肝臟功能持續下降。
2. 飲食結構合理
控制熱量和脂肪的攝入，低脂低糖低鹽飲食，保證充足的蛋白質，比如瘦肉、魚肉等，多吃新鮮蔬菜、水果，保證充足的維生素、纖維、礦物質等營養物質的攝入。
3. 適當運動
大多數脂肪肝患者體型肥胖，身體裡堆積的熱量和脂肪越多，肝臟負擔就越大，因此要避免脂肪肝加重，除了在飲食結構上作調整，還要在病情允許的情況下堅持鍛鍊，適當的運動能消耗肝臟中多於的脂肪，從而減少肝臟負擔，有利於肝臟功能的恢復。
4. 良好的生活作息
長期熬夜會使肝臟細胞得不到充足的時間來修復，久而久之，肝臟就會受到損害，脂肪肝也會越來越重。
脂肪肝患者還應該定期檢查，隨時瞭解肝臟的病變狀態，及時處理。
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肝病醫生田飛
脂肪肝是一種由肝細胞內的脂肪堆積過多而出現的一種病變症狀。近年來，脂肪肝的發病率越來越高，並且趨向於年輕化。根據專家表示，出現脂肪肝的原因大多是肥胖、快速減肥、營養不良和食用不良藥物所引起的。
那麼，得了脂肪肝，我們的身體會有哪些異常的表現呢？棘海生物科技小編和大家說說得了脂肪肝的異常表現。
1、食慾不振，消化不良
在吃完飯後，如果你經常出現食慾不振、消化不良的情況，可能顯示你的身體出現了異常。而對於脂肪肝患者來說，伴隨著肝臟出現病變，肝功能出現異常，會極大的影響到健康。而食慾不振、消化不良也是很多脂肪肝患者容易出現的情況，為此，不要忽視。
2、手上蜘蛛痣異常明顯
如果大家發現手部的蜘蛛痣異常的明顯，那就很糟糕了。在臨床上發現，蜘蛛痣的出現是脂肪肝患者最常見的表現之一。如果大家發現自己的皮膚動脈上出現了擴張，導致一種血管痣的出現，這樣的痣猶如蜘蛛一般，那你就需要注意預防護理了。
3、身體可能異常出血
對於得脂肪肝的人來說，還可能會發現身體有異常出血的情況，例如，一些患者在刷牙的時候，會發現牙齦出血異常。這樣的情況，無疑需要引起你的重視，牙齦出血異常，很有可能顯示你的肝臟不健康，提醒你要及時的進行檢查肝臟功能。
4、眼睛變得很黃
對於重度脂肪肝患者來說，可能會面臨黃疸，黃疸的出現，會導致眼睛異常發黃，源自於血液中的膽紅素不斷升高導致的，可以說，絕大多數的重度脂肪肝患者，在後期忽視了保健，其眼睛看起來十分的嚇人，往往就是膽紅素超標，導致膽汁淤積導致的。
5、口腔容易有炎症
對於得脂肪肝的人來說，還可能會發現口腔莫名的出現炎症，例如舌炎、口角炎等炎症的出現，就是比較糟糕的預警信號。這些表現的出現，往往也是你誘發脂肪肝的前兆。主要是當你出現了脂肪肝，會影響到你身體的維生素，導致維生素匱乏，隨即因為維生素匱乏，導致炎症的出現，無疑是需要多重視的事情。
建議：對於脂肪肝，大家一定要多重視，科學的進行護理調節，顯得極為關鍵。任何病症，在早期進行治療都是比較好的，對於脂肪肝來說也是如此，在早期早點發現早點治療，能夠幫助你很好地改善身體不適，要知道，一旦從脂肪肝形成了肝腹水、下肢水腫，那樣的情況無疑是更加糟糕的事情。當然，也需要大家在平時注意合理的飲食，不要隨意的、錯誤的飲食，一旦你吃得不科學、不合理或會加重脂肪肝。
青島棘海生物科技
因為不健康的飲食習慣，現在患脂肪肝的人越來越多，脂肪肝的危害很大，如不不及時治療後果很嚴重。
得了脂肪肝，我們身體有哪些異常的表現呢？
1、食慾不振
食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。
2、消化吸收不良
中、重度脂肪肝有食慾減退、噁心、嘔吐、腹脹，多於餐後加重，肝區或右上腹隱痛等類似慢性肝炎的表現。
3、噁心嘔吐腹脹
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。
4、肝臟腫大
脂肪肝如果沒有得到及時有效的治療，還可會出現肝臟輕度腫大的症狀，可於常規體檢中發現，肝區腫大、有觸痛感、質地較韌、邊緣鈍、表面光滑，少數病人還可表現有脾腫大和肝掌。嚴重者可有血漿蛋白過低、電解質紊亂，出現浮腫及腹水等。
5、維生素缺乏症
脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
6、內分泌失調
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。
7、黃疸
脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。
愛養生吧
脂肪肝被稱為現代人的富貴病之一，許多人在不知不覺就患上了該病。因為生活習慣和工作學習的緣故，不少人的生活作息一團亂，加之酒肉不息，熬夜不止，完全沒辦法好好的照顧好自己的身體。往往都是待自己有所察覺的時候，身體的情況已經是不太樂觀，比如換上脂肪肝，其實脂肪肝在早期時還是有一些症狀可循的，只是很多人都給忽略了。
換上脂肪肝，身體會出現這些異常，對照一下自己
1、腹部疼痛難忍
顧名思義，脂肪肝是肝內囤積了過多的脂肪造成的。當這些東西不能很好的被排出體外時，就有可能使肝臟膨脹、增大，使得肝臟上的韌帶被迫牽引，從而讓肝臟部位產生讓人難以忍受的疼痛感。肝臟的位置和胃腸道所處的位置不同，大家一定要區分開來，以免錯把肝疼當成胃疼，貽誤最佳的療養時間。
2、血管痣
因其形狀酷似蜘蛛，故又被叫做蜘蛛痣。很多有肝病的人都長過血管痣，以胸口、頸部、手部等部位更為常見，這應該是肝病比較典型的症狀了。當肝病嚴重時，血管痣的顏色也會隨之加深，反正該症狀也會慢慢的消減下去。所以發現自己長有這樣的東西時就要警惕些，最好是去醫院做個檢查。
3、日漸消瘦
食物消化不僅需要胃腸道的消磨，還需要藉助膽汁的作用，當膽汁已經供應不上時，便會造成食物不能完全的被消化，就直接被排出體外，從而容易造成營養流失。當身體鎖不住營養，日漸消瘦是必然的。所以如果沒發生什麼大事又沒有別的方面的疾病時卻出現日漸消瘦的情況，就有可能是肝臟異常引起的。
預防控制脂肪肝纏上你，這兩物的補充必不可少
硒麥芽——硒麥芽含有豐富的硒元素，硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，達到解酒的作用。同時也提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。
五味子 —— 五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。
硒麥芽和五味子搭配的“養肝組合”五味子養肝片，能修復肝損傷，恢復肝功能，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，堅持補充一段時間，調養肝臟，預防脂肪肝纏上你。
養肝日常
現在人們的生活越來越好，吃得也越來越豐富，很多人變得肥胖，一副大腹便便的樣子。肥胖本身容易帶來不少疾病，除了很容易患三高病外，我們的肝臟也不能忽視，那就是脂肪肝。
很多人體檢報告中都豁然寫有“脂肪肝”三個字，但因為平時沒什麼症狀，所以大多不當回事，有人想著以後減減肥自然就好了，於是一拖再拖，危險的種子自此就埋下了！
肝臟是機體脂質代謝的中心器官，肝內脂肪主要來源於食物和外周脂肪組織。而脂肪肝是一種比較隱性的疾病，不容易被發現，如果出現以下症狀就有可能患上了脂肪肝，一起來看一下吧。
脂肪在肝臟內過度蓄積，容易誘發肝炎，肝細胞腫脹、炎細胞浸潤，正常的肝小葉結構被破壞，未來可能發展為肝硬化，甚至肝癌。
1，出現黃疸，皮膚、眼睛等組織發黃
出現黃疸的原因是我們體內膽紅素代謝出現了障礙，導致血液中血紅素濃度增加，滲入組織，尤其是鞏膜、黏膜和皮膚組織，這也是我們常見的發黃現象。
有臨床資料顯示，部分脂肪肝病人會出現黃疸現象，不過一般肝內脂肪消除之後黃疸就會消退。大都數的情況，脂肪肝堆積的脂肪阻礙了膽汁的流出，直接導致了膽紅素增高，血磷脂增高和高膽固醇血癥。
2，蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大小到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
3，噁心嘔吐腹脹
輕度脂肪肝會伴有肝功能損害，並且出現噁心嘔吐、厭油、上腹飽脹等不適，噁心的症狀常常單獨出現。
4，維生素缺乏症
在患有脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就容易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血等。
5，食慾不振
在生活中，常常會出現食慾不振的現象，因為這在生活中是比較常見的，我們常常會誤以為這是正常現象，其實出現食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病也應考慮到脂肪肝的可能。
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
羅民教授
脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多，而產生的病變。脂肪肝嚴重威脅著國人的健康，成為了僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率還在不斷的升高，且發病年齡越來越年輕化。正常人的肝組織，含有少量的脂肪，重量約為肝重量的3%-5%，肝內的脂肪太多，超過5%就稱為脂肪肝。一旦有了脂肪肝，身體會有這7個表現，你還不在意嗎？
一、食慾不振、腹脹
脂肪肝患者由於肝部病變，脂肪過多，肝功能受到了影響，因此會出現食慾不振、腹脹等現象。
二、噁心嘔吐
如果肝功能損害會引起噁心嘔吐，噁心的症狀常常單獨出現。
三、疲倦乏力
中度脂肪肝患者經常會有疲勞乏力的症狀。
四、蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支性擴張形成的血管痣，因為形狀很像蜘蛛，所以叫做蜘蛛痣，經常出現在面部，頸部，手背，上臂，前胸，肩膀等部位。
五、維生素缺乏
脂肪肝患者由於脂肪堆積，合併飲食中的維生素，那麼人就容易出現多種維生素缺乏。
六、內分泌失調
中度脂肪肝容易引起男性的乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙。女性患者一般會月經過多或者閉經的現象。
七、黃疸
黃疸是血液中膽紅素明顯的增高引起的連體內褲都打完後會讓胖子的眼白和皮膚出現泛黃的現象，對於脂肪肝患者來說，大約30%的患者膽紅素超過正常值，並伴有膽汁淤積。
脂肪肝在早期階段，如果能被及早的發現，是完全可以恢復正常的。輕度脂肪肝的人可以選擇有氧運動，比如慢跑、騎自行車、爬樓梯、爬坡等。適當的運動對於輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。脂肪肝患者要儘可能的避免脂肪、蛋白質、糖類的攝入。應該制定合理平衡的飲食計劃，多吃瘦肉、魚類、新鮮蔬菜等。富含親脂性物質的食物，高纖維類的食物，有助於增加飽腹感，能控制血糖和血脂，這對於脂肪肝患者來說尤為重要。
銀山小劉
筆者本人曾經是中度脂肪肝，現在已經完全正常。
脂肪肝並不一定有症狀，它是一個人健康狀況的衡量標準。人體肥胖，脂肪堆積，並不是單單掛在體表，同樣會堆積在內臟。腸繫膜，心臟，胰臟都會堆積脂肪，肝臟更容易檢查。
輕度脂肪肝，說明人體肥胖，建議減肥。中度脂肪肝，人體健康已經亮紅線，趕緊健身減肥。高度脂肪肝，畢竟不是幹彩超的，不專業，沒聽說過，是不是都死了？
順便說一句，法國人最喜歡吃的，中國人去吃西餐常點的鵝肝，就是給鵝大量灌食，長成的重度脂肪肝，口感滑膩，是因為脂肪多！
快樂健身愉快吃
脂肪肝是比較常見的肝臟代謝性的疾病，會出現乏力，勞累，肝區不適的症狀，還有合併有肥胖的情況。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，有食慾不振、疲倦沒有力氣、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。
山野中醫一王中王
沒什麼異常吧，我就有哦，男的，胖一點的，喜歡坐著玩手機的，沒事喝酒的，10有89，是脂肪肝。關鍵脂肪肝和胖不是必然關係。輕度的和正常人一樣，就是得了後，自己的控制下飲食習慣，不然會重度，但是需要多長時間，這個看體質的。單位年年體檢，很多脂肪肝的。
南方爺
病人多無自覺症狀，而多數患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。輕度脂肪肝有的僅有疲乏感，中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、腹脹、噯氣、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹脹滿隱痛等感覺。
建議：脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素，日常多注意養肝護肝
