新型冠状病毒传播，主要有三种方式：一是飞沫传播，通过咳嗽、打喷嚏、说话等产生的飞沫进入易感黏膜表面；二是接触传播，在接触感染者接触过的东西后触碰自己的嘴、鼻子或眼睛导致病毒传播；三是空气传播，病原体能在一定时间和距离散播后仍具有传染性。

细节是魔鬼，细节决定成败！个人防范新型冠状病毒感染，还需注意以下细节：

戴口罩

1、在人多的地方，要戴口罩。

2、口罩，防护能力由强到弱依次是：KN95口罩>医用外科口罩>普通医用口罩>普通棉口罩。无论戴哪种口罩，戴都比不戴强。

3、在人员密集的地方，戴双层医用外科口罩或医用普通口罩，可增强防护能力。

4、戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

5、一定要使口罩与面部密合良好。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。

6、一般医用口罩连续戴<strong>4小时，防护能力将下降，需要更换。

7、KN95口罩佩戴2天，过滤效率依然保持在95%以上，呼吸阻力变化不大；佩戴<strong>3天

8、发生以下情况之一，要立即更换口罩：<strong>当发生呼吸阻抗明显增加、口罩有破损或损坏、口罩与面部无法密合、口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）、曾与病患接触（因为该口罩已被污染）。

9、摘除使用过的脏口罩，务必要小心。为了保护自己，你必须假设该口罩已被病毒覆盖。<strong>不要接触口罩的外侧面，摘下后，将其放进塑料袋中，密封好，然后再丢进垃圾桶。

KN95口罩正确佩戴方法

<strong>耳式口罩佩戴方法

<strong>头带式口罩佩戴方法

医用外科口罩佩戴方法（来源北京中日友好医院）

戴手套

1、出门时，建议戴上手套。新型冠状病毒，可沾染在物体表面短期存活。

2、一次性塑料手套、普通手套或是户外手套都可以。

3、不要戴潮湿的手套。

4、戴手套前，要用温水和肥皂仔细洗手。

5、在地铁，公交等公共场合都不要脱下手套。

6、手套每天都要更换，更换下来的手套，可用高浓度洗衣液浸泡30分钟，再仔细清洗。

7、外出，如果没戴手套，也可使用垫卫生纸接触，之后将使用过的卫生纸投入垃圾箱。

8、尽量避免直接用手接触外部物体。

戴护目镜

1、到人员密集的地方，最好佩戴护目镜。新型冠状病毒可以通过飞沫沾染到人的眼睛，通过结膜感染人体。

2、如果没有护目镜，也可以戴眼镜。

3、定时，或回家后，使用棉签蘸取<strong>75%的酒精擦拭护目镜（眼镜），进行消毒。

勤洗手

1、做饭前、后，咳嗽或打喷嚏后，照护病人时，饭前、便后，手脏时，接触动物或处理动物排泄物后，立刻用肥皂或含有酒精的洗手液，流动水洗手。

2、当手部脏污不可见时，也可使用速干手消毒剂清洁消毒。

3、洗手可采用“<strong>七步洗手法”

第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；

第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

　　<strong>七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。另外，在日常生活中，洗手卫生要用流动着的水，而且只要是接触到可能污染的场所，如医院、公共汽车等，那么到家洗手尽量要坚持一分钟以上，洗净各个角落。

吃饭

1、尽可能不聚餐。

2、在病毒传播源被发现之前，<strong>不要购买，屠宰，或是食用任何野生动物和鱼类。

3、尽量在家就餐。不要去卫生条件不好的餐馆用餐。

4、饭前仔细清洗食物，饭后仔细清洗餐具。

5、吃饭时，<strong>使用公筷、公勺。每个人使用公勺将盘子里的菜夹到自己的盘子或者碗里，再使用自己的筷子就餐。

6、提醒孩子不要喝别人杯子或者容器里的饮料，或吃别人碗里的饭菜。

其他

1、手机消毒。回家后，需使用棉球或棉签，蘸取<strong>75%的酒精，对手机表面进行消毒。

2、接触他人物品。如果你需要使用别人的物品，使用期间请注意不要触摸自己的脸部，并在触摸物体后立即去洗手。

3、所穿衣物。外出回家，所穿外衣、外裤要单独放置。最好放置在塑料袋中。如有条件，回家即进行清洗。

4、咳嗽、喷嚏、流鼻涕，要用卫生纸遮挡，之后将用过的卫生纸扔入垃圾箱。

5、尽量与人保持<strong>1 米以上距离。飞沫有效传染范围在1米，超过1米病毒的传染力会下降，能为自己降低少许被感染的可能性。

6、避免脏手接触<strong>口、眼、鼻。

7、避免到人群密集的地方。

8、室内保持通风。

9、合理作息，不熬夜、不过劳。

10、<strong>75%酒精消毒，可杀灭新型冠状病毒。

<strong>新型冠状病毒并不可怕，只要大家携手、共同防护、关注细节，新型冠状病毒终将被我们打败!

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