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人的孤單大致可以分為兩種:一種是外在的孤單，也就是生活中形單影隻，獨自一人，無人陪伴。另一種是精神的孤單，源於精神的孤獨感。即使身在人群當中，面對熱鬧的迎來送往，心底裡可能還是有一種淡淡的孤寂和隱隱的悲傷。
小時候的孤單是第一種，外在的孤單。因為無人陪伴或者身邊沒有一起玩耍的小夥伴，這種孤單很簡單所以解決起來也比較容易，當小孩子旁邊有了另一個小孩子，小夥伴，或者吸引的遊戲或者玩具，他的孤獨感也就隨之消失了。
隨著我們的長大，我們開始意識到我們的精神世界，而精神世界所產生的就是精神的孤單，內心的孤獨，這種孤獨不是身邊有個人就能消除的，所以有的時候不是我們越長大孤獨越多了，而是我們越長大，孤獨埋得越深了，孤獨感從生活世界轉向了我們內心世界，要消除生活中的孤獨，我們要有生活中的陪伴者，而要消除我們內心的孤獨，就要有幾個心靈的夥伴，也就是知己，那些懂你的人，知己如此的重要，就是因為有了他們，我們人生從此不再孤孤單單。
1314認識自己
丈夫幾年前去世了，經歷了心理折磨痛不欲生，最最精神無助的時候找知心朋友訴說，後來怕她煩了，就把自己鎖在自己的世界裡，讀書，買了許多古代名家的大書讀讀讀，讀著讀著豁然開朗，原來解救自己的是自己，朋友交了一茬又一茬最後剩下的還是最原始的同桌好友，更多的交往只不過是過眼雲煙，只是逢場作戲，混了個熱鬧，於是看破紅塵不再結交朋友，留有幾個故交已是人生美景。現在一個人覺得輕鬆自在，練毛筆字佔去了我大部分時間，原來只要寫下去只會越來越好，我現在不覺得孤獨，因為一個人找到了自己的用武之地！孤獨只有閒暇者才會有，做你想做的，因為人生很長也很短，在歷史的長河裡只是一瞬！愛自己，不要隨意踐踏自己，你在這個世界裡是唯一的真品！
34980699蘭
我曾經經歷過一個人在一個屋裡呆了半年，在國外的經歷，大雪封山，出去也沒地方可去，就獨居在一個院子裡，那時候感到十分的孤獨。為了排解孤獨，我就看書，每天的生活基本上就是看書、吃飯、睡覺、鍛鍊身體，有時偶玩玩電子遊戲換換心情，實在眼睛累了無聊了聽聽音樂。時間就那麼一天天的過去了，慢慢的就適應了那種清心寡慾、平靜安靜的生活，甚至感覺心境都有所提高！到現在我都十分懷念那段安靜的日子！
公平正義在人間
我離婚後，一個人過到現在，7年了，每天上著朝九晚五的班，下班回家飯後出門走走，參加個跑團，沒事就去跑步，和朋友偶爾聚一聚，週末回鄉下老家陪下老人。生活很自由也很有規律。家裡收拾得緊緊有條，上下網，看下電視劇，練下毛筆字。從未覺得孤單與寂寞
薔薇姐姐525
我覺得這個問題很廣泛，本身孤獨就就不是一個能定性的詞語。看一個人怎樣來看待孤獨。在我很小的時候，爸爸媽媽忙於工作，我被寄養在外婆家，那個時候我覺得自己很孤獨;後來我長大了一些，每天放學回家，別人的爸爸媽媽都會教給他們做作業，給他們削鉛筆包書皮，而我一個人坐在院子門口趴在石凳上寫作業，腿上是蚊子叮咬的小疙瘩，直到天黑了好久，實在看不見了，我才眯著眼睛想睡一會，那個時候我也覺得自己很孤獨;再長大一些，每天中午的時候別人都是爸爸媽媽送飯到教室，吃完飯了也就半個小時，然後大家一起嬉鬧，然後班主任來了就開始做作業，而我一個人踩著單車飛快的衝回家，滿頭大汗的回到家像餓了好久一樣吃完一碗飯在趕回學校，可是就算我再怎麼快也要五十分鐘，而且我還不能上廁所，一身臭汗的回到教室，老師說，你下次能不能快點，全班就等你點名了，還有幾分鐘你就遲到了！同桌說，你身上的味道真難聞！那個時候我覺得自己很孤獨;後來不良的飲食習慣，讓我一度胖到了無法忍受的地步，沒有同學願意和我在一起玩，那個時候我覺得孤獨;再後來參加工作了，就是工資不太理想，而且節假日也沒有休息，每週休息一天的時間也和朋友們不在一起，於是我又開始了一個人的孤獨的生活，可是現在的我，不再認為這是孤獨，小時候爸爸媽媽雖然忙，但是她們會在工作結束的時候趕回家給我做晚飯，抱著我洗澡抱著我睡覺，也會在我睡著了以後糾正我做錯的題目，給我削好鉛筆放在筆盒裡面，包好書皮放在書包裡面，腿上給我塗藥，有時候還能感受到媽媽冰冰涼涼的眼淚，也會慢慢的提前一點做好飯，把湯放涼等我回來喝，會在我吃飯的時候給我打蒲扇，所以我的孤獨只是一瞬間，因為我知道我並不孤單，現在我享受一個人的孤單，空閒時間給爸爸媽媽打電話閒話一下家常就很開心，聯繫一下很久不聯繫的好朋友，說一說開心的事情，找一個自己感興趣的事情並且實施它，還有就是自己動手做飯，雖然開始的時候可能不太好吃，雖然可能要花費兩三個小時，但是我覺得值得，我認為我沒必要把自己的時間浪費在不必要的人身上，一個人也可以過的很好，加油陌生人。
一人份的可愛多
最近QQ也不閃了，微信也不響了，電話、信息被10086獨佔一方。
ktv少了我的身影，電影院也沒那個心思了，有時心裡抑制著難以釋懷的情緒，也只是到樓下酒吧喝點小酒抽著煙。
日子就這樣一天天過去，倒是越來越清靜，錢卻用得越來越多。少了朋友隔三差五的無聊聚會，多了平時渴望的時間，如今卻不知怎麼去揮霍。
有了這個年齡不該有的寂寞，習慣著這個年齡不該習慣的孤獨，在別人看來多愁善感，在別人看來自作多情。
現實就是這樣，沒有人會毫無瑕疵的懂你，你做的對沒人會理你，覺得這本就應該，你做錯了連呼吸都變得困難，世上沒有真正的感同身受。
其實一個人挺好的。沒有顧慮，沒有牽絆，無非是孤單、寂寞了點。
就像現在的我，自得其樂的享受著一個人的生活，那些無關緊要的瑣事，一味地拋在腦後。
生活似乎終於找到自己的主場，終於分清誰才是主角。心甘情願的跟隨自己的腳步，一步一趨。
一個人看書，一個人走路，一個人加衣。
一個人其實並沒有什麼不好，無非就是一個人。
電影《這個殺手不太冷》裡有這樣一段對話，
瑪蒂爾達問里昂：生活是否永遠艱辛？還是僅僅童年才如此？
里昂回答：總是如此。
是的，人總是不可避免的長大，或許，到那時我們才知道，孤獨其實並不可恥，它是人生的一種自我沉澱，是下一次的無限反彈，不是懲罰。
當有一天你真正懂得，就算生活中沒了激情與感動，會明白孤獨亦是一種自由。
南巷的花貓
一個人所得到的孤獨，不會平白無故的來，也不會平白無故的散。
孤獨，是強者的必修課。
愛而不得，是歲月蹉跎惹的禍，無論你怎麼去抗爭，也許到最後你還是會一敗塗地。在這期間，你會變得開始懷疑自己、懷疑世間的美麗、甚至會自暴自棄。
你大可不必因此垂頭喪氣。時間會給你答案，而你需要做的就是靜守。不急不躁，把心沉下去，儘自己的最大努力去做想做的事情。
如何面對孤獨，如何學會獨處，如何在兵荒馬亂的時間裡找到自己的安息之地。其實，這也不難。珍惜這段難忘的歲月，把現在的每一天每一秒都過的彌足珍貴。
你要知道，這一刻，這種難以承受的痛苦，在下一秒也許就變成了甜。居安思危，飲水思源的道理都懂，可真輪迴之後，不少人又少了些臥薪嚐膽的味道。
一個人、一本書、一杯茶，這種生活又何嘗不是一種靈魂的放逐呢？在放逐的黑白之間，和無緣說再見，在無緣孤獨之處，忘盡天涯路。
我倒覺得，如此甚好。
你要知道，現在經歷的孤獨，是為了讓你更快的成熟。堅持下去吧，不去管人生有多長，不去管未來有多遠，既然目標在地平線，便只顧風雨兼程。
上天不負趕路人，你若盛開，蝴蝶自來，你若安好，便是晴天。
相信孤獨給你的力量，在未來的某一天終會照亮你的路。
最後
願每個人都擁有火眼金睛，早日遇見愛情❤
願有情人都不會擦肩而過，早日關注落書說
落書說
孤獨是什麼？對於每一個人來說，它都有不同的定義。有人說孤獨是一個人吃飯。有人說孤獨是一個人逛超市，還有人說孤獨是一個人去醫院看病，我想說這些不是孤獨，這是孤僻這類人自私自我不懂人情世故，自我標榜孤獨。
在我心裡孤獨的含義是一種內涵的美好的，我也你看過一本小說《求魔》這本說很好的詮釋了什麼是孤獨，這書有一句話我記憶猶新，原句是，“當你知道你是你的時候，你不是你，當你不知道你是的時候你才是你。”這句用一句老話說就是，世人皆醒我獨睡，世人皆醉我獨醒。這書只有自己看看才能理解的更深。
孤獨是精神世界高深境界，有句話叫做英雄皆寂寞，因為站的高度不同，所以沒有人可以精神共鳴，這是孤獨也是輝煌。孤獨的人他們的身邊有很多好朋友，也有很多親人，他們很在意親情和友誼，他們的強大就是為了守護他們在意的親情和友誼。這是每一位強大的人必須踏入的境界。
而網上那所謂孤獨的十二等級，那充其量不過就是寂寞空虛冷再加孤僻，一幫啥都不是的人自我標榜感覺自己很牛逼，這些人自私自我自以為是的人，腦子裡沒什麼內涵的草包。
小編我也就比他們強那麼一丟丟，有自己的想法。🙃
123chen宇
所謂孤獨，是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態； 是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中。孤獨與孤獨症還有所區別，孤獨症的因素可以歸納為：遺傳、感染與免疫和孕期理化因子刺激，其表現在社會交往障礙、交流障礙、興趣狹窄和刻板重複的行為方式。而孤獨大多是因為生活的節奏變快，壓力變大、時代的發展......，自己感覺找不到存在的位置，不願意與人溝通，內心寂寞等狀態。我們每個人或許都會有偶爾出現的孤獨
孤獨感產生的原因大致可分為
1 性格所致， 往往孤獨感都會產生於一部分人是過於內向甚至內心封閉的、些性格膽小，缺乏自信的人，另一部分過於自負的人，也會因看不起他人，容易形成自己的小世界，覺得孤獨。
2 所處環境的改變，當一個人離開熟悉的環境，來到一個陌生並且和自己原本生活的環境大相徑庭， 就會產生莫大的無助感到孤獨。
3 生活經歷所致，這個也是大多數人感到孤獨的原因，當感情、工作、家庭出現矛盾時，又無力解決，也不善於或不想與人溝通，也會產生孤獨感。
如何排解自我孤獨感呢？
1充實自己的精神生活，多讀書，多聽音樂，在音樂中放鬆自己緊張的情緒，學習中提升自己的自信，先讓內心充實。
2 放飛自己，走出去看看外面的世界，品嚐一些美食，讓視野開闊，內心就會快樂，品嚐美食，緩解心情，有時候甜品能調節人的心情。
3 與人交流，孤獨的人大多內心孤獨，喜歡獨處，要學會與人溝通，多說話，多參與集體活動，增強自信，一旦融入進去，孤獨感慢慢就消失了，也找到自己的自信。
4 多交朋友，加強鍛鍊，現在是信息時代，網絡發達，多和朋友保持聯繫，遇到疑難朋友也可以是排解的好去處；鍛鍊身體，健康的身體會讓心理變得更健康。比如跑步，游泳等等運動，都是不錯的健身方法，運動有助於大腦分泌多巴胺等讓人興奮和欣悅的化學物質，引發積極情緒。
孤獨我們每個人都會出現，所以要讓自己的生活豐富多彩，遇到問題多與人交流，不要把子封閉在小世界裡，而當面對一個孤獨的人時，要積極幫助他們，解除困境，共同進步！
清心慢談
至於心理孤獨，一般是性格比較內向的人與思維複雜自身清高的人，這類人在社會廣交上不合群，對社會現狀有諸多的看不慣，特別是人生路上鬱郁不得志的情況下，更容易產生孤獨感，而且久而久之將會產生心理抑鬱。
你說怎麼擺脫?只能調整自己的心態進行日常排解，所謂日常，就是在日常生活中對自己多培養一些愛心，多看一些有益書籍，如紅樓夢，簡愛，老人與海乃至唐詩宋詞，最好是寫些詩歌，抒發逐日的思維情趣。其次是種花養草(魚鳥)與動植物對話，這些都是排解孤獨的有效方法。這只是我個人觀點，有不妥之處請友友們指正。最後寫首自嘲:
《人生如夢》
人生夜夜換新夢，
一路軌跡時不同。
曾睡街頭身似丐，
今登山頂我為峰。
