豬豬好福氣
導讀：怎樣做能讓自己心裡更陽光，開心起來？這是個老生常談的話題。每個人終其一生都在追尋開心快樂、陽光的自己，但世事難料往往事不遂願，充斥在心裡的是憂愁、無奈，找不到開心快樂的理由，開心快樂成了奢侈品。難道就找不到快樂永遠不會開心嗎？我們來找一下試試。
快樂、開心來自於內心，內心感到快樂了愉悅溢於言表，內心的愉悅是令人開心的源頭。心裡是邪惡的，表現出來就是憤恨、兇狠。心裡是灰暗的，表現出來的就是憂鬱、憤懣。心裡是陽光的，表現出來就是光明、坦蕩。心裡裝滿愛與感恩，表現出來就是快樂、開心、祥和。可見：心是主導一切情緒的中樞亦是情緒的發源地。
怎樣做能讓自己的心裡更陽光呢？
01、正視正聽、祛除心中雜念
假如我們把心比喻成一座房子，那眼睛就是窗戶耳朵就是門。要想房子乾淨、接受更多的陽光，那就要勤於打掃、擦亮窗戶、看好門戶，外面的灰塵進不來，房子就潔淨、明亮。人亦是如此，要想心裡純淨、光明、陽光，首先要擦亮自己的眼睛，管好自己的耳朵，“非禮勿視，非禮勿聽”，不要讓糟粕的事物進入心中，正視正聽。當然生活中難免有些灰暗的事情不經意間流進心中，勤於打掃不要讓灰暗留存心底，保持心裡純淨，心裡純淨明亮了，陽光自然會駐留。
02、種下希望與憧憬，努力追夢
讓自己的心裡更陽光，僅僅做到正視聽、去雜念是遠遠不夠的，這只是從實際的角度打造了一顆光明、純淨、能接受更多陽光的內心。其實我們平時說的陽光心裡多指抽象，這種心裡陽光出自他人對己的審視，他人從你的言行舉止感受到你內心的陽光。要怎麼做呢？
在自己心裡種下希望與憧憬，努力追夢。一個內心有希望的人充滿鬥志，流露出來的言行舉止具有很強的感染力，在努力追夢的路上，無形中忽略一些消極的人物事，從內心散發出積極的、向上的、陽光的氣質。在自身氣質磁場的影響下，周圍的人感覺你是陽光的。 03、適當增加慾望，內斂但不失野心
不可否認隨著年齡的增長，大多數人漸漸失去了陽光的心裡。慾望少了野心沒了人就死氣沉沉。“朝氣蓬勃”大多用於形容年輕人，年輕人有慾望有野心，總以積極、陽光的心態示人。適當增加慾望，不失野心能讓自己心裡更陽光。為自己假想一個紅顏知己、假想一個身份、假想一個年齡，改變自己的行為言行、裝扮，加強自己的內涵修養，以其和假想的人物事看齊，把自己最好的一面展現出來。用自己的外在自律調動內心的朝氣，保持一顆“蠢蠢欲動”的內心，身體產生更多的荷爾蒙，把控好上面講的第一點，你將渾身充滿活力朝氣，整個人是陽光的、積極的。
假如以上三點都能做到了還是開心不起來，那就不是心裡缺少陽光的問題了。是慾望太大了，大到了能力範圍之外，處於自尋煩惱的境地。這樣的不開心與心裡陽光多少無關，與什麼有關只有自己明瞭。心裡陽光的人看待事物是積極的，心裡裝滿愛與感恩內心是愉悅的，ta們怎麼會不開心呢？
我是慕三子 你永遠的心靈知己！
慕三子
我建議你找一下哈佛公開課的幸福課，講的是積極心理學。第一集有一句話是這樣說：孩童的時候我們總是在“向上（up）”，而大人總是在“向下（down）”。
換個角度，很多事情就不一樣了。開心是一天，不開心也是一天。花時間胡思亂想，不如花時間學習那些令你羨慕的能力。這是我個人的建議，希望有所幫助。
電影讀書君
該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱，這樣就可以了！
手機用陌然淺笑
怎樣讓自己心裡更陽光，開心起來？
每個人都會有煩惱，有憂傷，甚至有痛苦的時候。原因很多，失戀啦、離婚啦、工作不順啦、被騙啦、失去親人等等。哪一種打擊都讓人心情鬱悶，開心不起來。
每個人排遣鬱悶的方式不一樣，有的大哭一場，過後沒事人一樣；有的大醉一場，醒來愁更愁；有的買買買，結果只收獲一堆多餘的東西……這些情況只是當時出出氣，還是不能讓自己真正開心起來。
要想讓自己開心起來，首先要驅除心裡的陰影，自己要想通“除了死，其它都不是事”，把受到的打擊不當回事。
怎樣把打擊你的事不當回事呢？只有讓其他的事充實自己，讓自己忙起來。鍛鍊身體、看書、交新朋友、旅遊、聽音樂……
慢慢你會發現之前讓你煩惱讓你痛苦的事真的都不是事了，陽光也照進了你的心房，真心的笑容在你的臉上怒放[呲牙][呲牙][呲牙]
多種鮮花，讓雜草無處生根
落單的蜜蜂
多想開心事，多做陽光運動，心態正面陽光，多與人交流互動，少去酒吧娛樂場所，用心發現美好，選一樣自己喜歡的事情當做愛好，不愉快的事讓他過去，結交新朋友嘗試新事物，心態的陽光在於心態的年輕，心情愉悅自然心態陽光，和人相處隨心淡然，有空的時候坐下來喝杯茶，獨自思考反省看清自己的優缺點。
陽光從心出發，快樂來自於內心。
90chen宗定直觀視界
人不開心、內心陰鬱往往是覺得付出得不到回報，覺得世道不公平，從而失去了積極進取的信心和動力。
如何讓自己開心起來，有一個辦法是去做一件只要付出就一定能夠獲得回報的事情，去中和內心的憤世嫉俗的不公平感，以換回內心久違的平靜和滿足。
什麼樣的事情是付出一定有回報的？
努力付出追求愛情、努力工作升職加薪其實並不在這類事情之列，因為有太多不可控因素，很多時候會竹籃打水一場空，令人沮喪。
但是，比如每天跑步半小時，長期堅持就一定能達到健身、減肥、緩解肩頸疼痛的結果。
再比如每天看書半小時，長期堅持就一定能達到增長見識、開闊胸懷的結果。
而一旦堅持的事情有了好的回報，人就往往會有很強烈的成就感和再接再厲的動力，並且慢慢對其他事情也建立起信心和樂觀的心態了。
倚龍的情感俱樂部
陽光快樂的唯一途徑，
去成為一個善良且強大的人。
孟子說，
仁愛的人才懂得什麼是真正的快樂，
不仁愛的人不懂得什麼是真正的快樂。
吃喝玩樂是一種快樂，
仁愛的人以享樂為次樂。
人人都體會過吃喝玩樂，
為什麼快樂陽光的沒幾個？
人最大的快樂，
終身不忘的快樂，
是被人深愛和巨大的成就感。
不善良的人不懂得什麼是愛，
不強大的人不懂得什麼是成功。
人善不一定會被人欺，
被人欺負的真正原因，
不是因為你太善良，
而是因為你太軟弱。
沒有人會去討厭一個善良的人，
沒有人敢去欺負一個善良又強大的人。
仁者愛人，仁者無敵。
瓶瓶無師
常去充滿陽光的地方
看玉龍雪山的壯美和震撼，品麗江酒吧的浪漫和溫馨，聽大連海邊的海浪洶湧，賞北海潿洲島的日出和日落……總有一個地方會令你心馳神往，總有一個陽光燦爛的美景會令你震撼，大自然無窮的魅力會讓你忘記一切煩惱。
常做令你倍感開心的事
給家人做一頓美食，看著他們吃得心滿意足；去兒童福利院當義工，和他們一同玩耍嬉戲；上電影院看場電影，心隨意動，置身其中……讓自己開心往往就是這樣的簡單，你會發現生活是這般美好和寶貴！
常回憶令你想念的人
遠方父母無私的關愛，朋友推心置腹的陪伴和長談，兒時夥伴的活潑和美好的記憶，青春時光令你心動的瞬間，每次心靈的驛動，都會觸動你柔軟的心絃，想起這些，你的心中就會充滿溫暖。
常保持健康良好的心態
人生一世，難免會遇到挫折和溝溝坎坎，不要因此而悶悶不樂，鬱鬱寡歡，既折磨自己又損害健康，看清是是非非，坦然面對得失名利，在紅塵中做最真的自己！
在你憂傷或傷感時，那就打開心窗，讓陽光直射進來，讓你感受它的溫暖，盡情享受花開花落，歲月靜好！
淡淡流年1314
每個人的心都很善良的，都有開心的一面，都想開心，但很多事情事與願違，你想開心也開心不起來。
人的一生前途是光明的，道路是曲折的，可能遇見過很多溝溝坎坎，堅強人就邁過去了，有的人就邁不過去，天天愁眉不展，或以淚洗面，或選擇了自殺。
那麼，這種狀態是什麼造成的呢？可能經受了嚴重的打擊，最主要的是精神上的打擊。比如說某人聽說自己得了不治之症他知道後，一下子就崩潰了，你讓他陽光也陽光不起來。這種大病，一半都是精神崩潰嚇死的，還有的是白髮人送黑髮人，聽到這個消息的，都是撕心裂肺的痛。我們村有一個老太太聽說他兒子被車撞死了，老太太聽說後當時就被過氣死了，這是什麼樣的精神打擊？
因此，說讓每個人都陽光起來，高興起來，話是好說，看遇見什麼樣的事，遇見特別悲傷的事，你讓他陽光和高興是一句空話。
遼北老代
1學會記錄生活。
正能量的人永遠是熱愛生活的人。他們即使在黑暗中也會相信黎明就在前方，也會拼盡全力去尋找光明。生活的點點滴滴都成為他們生活過的足跡。他們善於發現生活中的美，將所有的小事記錄下來，就變成了一件大事。寫一篇隨筆，拍一張照片，發一個今日所想所感的朋友圈，這都是幸福的印證。
2、善於滿足。
大多數人的生活都是在平凡中度過的，沒有大風大浪也沒有紙醉金迷。但就像那句話說的一樣“人間煙火氣，最扶凡人心”，一頓好吃的美食，一束美麗的鮮花，一次意外的邂逅，一件得體的衣服，這都是我們可以為之高興地事情。平凡的小事多了就變成了不平凡，學會滿足是任何時候我們都要學會的一件事情。
3、放寬心。
生活中99%的事情都能用兩句話概括“關你P事”和“管我P事”。日常生活中真的沒有那麼多重要的事情，很多時候都是我們自己給自己找氣受，我們要學會當“甩手掌櫃”，自己的事情說什麼也要做到完美，但是不和自己相關的事情，只要不危害社會利益，不違反道德準則，不會對別人產生傷害，我們就可以視而不見。同樣是人，憑什麼都把快樂給別人呢？
