崔硯澤
如果出現失眠多夢的症狀，正常情況下不建議飲茶，因為普通的茶葉當中含有咖啡鹼，有興奮中樞神經系統的作用，所以有提神，消除疲勞，振奮精神的作用，飲用後可能會加重失眠多夢的症狀。因此出現失眠多夢的症狀，最好不要大量飲用茶。但是可以應用百合花，蓮藕，柏子仁，酸棗仁等泡茶飲用，可以有調理失眠多夢的作用。同時可以配合調理睡眠的中藥調理效果會更好。
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造成失眠的原因有很多種，胃不和寢不安的，這種是脾胃哦問題。還有是心臟的原因，心血虛的，沒有力氣，躺床上怎麼都睡不著。還有心火旺的，根本不想躺床上的，那種晚上特別能蹦噠還睡不著的考慮是這種。找中醫辯證後治療吧，沒有一種藥對應所有的病。
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桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
儘量吃的清淡一些的，溫熱的白開水也是可以的。關鍵還是精神上的放鬆自己。
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