寶寶怎樣才能營養跟得上?

-零度易水寒-


二胎媽媽,營養學碩士,註冊營養師!

根據中國營養學會建議,6個月前的寶寶主要以母乳或者配方奶粉餵養。6個月以後,可以給寶寶添加輔食。

6個月前的寶寶

母乳餵養的寶寶,只要乳母營養全面保證寶寶奶量充足,就可以滿足寶寶生長髮育所需的營養物質。

乳母媽媽就像一個加工廠,將吃進去的各種食物原料經過“人體工廠”的加工,就可以源源不斷地產出優質的母乳。真可謂是“大奶牛”,吃的是草,產的是奶啊!

6個月以後的寶寶

寶寶六個月以後就可以添加輔食,根據由少到多、由細到粗、由稀到稠、先單一後混合、先液體後固體、先穀類水果蔬菜後魚蛋肉等的原則逐漸添加。(一歲以內寶寶儘量不要食用食鹽)。主要以奶類為主,最好是母乳或者配方奶粉。

2歲以後的寶寶

隨著寶寶年齡的增長,輔食量增加,奶量減少,到2歲左右基本過度的成人飲食模式。

寶寶攝入的食物應該種類多樣、搭配合理、營養全面。一日三餐主食、蔬菜、肉類都要有,每天飲用200ml左右的牛奶及其奶製品等,每週食用3-5次魚類(尤其是深海魚類)、動物肝臟,多吃大豆及其製品、堅果等。

從小養成不挑食、不偏食、按時就餐的好習慣,多吃蔬菜水果,少吃零食、油炸、膨化食品。


淘寶的能耐爸媽


寶寶吃奶粉解決方法

1、選擇合適奶嘴

因為喝習慣了母乳,所以可以選擇更為接近一些的奶嘴。或者是把奶嘴多煮煮,讓它變軟,可能寶寶會接受一點。

另外要注意的一點就是奶嘴孔的大小,家長一定要把握好,太小了寶寶吃著費勁,太大了又容易嗆著孩子,所以一定要多嘗試,找到最適合的。

2、及時添加輔食

寶寶到了4個月,就能吃輔食了。能吃輔食後,就好多了,至少能從其他方面吸取營養。

但是隻要寶寶能從其他地方吸取足夠的蛋白質等營養,就不必強求一天喝多少奶,不過輔食吃得多了會影響奶量,要注意一下。

3、讓寶寶餓一餓

稍微餓餓寶寶,比一般餵食的時間晚點,才給他吃奶粉,寶寶飢腸轆轆就會吃點。

不過家長需要注意的是,不要餓太久,這樣會影響寶寶的發育的。

以上就是關於寶寶不喝奶粉的原因分析及解決方法,寶媽們可以學一學,希望對你有幫助!

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根據孩子的年齡情況,如果6個月內寶寶建議母乳餵養,輔助安全來源的品質保障的益生菌食用。如果超過6個月的寶寶,按照中國營養學會的輔食添加標準和孩子的食物寶塔指南來操作,同時可以適當增加含活性菌的酸奶或益生菌,適當食用幫助孩子脾胃功能的食物,例如南瓜小米粥,淮山蓮子(蓮子去心)肉湯。粥類湯類有助孩子消化吸收,另外蔬菜水果很重要。均衡飲食,結合孩子的體檢報告來調整。


吳斯潔營養師


您好 寶寶除了奶粉之外 飲食一樣要均衡 主食、蔬菜、水果等均衡攝入


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