雪love紅塵過客
藍天151999306
我剛剛度過了這樣的一個階段。大學畢業後工作離家比較遠，很多事情無論是工作上的還是生活上的苦惱都沒法和家裡說，為了不讓家裡掛念，每次打電話都是報喜不報憂。我算是一個內心比較堅強的人，身邊的朋友也不能拋開一切去訴說內心的真實想法。哪怕喝醉酒後內心也存在一絲清醒和戒備心理，不能發洩自己內心的不爽。看到網上有人說去爬山，爬到山頂大聲的吼出來，但是出於長期以來內心存在的抑鬱帶來的自卑感，也不能忘我的大聲喊出來。久而久之心裡積攢下了太多的不爽和委屈，出現了開車在路上有了路怒症、去醫院和醫生吵架等等狀態。突然，我就意識到了，在這樣下去我會出問題了。
在這樣的情況下，自己便想尋找一條能吐露心扉的途徑，結合我自身的情況試了很多方法，找到了比較適合自己的道路，大家可以參考一下。
1.用寫作的方式發洩自己的內心。把自己心裡所有的委屈、不爽、氣憤的事情都寫出來，在這裡可以罵你的領導，你的親人，你的女朋友，可以肆無忌憚的發洩自己的一切。寫完就發現自己的內心平靜多了。但是寫完我就刪掉，就撕毀，燒掉。為什麼呢？一是防止身邊人發現這一切給自己帶來不必要的麻煩。二是防止自己有意識或無意識的拿出來看，再次看的過程中會引起自己內心的再一次騷動。
2.培養自己的興趣愛好，有人會問，興趣愛好對自己的內心影響有那麼大嗎？有，真的有用！當然喝酒不算。我個人比較喜歡攝影，攝影本來就是一個向外走的活動，親密接觸大自然，轉移自己的注意力，慢慢會沖淡心中的不快。
3.如果上述兩條不管用的話，這條可謂是必殺技了。從網上找個心理醫生（T寶上有很多），為什麼要從網上找，而不是從當地找呢？我個人的想法是：從網上找的心理醫生基本上不會和你的生活產生交集，你的心裡沒有壓力，自然也就會放心去說。基本上毫無隱藏的可以給他們說，他們也會和你進行一個交流。吐槽完之後會發現這樣心裡就舒服多了。
我有故事寫給你
這個溥涼世界，你確認你的親人或朋友會真心幫你嗎？太幼稚了，大多數的親人或朋友充其量也只會錦上添花而已，你指望的雪中送碳坦蕩真誠大多是鏡花水月。人只能靠自己，靠自己在困苦中學會忍隱負重，成熟堅強。再大的困苦與艱難儘量少與朋友傾訴，搞不好他們只會當你是軟弱甚至是笑話。如果實在憋不住還不如找陌生人或者自己獨自痛哭渲洩一場。記住，能真正幫助到你的人只有你自己，能化解你內心憋屈的也只能是你自己。
下一個轉彎3
學會自己獨處，人生苦與樂不必要和別人傾訴，那怕在好的朋友也未必同感深受的，苦了，樂了，到自己的空間和自己說說，發洩記載每日心情也是最佳良藥
寧靜雪夜
程菲很聽話的不哭
就在這裡，找個陌生人，談談心，發發牢騷，就好，畢竟我們有太多的花可以說給陌生人，可以說給自己，卻不可以說給認識的人。陌生人可以無所顧忌，認識的終歸要有這樣或者那樣的原因，不可說出口！
年少夢小
晚上好，我是情感領域創作者我是，圓叔更高興回答這個問題。
有人說，一個人最委屈的時候，往往不是愁容滿面或者是到處訴苦的時候，而是她沉默不語的時候。
如果一個人還願意對你傾訴委屈，說明她對這段感情還抱有一絲期待；而當她變得沉默安靜的時候，就代表著她已經徹底心寒。
曾幾何時，她總是選擇主動聯繫你，可是在你看來卻是一種打擾；她總是無微不至地替你考慮，可是卻成為了你的生命中，最可有可無的人。
以前的時候，她總是以為，只要時間足夠長，她對你足夠好，總有一天能夠走進你的心裡。可是在日復一日的失望中，她終於逐漸看清了一切。
真正對等的感情，從來都不需要委屈求全，更不需要時刻討好。如果你的付出，始終無法感動對方，也許只是因為你不在他的心上。
當一個人徹底沉默了，她不再因為任何與你有關的事情而心潮起伏，也不會再為了你而感到患得患失。
感情就是這樣，熬過了最委屈最難過的時刻，別人的陪伴也就沒有那麼重要了。
因此，如果有一人為你傾注了滿腔的熱情，請你一定要好好珍惜。別讓最愛你的人，變成最委屈的人。
圓叔夜聽
針對你的問題可以在頭條多個大家互動，找一個專業諮詢師可以私信互相聊一下。
首先，不建議找熟人說或隨便在網絡找個人聊自己的私密話題。因為如果碰到並不專業的人，容易給你錯誤的引導和認知。
一個不能深度讀懂你的人，也不可能給到你專業的建議反而誤入歧途。一定要找專業的情感或心理老師，你所要諮詢的問題和他的專業方向一定要對口。你可以在頭條關注這個老師的話題，是否專業你就可以瞭解！
生活中，總是有很多人遇到問題四處亂投醫，結果不但不能解決問題還回給犯錯誤的建議。
婚戀如何選對人
沒親人，沒朋友，有什麼地方可以說心裡話，訴說委屈，有人聽嗎？
有，並且很多，你可以到廣播電臺的聽眾之聲欄目，打聽眾熱線訴說你的委屈心裡話，我相信很多聽眾都樂意聽，也可以上今日頭條把你的心裡話委屈寫出來發表，也可以上QQ微博把你的心裡話和委屈當日記寫出來，不想讓別人看到就設為私密，也可以上抖音呀，抖出自己的煩惱，抖光自己的委屈，訴說自己的心裡話，如果煽情的話下一個抖音網紅就是你，你可以去大海邊述說，讓海水帶著你的委屈和煩惱一去不復返。
個人建議，希望能幫到你！
重新來過150615230
生活是豐富多彩的，只要你熱愛生活，其實你並不孤單。害怕的是你把自已封閉起來，沒人能進入你的世界。我現在最感慨的是時間緊迫，除過上班，我業餘的時間太少了。我多麼想靜下來，回憶過往，和知我懂我的人談天說地，縱論人生。人這一生，有太多的得與失，只要有一顆平常心去善待一切，我們就會收穫不一樣的人生！你不要抱怨，或許我就是你生命裡的那個知已呢？！
