日上三竿
腸癌是消化道最常見的惡性腫瘤，它分為結腸癌和直腸癌。這兩種癌由於病理位置的不同，其臨床表現也有所區分。
1.結腸癌：早期常表現為排便次數增加、腹瀉、便秘、便中帶膿血或粘液。也就是排便習慣及糞便性狀的改變常常是最早期的症狀，隨之出現腹痛，隨著癌腫的長大，則可觸及腹部質硬，表面不平，結節腫塊。而結腸癌根據部位又分為右半結腸和左半結腸。其中右半結腸腸腔較大，在臨床常以全身症狀如貧血、腹部腫塊等為主要表現，大便較稀薄。而左半結腸腸腔較小，在臨床有常以梗阻，便秘，便血，腹瀉為主要表現。
2.直腸癌：一般早期無明顯症狀，隨著癌腫增大發生潰瘍時才會出現症狀。有腹痛、排便習慣的改變，比如排便次數增多，肛門下墜感，裡急後重，排便不盡感等。當癌腫破潰後，大便表面帶血及粘液，嚴重時出現膿血便，隨著腫塊的增大使腸管變得狹窄，此時大便會變細，最後徹底梗阻。
所以不同位置的腸癌其排便表現也是略有不同的。因此，凡發現有便血、大便習慣改變、大便變形的症狀出現，都要及時行直腸指檢，這是診斷腸癌最重要且簡單易行的方法。建議大家在平時生活中就需要改善自己的生活習慣和飲食習慣，也可以選擇要細菌清潔工來幫忙整頓腸道，其實我們說到的細菌就是指腸道中的益生菌，這種細菌就可以來有效的清理腸道，並且刺激腸道的蠕動，也可以抑制那些有害的細菌，而且不吃黴變食物，儘量少吃高脂肪和油炸的食物，也不要濫用藥物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及粗糧等等，這樣就可以補充適量的膳食纖維，保護益生菌的生長。高位人群應定期進行內鏡檢查，以便早期發現，早期診斷，早期治療。
基層醫生陳老師
腸道，是人體最大的免疫系統。
其長度，約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。
一旦腸道的保護作用失效，那麼，疾病也會隨之而來。
<strong>
1，排便習慣改變
一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便秘，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。
2，大便形狀異常
一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。
3，出現血便
<strong>血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。但是一定要學會和痔瘡區分。腸癌的血便，表現為：持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。
痔瘡血便，常見：是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便秘結時發生。
4，持續性腹痛
腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。
第一件：久坐
你否是，一坐就是一天，能坐著，幾乎就不會站著呢？久坐，對於人體危害，是多方面的，其中，也會加速腸道病變。
長時間靜坐，會導致腸胃蠕動減慢、消化液分泌減少，從而易導致食慾不振、消化不良、腹瀉、便秘等症狀。一旦，腸胃蠕動減慢，一些有毒有害成分，就十分容易滯留在結腸內，刺激腸黏膜，久而久之，導致腸胃免疫力下降，增加結腸癌風險。因此，一定要改掉這樣一個習慣，每坐下1小時，最好起來活動5分鐘。
第二件：愛吃肉
現代人，很多人會形容自己是“食肉動物”。也就是說，比較愛吃肉，不論是烤肉，還是紅燒肉，甚至臘肉等加工肉製品，都來者不拒。但是，研究表明，長期大量吃肉，不利於腸道健康，易增加腸癌風險。
研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。而每日食五份蔬果，患癌風險降20%。因此，保護腸道健康，不要貪吃肉類，要注意葷素搭配，適當的多吃點新鮮的蔬果。
第三件：口味重
川菜、燒烤、麻辣火鍋等，重口味食物，越來越受到歡。然而，這類食物，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，增加腸癌風險。很多人的腸癌，都是“吃”出來的，因此，要注意，清淡飲食，搭配合理，對於腸道來說，十分重要。
1：多喝水
<strong>水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。多喝水，可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。溫熱的白開水，是最佳選擇，要養成主動喝水的習慣。
2、常飲茶
茶水，對於潤腸通便，改善便秘，十分有益。
常飲茶，可促進腸道排便，改善便秘的發生，減少腸癌發病幾率。
用潤腸通便的小植物，泡水代茶飲，有益腸道健康。
咖啡草根茶，泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，護腸道。咖啡草，是“藥食兩用”的小植物，被《藥典》收錄，其根莖藥用價值高，將其烘乾泡水喝，有益腸道健康。
咖啡草根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。
菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。
此外，咖啡草根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。
經常用其泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，減少腸道病變，十分有益。
3、少喝酒
少喝酒，減少對腸道的損害，有益腸道健康。
調查發現，從患大腸癌的危險性來看，每天飲酒的人，要比不飲酒的高出一倍。
特別是，長期飲酒的人更容易患大腸癌。
所以，要注意少喝酒，儘量滴酒不沾，才是最好。
4、多運動
有研究表明，經常鍛鍊的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
<strong>5、
重檢查，不拖延臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
完善指檢，對於早期發現腸癌，尤為重要。精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
腸鏡，更加不可忽視。
90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
小馬嘚啵嘚
腸癌，又被稱為“富人癌”，主要是吃得太好，動得太少所致。
近年來，腸癌肆虐全球，發病率以年均2%的速度上升，並且趨於年輕化。
腸癌發病隱匿，不易察覺，80%結直腸癌，發現時已是中晚期，治療難。
腸癌的早期發現，尤為重要，因此，一定不要忽略身體給出的健康信號。
腸癌來臨時，排便多半有4個異常，莫忽視1：便血
腸癌早期病變僅限於黏膜，可無症狀，或只是排便習慣發生改變。只有當腫瘤生長到一定程度時，才會出現便血，血色多淡暗，粘附於糞便表面。
2：排便規律發生改變
大便的次數由原來每天一次變為兩三次，每次大便結束後，會有大便不盡的感覺。還有一部分患者，在便秘後出現腹瀉，或僅為大便開始時乾燥、末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉。
3：腹痛、腹
脹<strong>腸癌病人因腸道梗阻會出現腹脹、腹痛，而腹痛的發生率較多。疼痛部位多為中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛、脹痛，可能伴有間歇性腹瀉、便秘。
4：貧血、消瘦
<strong>貧血，很多人第一反應是補鐵。但，貧血、消瘦，還有可能是腸癌。隨腸癌的病程發展，會出現慢性消耗性的症狀，如貧血、消瘦、乏力、發熱，甚至會出現惡液質，並經常伴隨疲勞和無法解釋的體重驟降，這種情況，與便血、攝入不足及消耗過多有關。
養護腸道，這4類食物少吃點<strong>1：麻辣燙
煮麻辣燙的時候，蔬菜和肉類，一起煮，喝多時候，蔬菜煮熟了，但是，肉類還沒熟，一些寄生蟲卵，不會被徹底殺死，食後容易引起消化道疾病。
其次，人的口腔、食道和胃黏膜，一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物，會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。
最後，很多人煮麻辣燙的時候，為了節省成本，湯底很少更換，就會有大量的亞硝胺在裡面，繼而產生亞硝酸鹽，導致惡性腫瘤疾病。
2：滾燙的麻辣火鍋
寒冷的秋冬時節，滾燙的火鍋，相信是很多人的最愛，然而，這和麻辣燙一樣，也會加重腸癌發病率。
麻辣火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。
再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。
滾燙的火鍋，溫度高，常吃燙食，也會導致胃癌，腸癌的發生。
所以，滾燙的麻辣火鍋，也是要少吃。
3：油炸食物
油炸食物，也是多數人的喜愛，殊不知，這類食物也會增加罹患腸癌的風險。
尤其是肉類，在高溫烹調時，蛋白質及氨基酸，會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質，可導致腸癌的發生。
所以，生活中，油炸食物雖然美味，但是不可多食。
4：燒烤類食物
路邊攤上的燒烤，絕對是受到了人們廣大的喜愛。
然而，燒烤類食物，也容易致癌。
肉裡富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。
經常吃這類食物，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。
所以，燒烤，偶爾“解解饞”還可以，切不可經常食用，也不可多吃。
1、喝點植物茶水，潤腸通便
生活中，經常喝點潤腸道的茶水，可減少便秘的發生，有益腸道健康。
用一些潤腸排毒的小植物，搭配泡水，對於腸道健康有益。
用婆婆丁，搭配苦苣，做成婆婆丁苦苣茶，一起泡水喝，有助於腸道排毒，改善腸道菌群，助力腸道健康。
婆婆丁，隨處可見，被稱為“排毒草”，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。
苦苣，是一種“藥食兩用”的小植物，其根莖，富含低聚果糖。這是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。
3、少坐多動
久坐，會導致腸道蠕動減弱，代謝廢物，滯留在腸內。
久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加腸癌風險。《國際癌症雜誌》報道，每週散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。因此，生活中，要注意，少坐多動，走走路，散散步，健康更有益。
4、戒菸忌酒，減少腸道負擔
想要保護腸道，菸酒，還是能戒則戒了吧。燃燒的菸草，產生的有害物質，會增加包括肺癌和大腸癌在內的，多種惡性腫瘤的發生率，吸菸會增加結直腸癌的風險。 研究證實，吸菸者，比非吸菸者，死於結腸癌的風險性要高34%，吸菸的年頭越長，結腸直腸癌的死亡率越高。研究證實，飲酒者，比非飲酒者，死於結腸癌的風險性要高。國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌，死亡率，為不飲酒者的5倍。所以，預防腸癌，菸酒，還是儘早戒掉的好。
5、控制體重，避免肥胖
肥胖，會增加罹患腸癌的風險。肥胖者，脂肪堆積，還會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。 此外，肥胖者，膳食纖維攝入相對較少，而膳食纖維，有助於增強腸蠕動，有助於消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纖維，還易發生便秘，增加直結腸癌的風險。所以，生活中，要注意，邁開腿，多運動，控體重，避免過於肥胖。
圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！微笑的一生
養護腸道除改變飲食結構外，補充益生菌和服用大蒜片，腸道菌群正常了腸道健康也有了保障。
