頭面部有著非常多的穴位，其中有九個是最為重要、最為常用的，它們都具有非常神奇的功效。下面就讓我們來具體瞭解一下吧。
1 四白穴—美白養顏就找它
四白穴位於眼球正中央下2釐米處
當你向前平視的時候，沿著瞳孔所在直線向下找，在眼眶下緣稍下方能夠感覺到一個凹陷，這就是四白穴。
四白穴有著“美白穴”、“養顏穴”之稱，很多人不太相信，養顏美白靠這麼一個小小的穴位就能實現嗎？你不妨每天堅持用手指按壓它，然後輕輕揉3分鐘左右，在經過一段時間以後，觀察一下臉上的皮膚，就可以發現要比以前細膩，而且也白了許多。
按摩四白穴時，為增強效果，首先要將雙手搓熱，然後一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次，再將眼球向左右各轉6次。
2 太陽穴—緩解抑鬱的能手
相信每一個人都經歷過傷心、焦慮、沮喪和抑鬱等消極情緒，並且相信每一個人肯定都不希望這種情緒在自己身上停留太久，這個時候，你就需要太陽穴來幫忙了。按壓太陽穴則可以加快恢復正常情緒的速度。
太陽穴位於眉梢與眼外眥之間向後1寸許的凹陷處。
在這個穴位下邊，有靜脈血管通過。
因此，用指按壓這個穴位，會對腦部血液循環產生影響，不僅能夠緩解抑鬱，對於頭痛、頭暈、用腦過度造成的神經性疲勞、三叉神經痛，按壓太陽穴都能使症狀有所緩解。按壓太陽穴時要兩側一起按，兩隻手十指分開，兩個大拇指頂在穴位上，用指腹、關節均可。頂住之後逐漸加力，以局部有酸脹感為佳。
產生了這種感覺後，就要減輕力量，或者輕輕揉動，過一會兒再逐漸加力。如此反覆，每10次左右可休息較長一段時間，然後再從頭做起。
3 睛明穴—讓你不再眩暈
到目前為止，還沒有人能說清楚眩暈症的真正成因，但卻有無數人深受其害。
能夠有效地治療眩暈症的穴位主要在頭部，包括睛明、印堂、太陽、聽宮、翳風、風池，以及百會等。找到這幾個穴位後，就可以按以上順序加以按揉。需要注意的是，在按揉睛明穴時，最好連帶著按揉一會兒眼瞼；按揉太陽穴時，最好連帶著推抹一下前額，這樣效果會更好一些。以上方法要反覆進行，每次應堅持10分鐘左右。
4 迎香穴—呼吸疾病的剋星
春天是呼吸道疾患的好發季節，做好這類疾病的預防工作十分必要。採用按摩迎香穴的方法，對很多呼吸道疾患都有一定的預防作用，而且十分簡便，現與大家分享。
迎香穴的具體位置，大約在鼻翼外緣中點5～8毫米處，左右各一個。
將雙手拇指分別按於同側的下頜部，中指分別按於同側迎香穴，其餘三指則向手心方向彎曲，然後使中指在迎香穴部沿順時針方向按摩36圈，每天3次，天天堅持，將能夠有效地減少呼吸道疾患的發生。
承泣穴位於人體面部、瞳孔直下、眼球與眶下緣之間，是足陽明胃經上的穴位。眼淚流出來的時候，受到重力因素影響，最先流到這個地方，所以這個穴位被稱為“承泣穴”。對於治療眼病來說，承泣是非常重要的穴位之一，具有祛風清熱、明目止淚的功效。
如果你想有一雙明亮、健康的眼睛，可以每天早起堅持做眼的保健按摩，即早起時用食指肚按摩承泣穴36次，使之有酸重感即可。在日常生活中，也可以通過一些日常調整來保護視力。
6 攢竹穴—制止打嗝的奇效穴
攢竹穴在眉內側，就像竹葉從這裡開始長出來，而且眉頭是眉毛最粗的地方，就好像將所有的眉毛攢在了一起，所以這個穴位被稱為攢竹穴。很多人都有打嗝的經歷，那是很不舒服的，攢竹就是治療打嗝的好穴位。當打嗝的時候，用雙手大拇指直接按壓雙側的眉頭，使勁一點，按壓下去幾秒鐘，再鬆開。然後再按壓，鬆開，這樣反覆進行幾次，打嗝就停止了。同其他止嗝方法相比，這樣方法更加健康安全。
人體頰車穴位於面頰部，下頜角前上方約1橫指（中指）處，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷的地方就是頰車穴。
頰車穴有個很大的作用就是可以治療牙痛，我們也知道合谷穴也可以治療牙痛，它們是有分工的。頰車治療上牙齒痛，而合谷穴則是治療下牙疼痛的好手。當感覺上牙齒痛的時候，鼓起腮幫子，找到頰車，輕輕地按摩3～5分鐘即可以收到效果。值得注意的是，點、按頰車穴時力度要稍大，使之出現酸脹的感覺即可。對本穴的施治時間一般為2～3分鐘，每天進行2～3次。
8 人中穴—急救時少不了它
有人突然暈倒時，有經驗的人往往會先掐他的人中，很多時候，暈倒的人就會甦醒了，這是為什麼呢？人中是人體上一個很重要的穴位，它關係到兩個很重要的經脈：人體從前陰和後陰的中間叫會陰穴，從會陰穴的裡面延伸出一條經脈，叫督脈，這是人體的一條大陽經，而且是最重要的陽經；從前胸正中線一直上來，到頭部這裡也有人體的一條重要的陰經的脈，叫任脈。人中就位於這兩條最重要的任督二脈的交匯處，人突然暈倒時掐人中就是通過刺激這個穴位，使其陰陽交合，從而甦醒。
9 印堂穴—清頭明目，通鼻開竅
印堂穴在前額部，位於兩眉頭間連線與前正中線的交點處。這個穴位在我國醫籍中早有記載。在《素問·刺瘧》中就有“刺瘧者……先頭痛及重者，先刺頭上及兩額、兩眉間出血。”的記載。這裡提及的“兩眉間出血”實際就是今天所說的印堂穴。
印堂穴主要用來治療頭部疾病，如頭暈目眩，神志不清等。在按摩印堂穴的時候可用大拇指指腹輕柔地迴旋按摩，力度要適中，不要深力度按壓，每天施治3～5分鐘即可，每日2～3次。
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