分手后，千万别联系！这是对所有正在经历分手的恋人的忠告。
不要打电话、不要发信息、不要发邮件、不要通过社交账号互动、不要偶遇、不要联系对方的朋友和家人、不要跟踪。
断绝联系非常重要，尤其当你是被甩、被欺骗、被背叛的那一个时，只有断绝联系，才能让你尽快摆脱这段糟糕的恋情。
断绝联系，给你更多的时间悲伤，并且忘掉过去
分手一定会经历悲伤心痛的阶段，毕竟你失去了一段恋情，失去了曾经深爱的人，不可能一夜之间就走出情伤。
悲伤是需要时间来冲淡的。就好比身体受了重伤，是不可能在几天之内就痊愈的。而分手后，心就仿佛经历了一场浩劫，支离破碎，即使进行了修补和缝合，也需要很长的时间才能康复。
在康复阶段，需要静养，不能被刺激。而和前任联系，会不断刺激心里的伤疤，导致伤口永远不会愈合，不能平稳地度过悲伤阶段。
断绝联系，让你不再做贬低自己的傻事
如果没有事先为自己立下“断绝联系”的规矩，我们很可能会被懊悔、绝望的悲观情绪左右，一时冲动做出一些作践自己的傻事。
比如不断打电话、发信息，乞求前任的原谅和复合；比如给前任的每一条社交账号的动态点赞、评论，逼得前任把你拉黑；比如跟踪前任，出现在前任的家、公司附近，和前任偶遇，并哀求回到前任身边。
在非理性的状态下，你会像着了魔一样做着这样疯狂的事，越做越控制不住自己，让你的自尊心和形象更加不堪和丑陋。所以，必须用“断绝联系”的方式，将你从非理性中拉回来，浇灭你心中的冲动和魔怔。
沉默是金、老死不相往来。从长远来看，保持沉默和不联系，也是维护尊严、避免尴尬的好方法。
断绝联系，重新审视自己和未来
分手后，人的思绪很容易混乱，很容易被这段失败的恋情影响，对自己产生质疑，不知道该何去何从。
断绝联系，不要让前任打扰你的生活和思绪。在没有前任的干扰下，你才有机会静下心来，重新审视自己，理清思路，规划未来的路。
断绝联系，设定健康的恋爱原则和底线
在这一段失败的恋情中，你可能为了前任，而一再失去了恋爱的原则和底线，变得低自尊、一味迁就前任。你害怕被前任看不起、担心被前任抛弃，所以一直容忍着前任的得寸进尺，忍受着前任一次次触及你的底线。
如今，你终于分手了，就必须断绝联系，并且设定健康的恋爱底线，下定决心，绝对不能再允许任何人触犯。
健康的底线是什么？就是你应该被尊重，你不能容忍什么，你的基本需求是什么！
健康的恋爱底线是你最重要的自卫武器，一定要用这条底线保护你的安全，不管是身体上的，还是情感上的。凡是触犯你的底线者，坚决零容忍。
结语：
分手后，即使很难过、很心痛，也应该逼一逼自己，和前任断绝联系。虽然一开始会不习惯，但狠狠心，坚持几天，把注意力都放在治愈和重塑自我上，自然而然也就没有精力去想念前任的种种，也就没了和前任联系的心思。
不管分手后发生了什么，为了更好的自己，请务必和前任断绝联系！
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